很多孩子缺乏運動(dòng)，家長(cháng)可以少兒訓練營(yíng)，我們可以通過(guò)上海有沒(méi)有上課能訓練籃球的，

1.上海市楊浦區籃球培訓哪家好？

我家孩子也在籃球籃球培訓班，我們參加的是阿木籃球俱樂(lè )部，在楊浦區有3個(gè)教學(xué)點(diǎn)呢，不知道你住楊浦具體哪里，可以上他們的官網(wǎng)去看下上課地點(diǎn)，然后就近選擇，總體這個(gè)俱樂(lè )部還是不錯的，經(jīng)常會(huì )搞一些活動(dòng)和比賽，課堂氣氛也不錯，我加孩子一直在參加！ 電話(huà)是021-35358255， 說(shuō)是老學(xué)員介紹的 還能優(yōu)惠呢！

2.上?；@球夏令營(yíng)哪個(gè)好？

一、上海奧林修斯籃球夏令營(yíng)籃球夏令營(yíng)的宗旨是豐富國內外中*生的暑假生活，增強青少年體質(zhì)，提高羽毛球運動(dòng)水平，推廣籃球運動(dòng)。培養營(yíng)員的運動(dòng)興趣、激發(fā)運動(dòng)潛能，啟發(fā)和培養營(yíng)員的獨立自理能力、集體生活能力和交往能力，學(xué)會(huì )在陌生環(huán)境中與人相處，學(xué)會(huì )關(guān)愛(ài)他人，在互相信任和幫助下發(fā)展友誼，更好的融入團隊，在集體生活中提高獨立能力、增加自信心。夏令營(yíng)營(yíng)地24小時(shí)安全監控系統，采取全封閉形式，營(yíng)員食宿全部安排在基地內。用餐標準為專(zhuān)業(yè)營(yíng)養師配餐；宿舍為標準客房，配備空調、電子滅蚊設備，房間有獨立衛生間。夏令營(yíng)采取小組負責制，責任心強的輔導員老師按小組全天負責監督訓練、學(xué)習、生活及各種活動(dòng)，實(shí)行半軍事化管理。除專(zhuān)業(yè)的籃球訓練，夏令營(yíng)以營(yíng)員的興趣為前提，安排各種球類(lèi)、素質(zhì)拓展等方面的培訓課程。運動(dòng)訓練之外，有教師輔導營(yíng)員課業(yè)。特色中外文化交流活動(dòng)?；顒?dòng)推薦1、奧林修斯籃球夏令營(yíng)（2、3周）6980元二、上海金課籃球夏令營(yíng)學(xué)員在營(yíng)區接受到先進(jìn)的籃球理念和正規的、系統的籃球技術(shù)的培訓。我們以科學(xué)的訓練方法為指導原則，主抓身體素質(zhì)系統訓練、籃球技巧、基本技術(shù)練習、移動(dòng)腳步、靈活性、柔韌性、協(xié)調性、伸展性以及籃球比賽常識、籃球裁判常識等。我們在各校區通過(guò)嚴謹的工作態(tài)度、嚴格的訓練要求，在籃球訓練中*限度地激發(fā)學(xué)員的籃球熱情，開(kāi)闊眼界，培養挑戰性、團隊精神、競爭意識以及鍛煉意志等優(yōu)秀品質(zhì)，從而使學(xué)員們今后能夠從容克服各種困難，以一種挑戰者的姿態(tài)，昂首步入當今競爭社會(huì )?；顒?dòng)推薦（1）籃球夏令營(yíng)（23天）7980元三、上海拼搏體育籃球夏令營(yíng)上海拼搏體育籃球夏令營(yíng)致力于普及籃球運動(dòng)，推動(dòng)上?；@球運動(dòng)發(fā)展，每周有1200多名學(xué)生參加本俱樂(lè )部的免費公益籃球活動(dòng)，每周有500多名學(xué)生或者成人參加我們覆蓋全市的32個(gè)籃球培訓班或者個(gè)人專(zhuān)業(yè)輔導課程。本屆夏令營(yíng)將全力打造訓練更科學(xué)、上課更生動(dòng)、課余生活更豐富的籃球夏令營(yíng)。夏令營(yíng)采取全封閉形式，營(yíng)員在夏令營(yíng)期間食宿全部安排在上海浦東金橋教育園區，賓館類(lèi)標準客房，整潔干凈，設備俱全，讓您的孩子進(jìn)行完培訓后，有一個(gè)舒適的壞境休息；校園環(huán)境安靜優(yōu)美，體育運動(dòng)氛圍濃厚，為營(yíng)員營(yíng)造一種全新的生活體驗方式?；顒?dòng)推薦拼搏體育籃球夏令營(yíng)（21天）11000元字數有限，更多上?；@球夏令營(yíng)，請點(diǎn)擊 www.letaohuo.com 或百度搜索【樂(lè )淘冬夏令營(yíng)】

3.怎樣練習籃球基本功?有那些?

