很多孩子缺乏運動(dòng)，家長(cháng)可以少兒訓練營(yíng)，我們可以通過(guò)上海兒童籃球熱身，

1.*和美國籃球熱身賽第二場(chǎng)轉播嗎

7月27日北京時(shí)間早上10:00奧克蘭甲骨文球館。CCTV5會(huì )有直播。 

2.兒童籃球訓練的方法和技巧！

兒童籃球訓練要注意方法和手段，特別是身體素質(zhì)的敏感期，以多種訓練方法和手段來(lái)發(fā)展專(zhuān)門(mén)能力，訓練應該形式多樣，內容手段豐富多彩。01一、注重柔韌和靈敏素質(zhì)練習為學(xué)習籃球技術(shù)打下堅實(shí)的基礎。柔韌素質(zhì)影響籃球技術(shù)動(dòng)作的幅度和難度，靈敏素質(zhì)特別是敏捷的反應決定一名籃球運動(dòng)員的前途。常用的柔韌和靈敏性練習：1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要領(lǐng)：肘關(guān)節高抬。2、分腿立向前屈體。要領(lǐng)：腿伸直手觸地。3、側弓步壓腿 。要領(lǐng)：支撐腳跟著(zhù)地，另一腳尖立起重心盡量向后。4、仰臥舉單腿。要領(lǐng)：兩腿伸直，同側手觸摸抬起的腳尖。5、轉體。要領(lǐng)：腳跟不要離地。6、身體后伸。要領(lǐng)：膝關(guān)節前頂，兩手觸摸腳跟。7、兩人相互踩腳。要領(lǐng)：腳步靈活，不能用腳踢。8、站、蹲、坐、爬啟動(dòng)跑的練習。要領(lǐng)：拋球要突然，啟動(dòng)反應要快。9、轉身后搶球練習。要領(lǐng)：教師用手拋球，學(xué)生轉身后搶球。02二、結合籃球步法，提高運動(dòng)員的快速移動(dòng)能力籃球場(chǎng)上的快速移動(dòng)能力是運動(dòng)員最基本的條件之一，籃球步法又是打好籃球的最基本的技術(shù)之一。利用籃球步法提高運動(dòng)員的快速移動(dòng)能力，這是兒童速度敏感期中十分重要。常用的練習：1、 變速、變向跑。要求：變速、變向時(shí)要突然加速。2、 看信號互相追逐。二人一組跑到教師面前時(shí)根據教師的手勢向左或向右變向跑后互相追逐。3、模仿對方移動(dòng)。二人一組，一人做移動(dòng)，另一人做相應的移動(dòng)。4、看手勢做防守步法的練習?？唇叹毷謩葑龈鞣N防守步法和綜合防守步法練習。各種步法的綜合練習。5、可在球場(chǎng)內根據不同的情況做兩種以上的防守步法練習。6、一對一防守練習。一人進(jìn)攻，一人防守。防守者要與進(jìn)攻者保持一定的距離。03三、用運球的方法，提高運動(dòng)員的球性。在運球教學(xué)過(guò)程中，可采用基本運球手法與各種運球相結合的方法進(jìn)行，以加強基本運球手法練習來(lái)促進(jìn)各種運球技術(shù)的學(xué)習。常用的基本運球手法練習：1、以肘為軸用力拍球。盡量減少手與球的間隙，手的跟隨動(dòng)作要柔和。2、以肩為軸用力拍球，手的跟隨距離要長(cháng)，手要用力拍球。3、原地的前后、左右拉運球。拉球前*一次運球要有力。4、各種變向運球練習。(體前變向換手、不換手運球、后轉身運球、半后轉身運球、背后運球、跨下運球)5、體前變向換手接背后、后轉身、跨下運球。6、跨下接背后、后轉身運球。運動(dòng)與學(xué)習都是一個(gè)持之以恒的過(guò)程，打籃球也一樣，貴在堅持。即使你的孩子現在還不會(huì )打籃球或者打的還不好，也沒(méi)關(guān)系。在哈林秀王學(xué)習籃球是一個(gè)享受運動(dòng)過(guò)程，讓您的孩子在歡聲笑語(yǔ)的氛圍下學(xué)習籃球，收獲健康。

