很多孩子缺乏運動(dòng)，家長(cháng)可以少兒訓練營(yíng)，我們可以通過(guò)上海少兒籃球球感訓練，

1.上海這邊有沒(méi)有少兒籃球訓練館啊?

求網(wǎng)看海阿木籃球俱樂(lè )部且詳細課程安排聯(lián)系400間605四位0061 轉 6297 機@

2.十三種球性與球感訓練方法

　　在籃球技術(shù)中，球性和球感是學(xué)習籃球技術(shù)運動(dòng)者必須掌握的感覺(jué)。最容易掌握籃球球性或者球感的辦法，就是多和籃球進(jìn)行接觸性的練習，經(jīng)常的鍛煉籃球基本技術(shù)，比如說(shuō)運球、投籃、拍球等等?！　≡谶@篇文章中，重點(diǎn)給大家介紹十三種訓練籃球球感和籃球球性的方法：　　一、原地低手控球：雙腳與肩同寬前后站立，雙膝微曲，右手往下壓球。球不能高于腰部，眼睛不看球，右手壓球而不是拍球?！　∧康模河檬謥?lái)感覺(jué)球;目的是增強球感?！　《?、手指交互傳球：雙手手指朝上，以*指掌交換快速推彈方式傳球。頻率要快一點(diǎn)，施力點(diǎn)在球體下半部?！　∧康模菏种赣|球與手腕敏捷性;目的投籃與傳球要領(lǐng)?！　∪?、雙手交互用力傳球：掌心朝上持球，經(jīng)高舉后再用力往下傳給另一手。由高舉往下時(shí)要用力有往下砸的感覺(jué)，并保持能穩定持球?！　∧康模菏纸佑|強力來(lái)球感覺(jué);目的傳、接球要領(lǐng)?！　∷?、持球環(huán)頸：持球于頸一側，將球由頸后傳遞到另一手。動(dòng)作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球?！　∧康模菏滞笊斐?、手指彈動(dòng)作;目的傳、接球要領(lǐng)?！　∥?、持球環(huán)腰：持球于腰側，將球由腰部后方傳遞到另一手。動(dòng)作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球?！　∧康模菏滞笊斐?、手指彈動(dòng)作;目的傳、接球要領(lǐng)?！　×?、持球環(huán)繞雙腳S型：持球于腳側，將球由腳跨下做S型傳繞到另一腳。動(dòng)作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、雙腳不能碰球?！　∧康模菏滞笊斐?、手指彈動(dòng)作;目的傳、接球要領(lǐng)?！　∑?、貼地運球：球置于地面，以手指快速將球拍起，并持續快節奏運球。 拍球不能用掌心，且不能高于5公分，頻率要快，球要離開(kāi)地面，不能看球?！　∧康模菏种赣|球與球體彈性的適應;目的掌握運求要領(lǐng)?！　“?、環(huán)繞雙腳運球：快速運球，并快節奏持續環(huán)繞雙腳運球。不能用掌心運球，球體不能高于15公分，不看球、頻率要快?！　∧康模菏种赣|球與球體彈性的適應;目的掌握運球要領(lǐng)?！　【?、單手左、右運球：右手掌心朝左，將球運往左邊，在球反彈瞬間右手馬上將球改變向右，再快速向右運球。雙腳平行彎曲，籃球不能高于膝蓋，不看球，運球有力與速度?！　∧康模?jiǎn)问指淖兎较蜻\球技巧;目的掌握運球要領(lǐng)?！　∈?、單手前、后運球：掌心朝前，將球運往前面，在球反彈瞬間右手馬上改變向后，再快速向后運球。雙腳前弓后箭，球不能高于膝蓋，不看球，運球有力與速度?！　∧康模?jiǎn)问指淖兎较蜻\球技巧;目的掌握運球要領(lǐng)?！　∈?、原地換手運球：腳彎曲比肩略寬平行站立，以手腕與手指之力做換手運球。球不能高于膝蓋，不看球，運球有力與速度?！　∧康模焊淖兎较蜻\球技巧;目的掌握運球要領(lǐng)?！　∈?、背后換手運球：同換手運球要領(lǐng)，但在身體后方運球。球不能高于膝蓋，不看球，運球有力與速度?！　∧康模焊淖兎较蜻\球技巧;目的掌握運球要領(lǐng)?！　∈?、原地跨下運球：雙腳前弓后箭，在跨下做換手運球。球不能高于膝蓋，眼睛不看球，運球有力與速度?！　∧康模焊淖兎较蜻\球技巧;目的掌握運球要領(lǐng)。