　　練基本功首先就應該掌握好球性，平時(shí)多觸球。熟悉球性后就要練習控球，要學(xué)會(huì )多種姿勢運球，比如胯下運球、背后運球、繞腿運球等。（練習時(shí)要用力拍球）練運球不能三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，要長(cháng)期堅持這樣才會(huì )練出真本事。只有運好了球，打比賽別人來(lái)?yè)屒驎r(shí)自己不會(huì )轉為被動(dòng)防守而可以通過(guò)熟練的運球來(lái)擺脫對手?！　〕诉\球還要會(huì )投籃，投籃比運球還要困難，一般人門(mén)認為投籃容易，是因為沒(méi)有了解投籃應練到什么程度。要想投好籃應反復不厭其煩的練習（*是練跳投，要掌握標準動(dòng)作看看NBA里科比和吉諾比利是怎么投的），有些自認為投的準的人打籃球時(shí)經(jīng)常出現有時(shí)手感來(lái)的超好，怎么投都有，但有時(shí)卻投得很不準。根本原因就是他練得還不夠，你應該日復一日的練，這樣才能有穩定的發(fā)揮?！　∵€有一點(diǎn)是突破上籃，這就不用說(shuō)了吧，很好練?！　〈蚝们虻牧硪魂P(guān)鍵就是有強壯的身體和較好的速度。平時(shí)可多做力量型練習，要少數量，多組數。只有良好的體力，比賽時(shí)才不會(huì )因為體力不支而影響投籃命中率?！　【毢没竟缶蛻搶W(xué)習一些籃球的基本技巧和戰術(shù)，比如擺脫防守、假動(dòng)作、突破過(guò)人、反跑、擋拆、掩護等。還要多練腳步動(dòng)作，這個(gè)可以上網(wǎng)找視頻來(lái)看，很容易就能找到?！　】傊蚝们蚓鸵嗑毩?，并參加些比賽來(lái)提高自己的實(shí)戰經(jīng)驗。