3.兒童青少年體適能之如何開(kāi)展熱身

兒童青少年體適能之如何開(kāi)展熱身為什么要熱身？大部分家長(cháng)和教練對熱身都不是很重視，尤其是一些對抗性不是很強的運動(dòng)項目，例如打高爾夫、網(wǎng)球。而家長(cháng)和教練對于熱身不夠重視其實(shí)是因為他們對熱身的概念了解地不夠清晰。熱身是運動(dòng)之前的一系列準備工作，包括激活、拉伸、提升體溫、心肺功能激活以及身體保護工作。運動(dòng)總是會(huì )伴隨損傷風(fēng)險，這種風(fēng)險往往是隱性的，無(wú)法預估到的，充分熱身能夠最有效的減少損傷風(fēng)險。熱身還能夠幫助兒童青少年快速高效地投入比賽狀態(tài)，先發(fā)制人。除此之外，還能夠幫助兒童青少年建立良好的科學(xué)運動(dòng)理念，形成好的運動(dòng)習慣。如何進(jìn)行科學(xué)的熱身？運動(dòng)就像賽車(chē)比賽，在比賽前要做好加熱輪胎，引擎預熱，軸承潤滑等工作，這些都是賽車(chē)要做的“熱身”。我們的身體也是一樣，熱身能夠幫助我們肌肉和筋膜的彈性恢復，關(guān)節囊滑液分泌潤滑；皮膚、肌肉、內臟升溫和活化；運動(dòng)系統啟動(dòng)；神經(jīng)的交感神經(jīng)興奮；腎上腺素、多巴胺分泌讓人開(kāi)心愉悅或適度興奮。熱身是幫助從身體到精神做好準備的過(guò)程，專(zhuān)業(yè)熱身可以細化分為以下步驟：肌筋膜松解、動(dòng)態(tài)拉伸、預康復激活、神經(jīng)肌肉激活、心肺系統啟動(dòng)和熱身，專(zhuān)項性熱身。肌筋膜松解松解激痛點(diǎn)，增加肌筋膜滑動(dòng)。常用方法：泡沫軸滾動(dòng)和筋膜槍激活。動(dòng)態(tài)拉伸動(dòng)態(tài)拉伸是相比靜態(tài)拉伸更高效的拉伸方式，通過(guò)神經(jīng)相互抑制原理更快更有效全面伸展到緊張肌群，讓肌肉張弛有度，且增加肌肉血液供應量，不會(huì )因此出現脹麻等現象。預康復激活針對運動(dòng)項目中重要關(guān)節部位，容易受傷位置或有受傷史位置進(jìn)行肌肉激活。比如肩袖肌群、踝關(guān)節、髖袖、下腰背等。在熱身時(shí)還要關(guān)注小肌群、深層肌群以及活動(dòng)度較差的肌群。強度：12次，2-3組。經(jīng)肌肉激活通過(guò)快速、爆發(fā)等熱身方式讓交感神經(jīng)更加興奮，神經(jīng)傳導效率更高，肌肉拉長(cháng)-收縮機制更加有效，避免受傷。強度：10-20s，快速伸縮復合訓練為主，或進(jìn)行相對大重量負荷激活6-8次，2組即可。心肺系統的啟動(dòng)熱身跑步被認為是*的熱身。熱身最重要的目的是：讓身體體溫升高，進(jìn)入*的啟動(dòng)狀態(tài)。采取的方式可以是慢跑或快慢結合，一般進(jìn)行15-25分鐘。以出汗、微喘、肌肉略有酸脹感為標準。此外，除了跑步之外，其他心肺熱身取代方式還包括跳繩、高抬腿、登山跑、波比跳等。專(zhuān)項性熱身專(zhuān)項性熱身是針對專(zhuān)項運動(dòng)特征進(jìn)行的專(zhuān)項學(xué)習。比如：籃球節奏運球、網(wǎng)球進(jìn)行移動(dòng)中揮拍、高爾夫的加重旋轉揮速練習等。當我們處于特殊環(huán)境和條件時(shí)，我們需要采用一些特別的方式來(lái)進(jìn)行熱身，如寒冷天氣狀況下，泡澡十分鐘能夠有效提升溫度。在易疲勞或有損傷部位進(jìn)行按摩和理療。當失眠或者精神疲勞時(shí)，可以通過(guò)呼吸和冥想來(lái)消除疲勞。兒童青少年熱身特殊性對于兒童少年來(lái)說(shuō)，很難能夠保持高度的專(zhuān)注度來(lái)完成一整套細化過(guò)的熱身活動(dòng)，那么針對兒童青少年的熱身，我們要采取哪些特殊的方法呢？我們可以在訓練開(kāi)始前進(jìn)行一些激勵游戲、專(zhuān)注力游戲和對抗類(lèi)游戲。具有激勵性的游戲可以有效提升兒童青少年的專(zhuān)注度，有利于快速進(jìn)入運動(dòng)狀態(tài)，不光能夠給予兒童青少年精神上的激勵，更有助于青少年融入團體，放松心情。 (二維碼自動(dòng)識別)