3.快速提高籃球球感，五種雙球訓練你值得擁有

華麗的球風(fēng)，嫻熟的手感，風(fēng)騷的運球技術(shù)，在聯(lián)盟可稱(chēng)得上是頂尖的控衛，歐文的核心技術(shù)就在于——“球感”什么是球感？看看歐文這個(gè)球，在加速行進(jìn)間當中，背后接轉身晃倒對手，再突破禁區，一條龍上籃，簡(jiǎn)直如德芙般絲滑！再看庫日天，體前背后晃得對手團團轉，殺入內線(xiàn)，挑籃得分，行云流水?！扒蚋小笔侵盖蝾?lèi)運動(dòng)員的專(zhuān)門(mén)化知覺(jué)?；@球運動(dòng)員在長(cháng)期的球類(lèi)訓練過(guò)程中形成的對球的，形狀、輕重、彈性、硬度、擊球的力量、空間運動(dòng)的速度和高度及方向變化等方面的知覺(jué)。如何增強我們的球感？不管你是籃球初學(xué)者還是高手，雙球訓練都是絕佳的訓練項目。同時(shí)還可以增強我們的手臂力量。下面張教練就要為大家介紹五種基礎的雙球運球訓練 1.雙手同頻大力運球沉臀立腰，重心低力度大，雙手同上同下大力運球,雙眼目視前方。2.雙手錯頻大力運球其方法與同頻大力運球一樣，只需要把運球的節奏，調整為一上一下。3.雙球體前變向雙球在體前同時(shí)向左或向右撥拉觸球點(diǎn)在球的側上方，保持頻率不變。4.雙球體側變向雙球在體側撥拉球，左手向前右手向后（左手向后右手向前）5.雙手高低運球一手運高，一手運低，可不斷交換高低與運球除了這些基本的雙球訓練方法以外，練習球感的方法還有很多，各位籃球學(xué)習者勤加練習才是關(guān)鍵。

4.球總不粘手？隨時(shí)隨地每天十分鐘球感練習，讓籃球牢牢粘在你的手上！

大家好，我是了了！歡迎來(lái)到從零技巧教學(xué)第2期——基礎球感訓練！大家在打球的過(guò)程中是不是都遇到過(guò)這些疑問(wèn):為什么籃板總是抓不??？接球經(jīng)常黃油手？運球過(guò)人老失誤？這都老黃油手了這些很大一部分原因是你的球感不好，那么到底什么是球感呢？籃球“球感”通常指對球的所有特點(diǎn)，包括形狀、重量、彈性、飛行速度及方向等極為精確的知覺(jué)“球感”是一種復合的特殊知覺(jué)，我們要通過(guò)長(cháng)期訓練和比賽，產(chǎn)生各種以球為主體的刺激物，然后進(jìn)入人體各個(gè)分析器經(jīng)過(guò)我們對其進(jìn)行精細的分化，在大腦中形成穩定的神經(jīng)聯(lián)系，*形成了我們的球感哈哈哈，是不是顯得我賊專(zhuān)業(yè)（推眼鏡）！說(shuō)白了就是一個(gè)字——練！為了通俗點(diǎn)給大家解釋呢，我再給大家舉個(gè)例子請大家閉上眼然后伸出手掌，動(dòng)動(dòng)食指，大家是不是可以清楚感覺(jué)到自己手指的位置這是因為我們身體里的本體感覺(jué)接收器起作用了，讓我們可以感受到自己身體部位所處的位置但是呢，感覺(jué)接收器只存在于我們的身體部位，在球上當然是不存在的所以我們要做的就是把我們的本體感覺(jué)往外延伸，延伸到球上去那么到底要練什么？怎么練呢？接下來(lái)，了了就為大家帶來(lái)一套基礎球感練習動(dòng)作，只需要一個(gè)球，在家就能做，就算不會(huì )運球都可以練起來(lái)喔▲1.大力拍球 ▲2.持球訓練▲3.手指撥球▲4.動(dòng)態(tài)手指撥球▲5.頭腰膝繞環(huán)▲6.單腿繞環(huán)▲7.8字繞環(huán)▲8.8字繞環(huán)穿插放球▲9.換腳胯下繞環(huán)▲10.胯背繞環(huán)▲11.胯膝繞環(huán)▲12.高抬腿繞環(huán)▲13.高抬腿繞環(huán)結合持球▲14.胯下前后抓球▲15.胯下蜘蛛抓球以上這些動(dòng)作可以有效地提高我們傳球、運球以及創(chuàng )造機會(huì )的能力，但是做的時(shí)候一定要把握以下幾個(gè)要點(diǎn)：*，你的身體要適中保持不動(dòng)，把注意力集中在你的手上、肩上和腰上，這樣可以增加我們的控制力和速度第二，把球盡量靠近身體，因為在場(chǎng)上的大部分時(shí)間，在較大的壓力下，我們都會(huì )把球靠近自己，這也是為了適應臨場(chǎng)情況第三，最重要的一點(diǎn)，把頭抬起來(lái)，用你最快的速度做動(dòng)作，直到你感覺(jué)快要控制不住球了，只有這樣才能達到我們對球控制力的極限經(jīng)常去嘗試突破這個(gè)極限，才能把我們的本體感覺(jué)有效地延伸出去，增加球感的同時(shí)加強你運球和控球的持久力*，關(guān)于訓練方式，我們可以每個(gè)動(dòng)作30秒或者50次，正反方向都要練，具體訓練量可以根據自己的水平進(jìn)行調整這是最基礎的球感練習，如果你練到一定水平了，就可以結合運球來(lái)提升球感了，后續內容也會(huì )講到喔，記得持續關(guān)注好啦，愉快的干貨分享時(shí)間總是短暫的，今天的教學(xué)就先到這里了，趕快拿起手邊的籃球練起來(lái)吧只要每天堅持十分鐘鐘，我相信籃球*一定會(huì )粘在你的手上*，文章來(lái)自同名微信公眾號：了不起的籃球這里有全網(wǎng)最細節的籃球教學(xué)和最有趣的籃球資訊關(guān)注并在后臺回復 教學(xué) 限時(shí)免費獲取從零籃球技巧教學(xué)！另外，定期更新花邊美圖及精美壁紙哦！

