孩子愛(ài)運動(dòng)家長(cháng)可以給孩子選個(gè)羽毛球訓練班，那么成都訓練羽毛球行業(yè)，通過(guò)本文家長(cháng)也可以了解下“錯峰”打羽毛球，成都體育生活地圖幫你找球場(chǎng)，咨詢(xún)關(guān)于在成都開(kāi)羽毛球館的手續問(wèn)題，成都哪羽毛球拍 拍線(xiàn)穿的好的？，成都紅牌樓羽毛球館，打球是怎么收費的呢？，成都羽毛球培訓哪家好?，羽毛球的專(zhuān)業(yè)體能訓練??
1.“錯峰”打羽毛球，成都體育生活地圖幫你找球場(chǎng)
正在熱戰的成都市第十四屆運動(dòng)會(huì )開(kāi)啟了成都的運動(dòng)季約幾個(gè)朋友打一場(chǎng)羽毛球揮拍對壘，捉對廝殺出一身汗，暢快淋漓！成都市第十四屆運動(dòng)會(huì )群眾組羽毛球比賽在成都，羽毛球究竟有多火7月7日-10日，600多名運動(dòng)員參加了在和嘉天健賽事中心蛟龍羽毛球館舉行的成都市第十四屆運動(dòng)會(huì )群眾組羽毛球比賽共有38支代表隊報名還有200多名運動(dòng)員代表個(gè)人參賽其中不乏一些外籍選手。成都市第十四屆運動(dòng)會(huì )群眾組羽毛球比賽來(lái)自新加坡的蔡俊輝先生，是20位外籍選手之一。他已經(jīng)打了近30年羽毛球，雖然本屆市運會(huì )未能拿到名次，但他已經(jīng)很知足了?！拔覐?就開(kāi)始接觸羽毛球，在國內差不多每周打一次。前些年在廣東工作時(shí)，覺(jué)得那里打羽毛球的人很多，到了成都后，這里的愛(ài)好者也很多。就目前接觸的球友看，成都的水平還行，球館也很多，有的規模非常大，打球很方便，大家對羽毛球的熱情與興趣非常高?！北荣愔械牟炭≥x成都羽毛球愛(ài)好者眾多到了晚上，或是周末想打球，要預約，要排隊如今，運動(dòng)成都·體育生活地圖（測試版）來(lái)了邀友、約球、找場(chǎng)館動(dòng)動(dòng)手指，“一鍵搞定”！長(cháng)按識別二維碼，體驗運動(dòng)成都·體育生活地圖根據來(lái)自成都市羽毛球協(xié)會(huì )的數據成都市現有的96個(gè)羽毛球場(chǎng)館中96個(gè)場(chǎng)館有4片（含）以上的場(chǎng)地60個(gè)場(chǎng)館有8片（含）以上的場(chǎng)地15個(gè)場(chǎng)館有16片（含）以上的場(chǎng)地2個(gè)場(chǎng)館有40片（含）以上的場(chǎng)地地處猛追灣的金羽羽毛球館按羽毛球場(chǎng)館的分布來(lái)看多數區（市）縣的分布相對平均溫江區7個(gè)、郫都區9個(gè)、邛崍市3個(gè)、簡(jiǎn)陽(yáng)市2個(gè)、成華區6個(gè)、高新區9個(gè)、金牛區3個(gè)、錦江區7個(gè)、青羊區8個(gè)、武侯區13個(gè)、金堂縣2個(gè)、雙流區8個(gè)、龍泉驛區5個(gè)、新都區5個(gè)、新津縣1個(gè)、青白江區3個(gè)、都江堰市2個(gè)、天府新區2個(gè)、彭州市1個(gè)。成都市民積極參與羽毛球運動(dòng)再來(lái)看看羽毛球場(chǎng)館的設施情況82個(gè)場(chǎng)館均含有淋浴房、休息區等功能房12個(gè)場(chǎng)館有空調設備且能夠正常使用48個(gè)場(chǎng)館有音響設備65個(gè)場(chǎng)館提供WiFi46的場(chǎng)館的場(chǎng)地類(lèi)型為木質(zhì)地板46的場(chǎng)館的場(chǎng)地類(lèi)型為塑膠。羽毛球場(chǎng)館分布信息成都擁有廣泛的羽毛球群眾基礎參與羽毛球運動(dòng)的人口基數大相關(guān)活動(dòng)的開(kāi)展如火如荼近3年舉辦了約300余項羽毛球賽事活動(dòng)參與人數達50萬(wàn)人次大多數場(chǎng)館都存在著(zhù)“供不應求”的情況。