4.怎樣練習籃球突破和速度和爆發(fā)力

訓練中與發(fā)展爆發(fā)力相關(guān)聯(lián)的因素很多,如從運動(dòng)生理學(xué)的角度上講,主要有紅肌,白肌或快慢肌之說(shuō),爆發(fā)力的供能方式與心率等對發(fā)展爆發(fā)力的影響,在訓練方法上有器械訓練,徒手訓練,訓練負荷,訓練組次數等因素的影響,另外還有一般力量訓練與爆發(fā)力訓練的關(guān)系等.00(1) 何為爆發(fā)力.00爆發(fā)力是肢體運動(dòng)是肌肉以極短的時(shí)間,盡快的速度收縮所產(chǎn)生的均有快速特征的力量,它給運動(dòng)部位以很大的加速度,使肌體引發(fā)顯著(zhù)的速度變化.00(2) 發(fā)展爆發(fā)力的原則.00人體運動(dòng)產(chǎn)生爆發(fā)力的大小,取決于肌體運動(dòng)的加速度.因此,要發(fā)展爆發(fā)力,必須遵循增大肌肉的收縮力和極短工作時(shí)間的原則.00(3) 發(fā)展爆發(fā)力的訓練負荷,訓練休息時(shí)間,訓練組(次)數的關(guān)系.00a 爆發(fā)力是靠磷酸肌酸供能的,其供能時(shí)間一般為8秒,因此,每秒快速重復練習一般限定在8秒鐘之內完成.休息2分鐘后重復訓練.00b 大重量,少次數法.負重70%~80%,每組用最快的速度做3~5次,重復5~8組,側重訓練爆發(fā)力的力量.00中小重量,多次數法.負重60%,每組最快速度做6~10次,重復8組,側重發(fā)展爆發(fā)力的速度.00小重量,多次數法.負重30%~40%,每組最快速度做20次,重復3~5組,側重發(fā)展爆發(fā)力中的速度,對發(fā)展練習者上肢肌肉速度性有較好的效果.00c 大負荷訓練側重發(fā)展爆發(fā)力中的力量為主,小負荷訓練側重發(fā)展速度為主.負荷向上,組數下減,反之,負荷向下,組數增加.00(4) 爆發(fā)力訓練中的心率監控00美國游泳教練蒙哥馬利談到"每分鐘180次心率的訓練可提高白肌,140~150次時(shí)發(fā)展紅肌",白肌只要提供爆發(fā)力,那么我們通過(guò)訓練,要使心率在180次左右,才能取得發(fā)展爆發(fā)力更好的效果.00(5) 爆發(fā)力與一般力量的關(guān)系00在爆發(fā)力的組成中,力量起主導作用,一般力量是爆發(fā)力的基礎.因此,力量增大有助于爆發(fā)力的發(fā)展.但應特別指出的是,力量不等于爆發(fā)力.就是說(shuō),在格斗中并不是有力量就能戰勝對方.有力量的同時(shí),還必須要有速度.因此,在訓練中,在發(fā)展一般力量的基礎上,還必須要有速度.因此,練習者在訓練中,在發(fā)展一般力量的基礎上,還必須加強爆發(fā)力的訓練,把一般力量和專(zhuān)項力量的訓練結合起來(lái),才能取得事半功倍的效果.002.幾種簡(jiǎn)便實(shí)效的訓練方法00(1) 空擊練習00練習者實(shí)戰姿勢站立,在單位時(shí)間內,假設你是一個(gè)格斗手，對手向你發(fā)你快速發(fā)拳,踢腿做攻擊動(dòng)作,可做原地空擊或移動(dòng)空擊練習.00(2) 蹲跳沖拳00練習者開(kāi)立全蹲,雙手置于胸前,快速蹲跳的同時(shí)沖拳,反復練習,可發(fā)展胸部,腳踝及腰腹擰轉沖拳的爆發(fā)力.00(3) 立臥撐00練習者俯臥,雙手屈臂支撐,用力伸直支撐身體,兩腳蹬地,體前收腹,上體抬起,兩腳蹬地騰空.身體落地全蹲,雙手撐地,兩腳后伸,身體成平直俯臥,反復練習,可發(fā)展腿,臂及腰腹的爆發(fā)力.00(4) 負重半蹲跳00負重小杠鈴或者是沙背心等,雙腿半蹲,用力跳起,連續快速重復多次.可發(fā)展腰,腿部爆發(fā)力.00(5) 硬拉練習00練習者抬頭,屈膝,直背,上體前俯,作快速硬拉中等負荷杠鈴,反復聯(lián)系,可發(fā)展練習者背,腰,腿,臂的爆發(fā)力.00(6) 跳,推小杠鈴練習00練習者抓握小杠鈴屈肘于胸前,兩腳并攏,然后分開(kāi),同時(shí)前推杠鈴,屈臂回收,兩腿并攏,重復多次,以發(fā)展臂部爆發(fā)力.00(7) 打踢沙袋,手靶,腳靶練習00練習者成格斗式,快速擊打沙袋,手靶,腳靶,以提高拳,腳的爆發(fā)力.00(8) 膠人摔,擒練習00練習者面對膠人,在限定時(shí)間內,運用所學(xué)擒,摔技法快速施招,以提高格斗中擒拿速度及發(fā)展全身爆發(fā)力.00(9) 深蹲踢腿練習00練習者兩腳開(kāi)立與肩同寬,成格斗式,深蹲,用力跳起,同時(shí)做各種腿法踢技練習,落地成格斗式,反復多次,左右腿交替練習,以發(fā)展腿部爆發(fā)力.00還有一項，我個(gè)人用的比較多的，就是連續快速的雙跳（跳繩）。我每次都會(huì )連續跳70多下，并且速度要快，對發(fā)展短跑幫助很大。什么是雙跳呢？就是在普通跳繩的基礎上，人跳到空中，繩子快速用力從腳下飛越兩次。

5.有沒(méi)有關(guān)于練習打籃球的好段

有沒(méi)有有文采的朋友會(huì )描寫(xiě)打籃球的動(dòng)作和場(chǎng)面的?要生動(dòng)一些幫幫忙啊! 只有多練才是硬道理,相信自己能行的! U 練習籃球的基本帶球方法 1.持球 使用