4.四五歲的小孩怎么玩籃球？用這些趣味玩法就好辦了

我兒子4歲的時(shí)候，在幼兒園報了一個(gè)籃球班。到期末時(shí)，老師請家長(cháng)去觀(guān)看一學(xué)期的訓練成果。我滿(mǎn)懷期待地去了，不想卻大吃一驚！我兒子可以斷定是全班20個(gè)孩子中最差的一名，沒(méi)有一個(gè)訓練項目可以按要求完成。就連最簡(jiǎn)單的原地拍球都無(wú)法拍到10個(gè)。于是，我從他大約4歲半開(kāi)始，周末帶他去公園練習。到現在5歲多了，除了冬季太冷，春夏秋基本上保持了一周練習一次的頻率。訓練效果還是不錯，后來(lái)在班上可以處于中上水平。這個(gè)年齡段的小朋友，打籃球主要是基本功訓練，尤其是運球的訓練?？陀^(guān)地說(shuō)，基本功訓練有枯燥的一面，為了讓這個(gè)過(guò)程盡量有趣，我也查了一些資料，經(jīng)過(guò)嘗試，發(fā)現這些訓練項目小朋友是比較喜歡的，我兒子這種差生也能駕馭，未來(lái)也有實(shí)戰價(jià)值。本文整理出來(lái)，分享給大家！特別提醒，本文有一些GIF和文末的匯總視頻是我兒子示范的，不過(guò)他動(dòng)作并不是十分標準，僅供參考！1 左右手交替拍球這個(gè)項目應該是所有拍球訓練中最容易的項目，比單手拍容易。最開(kāi)始的時(shí)候，我們用這個(gè)項目來(lái)進(jìn)行入門(mén)，以掌握拍球的節奏和手型?，F在一般是用來(lái)熱身。這個(gè)訓練項目的進(jìn)行中，要特別注意：手指手掌手腕都要放松；用手指控制球，而非用手心控制球；可以拍高一點(diǎn)，以降低難度；兩腳可以移動(dòng)，以降低難度。比較熟練后，可以要求兩腳站定，不準移動(dòng)。這實(shí)際上是強化訓練手指對球的控制。單次能不間斷拍100下以上，可認為是掌握了。掌握之后，稍微變化一下，會(huì )更有趣，比如右手拍兩下，換左手拍兩下，也就是右右左左右右左左……再比如試試這個(gè)順序右左右右左右左左……相當鍛煉腦力的哦！2 單手體側運球如果你看過(guò)《灌籃高手》，一定會(huì )記得櫻木花道在加入籃球隊之后，進(jìn)行了長(cháng)時(shí)間的基本功訓練，其中有一項就是這個(gè)。兩腿前后站立，膝蓋彎曲重心降低，一只手運球，另外一只手護球。這個(gè)動(dòng)作，對小朋友來(lái)說(shuō)，有兩個(gè)難點(diǎn)：兩腳不能動(dòng)，所以要求手要能控制好球。剛開(kāi)始練習時(shí)，我會(huì )找一塊鋪地磚的地面（或者在地面畫(huà)一個(gè)邊長(cháng)30cm左右的正方形），要求每一下球的落點(diǎn)不能超出地磚的范圍。左手在剛開(kāi)始時(shí)，會(huì )比右手差很多，所以左手需要更多的練習。左撇子反之。另外，運球越低越需要手指手腕有更好的控制，也就是越低越難。所以剛開(kāi)始時(shí)可以允許小朋友拍高一點(diǎn)，可以拍到腰部以上，胸部以下。熟練之后，可以要求小朋友逐步降低高度。能不間斷拍100下，可以認為是掌握了。3 雙手交叉運球繞標志筒首先將標志筒擺一排，我一般擺6~10個(gè)。然后小朋友運球繞行標志筒。每一次經(jīng)過(guò)標志筒連線(xiàn)的時(shí)候，要進(jìn)行一次換手。這個(gè)屬于行進(jìn)間運球，剛開(kāi)始時(shí)，不必圖快，穩是*位的。小朋友往往容易將球運到身前，導致邁步的時(shí)候踢到球。所以，一定提醒小朋友要將球控制在體側。當然，中途也可以不換手，一只手從頭運到尾。4 側滑步收集標志筒這是我兒子最喜歡的一個(gè)項目！也是將6~10個(gè)標志筒擺一排。然后小朋友單手運球，以側滑步的姿勢，從*個(gè)側滑到*一個(gè)，用沒(méi)運球的一只手拿起地上的標志筒，再側滑回*個(gè)標志筒，將手中的標志筒重疊到*個(gè)上。如此再三，直到將所有標志筒收集完畢。這個(gè)項目有3個(gè)注意事項：側滑步一定要標準，不要做成側身前行，兩腳也不能交叉，可以先徒手練習好步子。撿標志筒和放標志筒的時(shí)候，一定是穩定最重要?？梢詡然轿恢煤?，先停住原地拍幾下球，再來(lái)處理標志筒。左右手都要分別進(jìn)行運球和收集標志筒的訓練。注意方向要做成對稱(chēng)的。5 前進(jìn)后退收集標志筒跟前一個(gè)非常類(lèi)似。只是將側滑改成了前進(jìn)后退。注意事項也跟前一個(gè)類(lèi)似。6 兩手同時(shí)運球用兩個(gè)籃球，兩手同時(shí)運。兩手同時(shí)操作，就需要小朋友眼觀(guān)六路了。運球開(kāi)始前，先想好落點(diǎn)，會(huì )比較容易一點(diǎn)。兩個(gè)球始終控制在預期的落點(diǎn)上，就不會(huì )出現兩球發(fā)生碰撞的情況了。這個(gè)項目其實(shí)有很多玩法，不過(guò)我兒子目前只掌握了最簡(jiǎn)單的一種，就是兩手以同樣的節奏，同時(shí)拍下去。再難一點(diǎn)，可以?xún)墒忠黄鹨宦?。還可以中途換手等。7 拍網(wǎng)球這個(gè)項目看似很簡(jiǎn)單，就是將籃球換成網(wǎng)球來(lái)拍而已。但實(shí)際玩起來(lái)會(huì )發(fā)現比拍籃球難。為啥籃球訓練要拍網(wǎng)球呢？這是因為網(wǎng)球和籃球的彈性不同，可以訓練手適應不同的反彈規律，以提升手的控制力。終極效果是一手運籃球，一手運網(wǎng)球。另外，和網(wǎng)球結合還有一些一只手運球一只手拋接網(wǎng)球的玩法，很有意思，但低齡小朋友還玩不了。8 總結籃球比賽雖然得分最拉風(fēng)，但實(shí)際上運球這類(lèi)基本功是每個(gè)球員的立身之本。小朋友從小練練，既鍛煉了身體，也為今后長(cháng)大了參加實(shí)戰打下了基礎。另外，練習過(guò)程中，父母也可以陪著(zhù)一起練練，是很好的親子活動(dòng)。我本人雖然打了20多年籃球了，但有的練習項目也不是上來(lái)就能做的。*，由于GIF受到文件大小的限制，并不十分清楚。我做了一個(gè)我兒子的視頻集錦，展示了以上各個(gè)項目，供參考！運球20211010_騰訊視頻