2021年“瑞德杯”國際青少年羽毛球友誼賽作為全世界*的羽毛球訓練基地*羽毛球四川體育訓練基地就在成都雙流體育中心該基地共有88片場(chǎng)地*隊、*青年隊、省羽毛球隊等常年在此進(jìn)行封閉訓練。2015年*羽毛球隊在雙流訓練基地訓練今年7月10日成都正式成為2021世界青年羽毛球錦標賽主辦城市*大賽落戶(hù)將為成都羽毛球再添一把火。當然，成都市民的羽毛球運動(dòng)消費，也亟待“提檔升級”：1、通過(guò)調查和信息搜索發(fā)現，成都市各區羽毛球場(chǎng)館的數量難以滿(mǎn)足群眾進(jìn)行體育鍛煉的需求，很多時(shí)候預定場(chǎng)地基本都需要提前一到兩天，同時(shí)由于愛(ài)好者工作等現實(shí)情況，場(chǎng)館在上午下午空場(chǎng)，晚上黃金時(shí)段滿(mǎn)場(chǎng)的現象也長(cháng)期存在。2、由于羽毛球運動(dòng)項目總體消費較高（含羽毛球場(chǎng)地費用、羽毛球費用、羽毛球拍費用、羽毛球鞋費用等），鍛煉人群更偏向于選擇中低消費水平的羽毛球館。3、成都市內除個(gè)別球館占地面積較大，器材設備較新以外，其他球館均占地面積較小，羽毛球場(chǎng)地數量較少，器材設施普遍低廉普通，甚至有的場(chǎng)地器材已經(jīng)老化。4、因為停車(chē)場(chǎng)建設需要投入大量人力物力，并且對顧客服務(wù)體驗感的影響較小，所以?xún)H有位于市區內的少數高檔羽毛球場(chǎng)館具備停車(chē)場(chǎng)，其他中小型羽毛球館不具備修建停車(chē)場(chǎng)能力。*羽毛球四川體育訓練基地對此，成都市羽毛球協(xié)會(huì )相關(guān)負責人表示：“按照15分鐘健身圈的要求，今后要加快羽毛球場(chǎng)館基礎設施的完善，進(jìn)一步提升羽毛球館的形象建設。加快對球館硬件設施的維護與更新，使羽毛球場(chǎng)館的鍛煉環(huán)境有明顯改善。社會(huì )上體育組織與俱樂(lè )部對社會(huì )大眾的體育參與能起到直接的干預，要做好體育服務(wù)綜合體建設，通過(guò)提供豐富優(yōu)質(zhì)的體育活動(dòng)，讓參與者獲得賽事活動(dòng)的良好體驗，吸引更多的人參與到運動(dòng)中來(lái)。此外，還要鼓勵民營(yíng)體育企業(yè)開(kāi)展不同規模的全民健身活動(dòng)，利用場(chǎng)館閑時(shí)段進(jìn)行全民健身培訓或小規模全民健身賽事，提供各行業(yè)職工參與羽毛球運動(dòng)的積極性。成都市各羽毛球場(chǎng)館的經(jīng)營(yíng)持續向好發(fā)展，未來(lái)可期?！庇浾撸好衔浔髨D片由成都市羽毛球協(xié)會(huì )、涂新提供編輯：曉舟你的分享、點(diǎn)贊、在看我都喜歡
2.咨詢(xún)關(guān)于在成都開(kāi)羽毛球館的手續問(wèn)題
到成都市政務(wù)中心去了解，所有的*都在那里設有攤位，可以一條龍服務(wù)。
3.成都哪羽毛球拍 拍線(xiàn)穿的好的？
四川省體育館：成都市武侯區人民南路四段8號，那附近好像有幾家專(zhuān)賣(mài)羽毛球拍的，可以去問(wèn)問(wèn)
4.成都紅牌樓羽毛球館，打球是怎么收費的呢？
我看你還是換個(gè)地方吧，前臺愛(ài)理不理，問(wèn)什么時(shí)候有位置，問(wèn)幾遍也沒(méi)有回答，再問(wèn)，就吼你，沒(méi)看見(jiàn)我在查啊，我跟朋友說(shuō)，你既然在查就告訴一聲，人家火氣就上來(lái)了，大吵大鬧的。我就不明白了，做生意干嘛這樣，我們是人少，打的時(shí)間短，就應該被你罵，被你吼。以后不會(huì )再去了。
5.成都羽毛球培訓哪家好?