6.籃球夏令營(yíng)封閉訓練哪里有？

一、上?；@球夏令營(yíng)封閉訓練1、【拉維爾籃球】7天青少年籃球+橄欖球夏令營(yíng)7580元活動(dòng)特色：1.美式籃球和美式英語(yǔ)完美結合，真正的運動(dòng)與學(xué)習同在！2.美國的專(zhuān)業(yè)籃球教練，純正的英語(yǔ)氛圍，量身定制的訓練項目，快樂(lè )體驗美式夏令營(yíng)；3.Starinyou獨特的演講，表演課程，快速提升英語(yǔ)表達能力和自信心；4.與美國人24小時(shí)吃住同在，提高英語(yǔ)口語(yǔ)。2、【上海英米籃球】5天暑期籃球精英走訓營(yíng)5000元活動(dòng)特色：1、分類(lèi)訓練，基礎觀(guān)察，技術(shù)訓練不可缺少：系統化的分類(lèi)訓練，觀(guān)察學(xué)員的籃球基本功，有阻力的運球，提升運球的穩定性與爆發(fā)性，適應比賽中的對抗性。2、身體訓練，觀(guān)察素質(zhì)：身體素質(zhì)是運動(dòng)的加分項，增強身體素質(zhì)的訓練，讓你的籃球能力提升到下一個(gè)“Level"，提升籃球等級的“必經(jīng)之路”。3、【小飛人】12天青少年籃球暑期走訓營(yíng)2299元活動(dòng)特色：快樂(lè )營(yíng)最核心的教育理念就是快樂(lè )教育，寓教于樂(lè )是快樂(lè )營(yíng)教學(xué)的宗旨，通過(guò)一系列趣味的籃球教學(xué)讓枯燥推翻枯燥乏味的傳統教學(xué)，讓學(xué)習變得主動(dòng)，讓孩子熱愛(ài)上運動(dòng)。精品特訓班要求入隊的學(xué)員有一定的基礎，并且對自己有較高的要求，有明確的目標激勵自己努力去練習，培養不怕吃苦的毅力，努力去提升自己成長(cháng)為籃球小精英。二、北京籃球夏令營(yíng)封閉訓練1、【小飛人】小飛人籃球走讀營(yíng)（北京）2600元/10天行程特色：依據年齡和籃球基礎分班；小班教學(xué)；每個(gè)班級8-12人；7—14歲是青少年身體和個(gè)性發(fā)育健全的關(guān)鍵時(shí)期，也是籃球技能綜合提高的關(guān)鍵時(shí)期，快樂(lè )籃球課堂（小虎隊）是小飛人俱樂(lè )部的核心拳頭課程。我們提供六種訓練營(yíng)類(lèi)型供家長(cháng)選擇。2、【金杯之杰】金杯之杰籃球夏令營(yíng)4480元/8天行程特色：講解籃球簡(jiǎn)單規則；講解準備姿勢、持球、手與球的位置關(guān)系等；籃球基本技術(shù)，包括運球、傳球、投籃、穩定投籃姿勢，鍛煉投籃準確性等；*學(xué)生單獨開(kāi)展針對*籃球內容的訓練。專(zhuān)業(yè)的營(yíng)養師負責孩子們的配餐，一日三餐和午、晚兩次加餐（水果、牛奶、甜點(diǎn)）， 餐盤(pán)頓頓消毒，讓孩子吃的開(kāi)心，家長(cháng)們放心。3、【風(fēng)華中傲】我為球狂”英語(yǔ)籃球營(yíng)4280元/6天行程特色：專(zhuān)業(yè)的籃球教練帶來(lái)適合青少年體質(zhì)特點(diǎn)的籃球訓練方法，同時(shí)在訓練中培養團隊意識和協(xié)作精神。專(zhuān)業(yè)且富有經(jīng)驗的籃球教練根據孩子年齡段制定針對性體能訓練，通過(guò)分組對抗形式進(jìn)一步傳授學(xué)員籃球技巧和戰術(shù)；更有專(zhuān)業(yè)幽默的英語(yǔ)老師通過(guò)英語(yǔ)籃球電影、籃球名人傳記和英語(yǔ)籃球歌曲提煉經(jīng)典英語(yǔ)單詞、句型和英語(yǔ)學(xué)習技巧,為喜愛(ài)籃球的學(xué)員打造一個(gè)學(xué)英語(yǔ)、玩籃球的樂(lè )園。樂(lè )淘夏令營(yíng)平臺[1]，網(wǎng)羅國內優(yōu)質(zhì)夏令營(yíng)機構，相同的活動(dòng)報名更優(yōu)惠！更多夏令營(yíng)，請點(diǎn)擊 www.letaohuo.com 或百度搜索【樂(lè )淘冬夏令營(yíng)】

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