5.求2012奧運會(huì )籃球熱身賽賽程！注意是熱身賽！

07月20日 星期五 03:10 美國男籃奧運熱身賽 美國 - 英國 籃球直播(PPLive)07月22日 星期日 01:30 美國男籃奧運熱身賽 美國 - 阿根廷 籃球直播(PPLive)07月22日 星期日 21:30 *男籃奧運熱身賽 * - 波蘭 籃球直播(PPLive)07月24日 星期二 04:30 美國男籃奧運熱身賽 美國 - 西班牙 廣東體育其他的看不到。

6.籃球課前熱身小游戲

1、串名字游戲游戲方法：小組成員圍成一圈，任意提名一位學(xué)員自我介紹單位、姓名，第二名學(xué)員輪流介紹，但是要說(shuō)：我是***后面的***，第三名學(xué)員說(shuō)：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，*介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名字、單位復述一遍。分析：活躍氣氛，打破僵局，加速學(xué)員之間的了解。2、面對面的介紹游戲規則：將所有人排成兩個(gè)同心圓，隨著(zhù)歌聲同心圓轉動(dòng)，歌聲一停，面對面的兩人要相互自我介紹。注意事項：（1）排成相對的兩個(gè)同心圓，邊唱邊轉，內外圈的旋轉方向相反。（2）歌聲告一段落時(shí)停止轉動(dòng)，面對面的人彼此握手寒喧并相互自我介紹。歌聲再起時(shí)，游戲繼續進(jìn)行。擴展資料：也可采用以下游戲方式：正話(huà)反說(shuō)游戲：規則：1、主持人從每組學(xué)員中各請一位選手上臺排成一列面對大家。2、主持人講解游戲規則，選手須將主持人所念詞句依照順序反向大聲念出，如主持人出題“江河日下”選手念“下日河江”，主持人出題“說(shuō)曹操，曹操到”選手念“到操曹，操曹說(shuō)”等等，反應遲鈍或念錯者直接罰下。3、告知選手比賽共分三輪，采用淘汰制進(jìn)行。難度可逐漸加大，*輪出四字題，第二輪出五字題，第三輪出六字題。4、三輪過(guò)后留存選手及其小組勝出。5、主持人請領(lǐng)導頒獎。

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