5.籃球球感怎么訓練？

1:在一個(gè)臺階上上下運球每天堅持2個(gè)小時(shí),中間可以休息.例如樓梯<注意不要影響他人休息>公園.. 2:在黑暗的場(chǎng)地練習運球,不用10天你就會(huì )感覺(jué)到非常好的效果. 3:用2個(gè)籃球同時(shí)運球,一手一個(gè),慢慢熟練后進(jìn)行交叉運球.很快就會(huì )出現意想不到的效果. 不管什么方法,畢竟只是方法,最主要的需要你堅持! 祝你球技日益漸進(jìn)!

6.訓練：循環(huán)漸進(jìn)強化弱側手運球能力

大家好，我是霍伊。弱側手運球不熟練，一直以來(lái)是大家的普遍存在的問(wèn)題。也有許多球友問(wèn)霍伊怎樣讓強弱側手運球一樣熟練，最簡(jiǎn)單的方法就是不要給自己定義強弱側手，進(jìn)行運球訓練的時(shí)候重復同樣次數的鏡像動(dòng)作?；粢林v過(guò)一個(gè)實(shí)例，之前有個(gè)學(xué)生強側手手指骨折需要4-6周時(shí)間康復。出于對籃球的熱愛(ài)，他在強側手無(wú)法運球的情況下，每天使用弱側手完成了所有的運球訓練。大概一個(gè)月后弱側手的運球熟練度遠遠大于剛剛康復的強側手。起初這位學(xué)生的弱側手同樣難以控制籃球，常常忙碌在運球和撿球的過(guò)程中，弄得自己滿(mǎn)頭大汗?；粢帘鞠胱屗麖淖铋_(kāi)始的球感訓練「感知且預判籃球運動(dòng)的方向」起步，無(wú)奈單手完成球感練習也十分困難。*霍伊建議他在狹小的器材室進(jìn)行原地運球，不僅強化了運球的控制感，也省去了遠距離撿球的麻煩。弱側手運球訓練也需要循環(huán)漸進(jìn)逐步強化運球，不建議從的高階運球動(dòng)作開(kāi)始，容易讓球員產(chǎn)生挫敗感，失去訓練信心。下面霍伊就說(shuō)說(shuō)運球初階訓練項目，適用任何手入門(mén)學(xué)習運球。原地大力垂直運球，球員用弱側手*的力氣垂直下壓籃球?；@球擊地反彈上升的過(guò)程，運球手主動(dòng)迎接籃球進(jìn)行下一次運球。要求籃球在手的時(shí)間大于離手的時(shí)間，增強對籃球的控制。訓練初期可低頭盯球完成訓練，中后期需要球員雙眼注視前方完成訓練。垂直運球訓練推進(jìn)運球，球員用弱側手快速運球推進(jìn)，每次運球都要將籃球向前推運。同時(shí)注意籃球和雙腳的位置，掌控好籃球與身體之間的距離，避免出現運球失誤。訓練初期可低頭盯球完成訓練，中后期需要球員雙眼注視前方完成訓練。推進(jìn)運球訓練原地單手左右拉球，球員弱側手手腕不斷正反翻轉進(jìn)行左右拉球。拉球的范圍，動(dòng)作幅度不易過(guò)大，訓練期間盡可能逐漸加快速度，增加拉球動(dòng)作的頻率。動(dòng)作熟練后則在移動(dòng)中完成訓練，移動(dòng)時(shí)左右拉球的路徑為“Z”字型，注意雙腳與籃球的位置，避免運球失誤。訓練初期可低頭盯球完成訓練，中后期需要球員雙眼注視前方完成訓練。原地單手左右拉球訓練縱向移動(dòng)：?jiǎn)问肿笥依蛴柧氃貑问智昂罄?，球員雙腳一前一后站立，弱側手手腕不斷正反翻轉進(jìn)行前后拉球。訓練時(shí)球員需要適當的轉動(dòng)上半身，以便更好的完成前后拉球動(dòng)作。動(dòng)作熟練后則在移動(dòng)中完成訓練，同樣注意籃球與雙腳的位置，避免運球失誤。訓練初期可低頭盯球完成訓練，中后期需要球員雙眼注視前方完成訓練。原地單手前后拉球訓練移動(dòng)單手前后拉球訓練踩點(diǎn)運球「節奏運球與轉身運球」，球員需要分別用非運球側和運球側的腳，不斷單腳「雙腳一前一后」踩動(dòng)固定位置的標記點(diǎn)，或者聽(tīng)從教練員口令隨機踩動(dòng)標記位置。當運球側單腳踩動(dòng)時(shí)，即為節奏急停運球訓練。當非運球側單腳踩動(dòng)時(shí)，即為半轉身運球訓練「熟練后可完成轉身運球」。運球側單腳踩動(dòng)：節奏急停運球訓練非運球側單腳踩動(dòng)：半轉身運球訓練

