北京記憶力培訓代理，剛剛接觸北京記憶力培訓的同學(xué)可能比較迷茫，通過(guò)怎樣提高小的記憶力？，兩歲寶寶記憶力訓練方法，睡眠不足對記憶力的影響，記憶力差吃什么好，如何利用交替記憶法，為什么記憶力會(huì )下降了解下 。

1.怎樣提高小的記憶力？

其實(shí)小孩子的記憶力是非常強的，所以咱們一定要從小就培養孩子的記憶力，首先咱們可以經(jīng)常跟孩子溝通，孩子雖然還小，但現在的孩子偶讀比較聰明，大人說(shuō)的有些話(huà)還是聽(tīng)得懂的。其次可以跟寶寶做一些游戲進(jìn)行互動(dòng)。另外多帶孩子外出，看得多了自然也就記憶的多了，記憶力的時(shí)間自然也就長(cháng)了。

2.兩歲寶寶記憶力訓練方法

兩歲寶寶記憶力已經(jīng)有了一定的儲存空間了，大腦的發(fā)育更是突飛猛進(jìn)了。這個(gè)階段我們更應該和寶寶多進(jìn)行交流溝通，溝通的時(shí)候多帶上一些肢體上的動(dòng)作，可以跟寶寶互動(dòng)，問(wèn)寶寶一些簡(jiǎn)單的問(wèn)題，唱一些耳熟能詳的兒歌也是訓練寶寶記憶力的好方法。

3.睡眠不足對記憶力的影響

有句話(huà)是這樣將的，年輕的時(shí)候睡不醒，老了卻又睡不著(zhù)，還有人這么說(shuō)，人的一生前三十年睡不行，后三十年睡不著(zhù)。其實(shí)這句話(huà)并不難理解。這樣的規律也是有它一定的原因的?，F在好多年輕人卻好像是提早步入了老年生活了，晚上半夜不睡覺(jué)，打游戲看電視到天亮，其實(shí)他們不是很清楚這樣的生活方式會(huì )導致自己記憶力衰退，提早步入老年化狀態(tài)。

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4.記憶力差吃什么好

孩子記憶力差，其實(shí)飲食上多注意吃對了對孩子提高記憶力也是非常有好處的。孩子記憶力差吃什么比較好呢？1胡蘿卜，胡蘿卜可以有效促進(jìn)大腦的新城代謝，很好的增加對孩子的記憶力。2多補充一些蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)可以提高孩子的記憶力。3菠菜，菠菜具有健腦的作用。4蝦皮，蝦皮可以補鈣，而鈣元素能保證大腦處于*狀態(tài)，增強孩子的記憶力。

5.如何利用交替記憶法

交替記憶法是學(xué)習中比較常用的一種方法，那么應該怎樣去運用呢？首先我們可以把重要的事情放在開(kāi)頭和結尾去記，重要的東西可以先去記錄和講解，結尾時(shí)在強調一次。其次學(xué)習大篇幅的資料時(shí)我們可以采取分段式記憶法。*我們可以合理的組織識計材料，安排合理的學(xué)習時(shí)間。

6.為什么記憶力會(huì )下降

記憶力下降的原因有很多，首先長(cháng)期的睡眠不足，睡眠質(zhì)量不好，長(cháng)期熬夜等都是會(huì )導致記憶力下降的。其次心理壓力過(guò)大也會(huì )導致記憶力下降。另外一些疾病也會(huì )導致記憶力下降，比如腦部損傷，腦動(dòng)脈硬化等等。所以咱們平時(shí)生活中一定要多注意這些細節。

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