深圳羅湖區學(xué)產(chǎn)后恢復哪里好，來(lái)深圳產(chǎn)后康復培訓學(xué)習你感興趣的專(zhuān)業(yè)，小編就給大家聊聊關(guān)于產(chǎn)后運動(dòng)的好處，產(chǎn)后康復須知，催乳常規治療。

1.產(chǎn)后運動(dòng)的好處

現在人的觀(guān)念很多人還是跟以往的相似，就是生了寶寶之后一定要臥床休養一個(gè)月的時(shí)間才算是做好了月子，真的是這樣嗎？其實(shí)不是的，我們應該在生了寶寶之后滿(mǎn)一個(gè)星期了如果身體恢復的不錯的話(huà)，盡量要開(kāi)始進(jìn)行適當的運動(dòng)，產(chǎn)后恢復運動(dòng)有一些是可以做的，這個(gè)時(shí)候適當的運動(dòng)可以讓產(chǎn)婦抵制抑郁，不會(huì )因為帶娃而郁悶，除了月子后也能快速穿上妹妹的衣服，出門(mén)帶娃簡(jiǎn)直就是辣媽。

2.產(chǎn)后康復須知

不是說(shuō)在產(chǎn)后康復中心或者產(chǎn)后康復會(huì )所做完一些療程就夠了，很多女性朋友在依靠產(chǎn)后康復師用儀器治療的情況下，也要配合康復期間的一些需要注意細節，除了營(yíng)養膳食搭配，還有就是需要足夠的睡眠，不要熬夜，依靠專(zhuān)業(yè)的醫療保障，產(chǎn)后恢復包含的主要方面有營(yíng)養健康產(chǎn)品恢復和心理輔導恢復，女性在恢復期間一定要注意營(yíng)養飲食的均衡和心理的調節。

3.催乳常規治療

催乳常規治療也是在產(chǎn)后康復里的一個(gè)主要項目，很多新媽媽會(huì )擔心給孩子斷奶之后，自己的乳房會(huì )變得很干癟和乳房下垂，不管是穿好看的衣服或者其它的很覺(jué)得很不好看，通過(guò)乳房電極使乳房?jì)炔慨a(chǎn)生機械震蕩及旋轉運動(dòng)，并帶動(dòng)乳頭產(chǎn)生嬰兒吸吮效果，其強度是嬰兒吸吮的5-10倍，同時(shí)調節內分泌，改善局部血液循環(huán)，有效地促進(jìn)產(chǎn)婦內垂體泌乳素和催產(chǎn)素的分泌，使奶漲提前，減少哺乳時(shí)的痛苦。

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