7.長(cháng)期做籃球球感練習有用嗎 比如繞腰 閉著(zhù)眼雙手拋球什么的

肯定有用啊 這樣時(shí)間長(cháng)了會(huì )有很好的手感 在控球方面會(huì )有很大的進(jìn)步。不過(guò)你要堅持很久才會(huì )有效果!!

8.高分求一份籃球球感訓練計劃

我告訴你吧，其實(shí)沒(méi)有什么訓練計劃，凡是做什么你想做好的你就全力去做，專(zhuān)一一點(diǎn)，就OK了。我是校隊的中鋒178cm，是不是很矮！ 但我有特長(cháng)，就是中鋒加控衛！我下午不怎么打球，卻比體育班的家伙們投籃準，比后衛速度快，我把我的訣竅告訴你吧！那就是，我讀書(shū)上學(xué)時(shí)我專(zhuān)心的向學(xué)，絕不三心二意。但是我要打籃球時(shí)我會(huì )瘋狂的打。 比如，放暑假時(shí)，*天，我在家看書(shū)，我就必須在家看書(shū)，不做別的事情。第二天，我在家上網(wǎng)，我就上網(wǎng)，別的事情我不做。第三天，我要打球，我就早上8點(diǎn)我就去學(xué)校打球，打到12點(diǎn)。下午三點(diǎn)，我又去打球，打到6.30分，晚上我還去打球，7點(diǎn)多就去小區里打街球。我做事情都是非常專(zhuān)一的，所以我打一天的球，就相當于別人打了一個(gè)星期的籃球，我往往比他們厲害的原因就是專(zhuān)心和努力?。。。?！堅持不懈！還有，無(wú)論做什么都要有自己的特點(diǎn)，比如我讀書(shū)，我的物理和數學(xué)是最強的，是我的殺手锏！因為我練出來(lái)的！打籃球也是一樣，要有自己的特點(diǎn)，比如，我三分厲害，我就狂練三分，等我練到比人家準一大截的時(shí)候，我再來(lái)連突破?。?！打球呢,嗯~~ 我建議你多點(diǎn)跑跑步吧！凡是做什么都專(zhuān)一點(diǎn)就可以啦 ！我相信你一定行的！

來(lái)了解關(guān)于籃球上海這邊有沒(méi)有少兒籃球訓練館啊?，十三種球性與球感訓練方法，快速提高籃球球感，五種雙球訓練你值得擁有，球總不粘手？隨時(shí)隨地每天十分鐘球感練習，讓籃球牢牢粘在你的手上！，籃球球感怎么訓練？，訓練：循環(huán)漸進(jìn)強化弱側手運球能力，長(cháng)期做籃球球感練習有用嗎 比如繞腰 閉著(zhù)眼雙手拋球什么的，高分求一份籃球球感訓練計劃??上海這邊有沒(méi)有少兒籃球訓練館啊?，十三種球性與球感訓練方法，快速提高籃球球感，五種雙球訓練你值得擁有，球總不粘手？隨時(shí)隨地每天十分鐘球感練習，讓籃球牢牢粘在你的手上！，籃球球感怎么訓練？，訓練：循環(huán)漸進(jìn)強化弱側手運球能力，長(cháng)期做籃球球感練習有用嗎 比如繞腰 閉著(zhù)眼雙手拋球什么的，高分求一份籃球球感訓練計劃??一些信息，希望文中的介紹能給你幫助