我是個(gè)羽毛球狂，我想你學(xué)過(guò)幾年了基本技巧你已經(jīng)掌握了!教練就不需要再請了，多看看經(jīng)典比賽吧!看他們的戰術(shù)然后加上自己特有的強項打出自己的線(xiàn)路，這樣你才會(huì )有超越!另外在此同時(shí)你一定要勤練基本動(dòng)作，就像科比不停地練投球!當然有機會(huì )多參加比賽那就更好了!
6.羽毛球的專(zhuān)業(yè)體能訓練
自古美人如名將，不許人間見(jiàn)白頭，競技體育的魅力，正是在于賽場(chǎng)之上的風(fēng)云變幻以及不可預料，還記得幾天前我們團體奪冠時(shí)的滿(mǎn)臉榮光，然而接下來(lái)的幾天里，先是杜鵬宇這位昔日的世界冠軍被小將陸光祖沖擊止步八強、張楠傅海峰這對奧運冠軍被柴飚洪偉沖擊止步四強，惜敗之聲常常響起，不僅感嘆，風(fēng)水輪流轉，幸運之神誰(shuí)知道會(huì )偏向哪邊，好在林丹這位傳奇人物中流砥柱，關(guān)鍵時(shí)刻頂住壓力，為我們拿下了男單一枚寶貴的金牌，同時(shí)也成就了他男單全運四連冠的神話(huà)。賽場(chǎng)上的一切，誰(shuí)都始料未及，但感慨歸感慨，今天要分享的并不是賽場(chǎng)實(shí)況，而是要對備戰全運這一年來(lái)的訓練做一個(gè)總結，順便和大家分享一下健身房（體能訓練）和羽毛球（專(zhuān)項訓練）應該如何去進(jìn)行安排。其實(shí)我作為體能教練來(lái)講，運動(dòng)員的體能訓練一定是為專(zhuān)項服務(wù)的，我們羽毛球的力量訓練一定是為了幫助運動(dòng)員有更完整的動(dòng)力鏈，從而讓其殺球更有力，在進(jìn)攻時(shí)攻擊性能更強；我們的耐力訓練，一定是為了讓我們在球場(chǎng)上能更長(cháng)時(shí)間保持更穩定的競技狀態(tài)，而不是三兩下就被別人打成棉花；我們的速度靈敏訓練，一定是為了讓運動(dòng)員能夠變向更快速，腳步更靈活；而我們隊運動(dòng)員進(jìn)行柔韌或其他的養護性訓練，一定是為了幫助運動(dòng)員防傷防病，從而更好的延長(cháng)運動(dòng)員的運動(dòng)壽命。體能訓練（速度、力量、耐力、靈敏、柔韌素質(zhì)訓練）其實(shí)說(shuō)白了就是身體訓練，但和大眾健身不一樣的是，專(zhuān)業(yè)的體能訓練秉承的是“更高更快更強”的原則，在訓練中要求運動(dòng)員要咬牙堅持，努力拼搏，拼了命去完成任務(wù)。我想，在以“娛樂(lè )”為核心的大眾健身中，并不存在這樣的要求，就算存在，也是自我要求，而不會(huì )有外部施壓。所以，下面寫(xiě)我給大家的內容是專(zhuān)業(yè)運動(dòng)員的訓練安排，但大家可以酌情進(jìn)行刪選，按照自己的情況進(jìn)行設計，體能訓練，最重要的就是實(shí)事求是、因材施教。那首先看一下我們備戰中某一個(gè)階段的周訓練計劃：我們可以看到，專(zhuān)業(yè)運動(dòng)員，每周的訓練課總共是11次課，其中技術(shù)占7次課，而體能占4次。