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1.羽毛球球感訓練
重復訓練羽毛球運動(dòng)中的球感是指訓練運動(dòng)員對羽毛球、球拍、手腕、手指等的感覺(jué)。這項訓練的目的是幫助運動(dòng)員降低與這項運動(dòng)相關(guān)的絕對感覺(jué)閾值和差異感覺(jué)閾值，從而增強他們打羽毛球時(shí)的視覺(jué)、肌肉運動(dòng)和平衡感。球感訓練的基本原則是由易到難，循序漸進(jìn)，持續不斷。對于運動(dòng)員來(lái)說(shuō)，無(wú)論技術(shù)水平如何，都要反復訓練球感，因為球感永遠不會(huì )改變，情緒緊張、疲勞、停止練習都會(huì )降低球感，所以要反復訓練球感，這樣才能真正展現羽毛球水平。
2.少兒羽毛球
少兒練羽毛球，若要向專(zhuān)業(yè)化方向發(fā)展，則在6歲左右開(kāi)始練習。由于羽毛球有球感問(wèn)題，即對球的熟練性。愈早觸球，你的球技就會(huì )越好。提高羽毛球大多是量到質(zhì)的一個(gè)變化，所以羽毛球出成績(jì)比較慢，就是要慢慢磨練技巧，比如吊球，要經(jīng)過(guò)千百次的練習，才能達到自己想要的那一點(diǎn)。它被稱(chēng)為手感。
3.業(yè)余班羽毛球
不要走專(zhuān)業(yè)的小孩，我建議10歲就開(kāi)始練習，因為羽毛球需要力量，太小的孩子連球拍都抓不住，或者沒(méi)有力量，根本發(fā)不出力量，球就打不出去。小孩子從小就要練基礎技術(shù)，但是基礎技術(shù)相對來(lái)說(shuō)比較枯燥乏味，對不懂專(zhuān)業(yè)的孩子很沒(méi)意思，容易導致失去興趣。
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