大家可能看到這里還是一臉懵逼，不知道要如何操作，那我們就講起換成比例來(lái)說(shuō)，其實(shí)就是很簡(jiǎn)單的技術(shù)訓練和體能訓練的比例是三七開(kāi)或者四六開(kāi)，每打兩到三次球，去健身房練一次身體。我先給大家看一下我們隊每周這幾次身體課具體的安排。我們從思路上總結一下上面的內容安排：基礎耐力：對于大眾來(lái)講，一場(chǎng)球賽，可能30~40分鐘左右就能完成，但對于專(zhuān)業(yè)運動(dòng)員來(lái)說(shuō)，卻遠遠不止如此，一場(chǎng)比賽在60~70分鐘算是常事，遇到水平相當而對手頑強的，最長(cháng)打110分鐘的都有（詳見(jiàn)奧原希望對辛杜的恐怖表演），所以，基礎耐力的訓練安排，每周至少有三次。力量：力量我們是分為三類(lèi)，基礎力量、爆發(fā)力、小力量。在訓練安排中，我們可以看到，基礎力量以深蹲、臥推等多關(guān)節全身參與的經(jīng)典訓練動(dòng)作為主，而羽毛球因為是多次發(fā)力的項目，基礎力量中的力量耐力非常重要，所以動(dòng)作次數一般都規定再10次以上，這和我們平常想象的基礎力量訓練應該在6次以下稍有區別；爆發(fā)力除了發(fā)力拉之類(lèi)的經(jīng)典動(dòng)作以外，還安排了像下砸球、跳箱之類(lèi)的釋放性動(dòng)作；小力量的安排，講究全面，所以，采用的是循環(huán)訓練（你們常說(shuō)的HIIT）的方式進(jìn)行的，種類(lèi)多、重量輕、間歇短。靈敏：靈敏腳步訓練主要還是以場(chǎng)地專(zhuān)項步伐和繩梯為主，講究的主要是快速啟動(dòng)變向和快速制動(dòng)。速度：我們采用的也是十分經(jīng)典的沖刺訓練，短沖為主，提高整體速度。柔韌：柔韌主要還是以被動(dòng)拉伸為主，基本上就是我組織大家一起，教一教大家拉伸動(dòng)作，主要是拉伸下肢。上面是對運動(dòng)員的訓練進(jìn)行的總結，對于我們大眾，關(guān)于健身房中力量訓練的建議，我主要有以下幾個(gè)內容，首先大家需要建立一個(gè)屬于自己的動(dòng)作庫，下面這個(gè)動(dòng)作庫是我從我們隊常做的動(dòng)作中總結歸納出來(lái)的，大家可以依葫蘆畫(huà)瓢，在我這個(gè)動(dòng)作庫模板的分類(lèi)中填寫(xiě)自己喜歡的和常用的動(dòng)作。然后我推薦幾個(gè)動(dòng)作給你們：一、必須要做的基礎力量：提高基礎力量，保持身體機能1、 臥推2、 深蹲 跨步 快挺 上手閃動(dòng)（不要吐槽模特的發(fā)際線(xiàn)和年齡，人家是世界冠軍杜鵬宇，唉，運動(dòng)也阻止不了脫發(fā)） 半蹲跳 引體向上/坐姿下拉（做到極限后，*在別人或者彈力帶的幫助下再完成5~10次） 雙杠撐臂
“錯峰”打羽毛球，成都體育生活地圖幫你找球場(chǎng)，咨詢(xún)關(guān)于在成都開(kāi)羽毛球館的手續問(wèn)題，成都哪羽毛球拍 拍線(xiàn)穿的好的？，成都紅牌樓羽毛球館，打球是怎么收費的呢？，成都羽毛球培訓哪家好?，羽毛球的專(zhuān)業(yè)體能訓練??希望文中的介紹能給你幫助
