北京世紀金源學(xué)成人JAZZ，要想了解北京舞蹈培訓哪里好，那就一定要看一些這些知識成人學(xué)跳舞有什么好處，怎么自學(xué)爵士舞，爵士舞的肩部運動(dòng)。

1.成人學(xué)跳舞有什么好處

可以減肥，可以強身健體。跳舞會(huì )動(dòng)用到全身各個(gè)部位的肌肉，長(cháng)期堅持跳舞可以消除身體大部分的脂肪，該瘦的地方瘦，該結實(shí)的地方結實(shí)。而且重點(diǎn)是，把跳舞當作減肥的方式的話(huà)，很容易堅持。不像健身，健身太枯燥，一旦暫停一段時(shí)間以后就很難重新開(kāi)始。但是跳舞不一樣，跳舞不斷的可以給人帶來(lái)正反饋，學(xué)了新的動(dòng)作，跳的很帥或者很漂亮，就可以帶來(lái)滿(mǎn)足感。

2.怎么自學(xué)爵士舞

可以自己在網(wǎng)上買(mǎi)一些教學(xué)視頻，從最基礎的爵士基本功開(kāi)始練，舞蹈最重要的就是三分學(xué)七分練，練的多基礎就越好，不過(guò)要想學(xué)的好，*還是去找一個(gè)好一點(diǎn)的舞蹈機構，師資力量強的，教學(xué)成果好的培訓機構學(xué)習，學(xué)習的基礎也是比價(jià)扎實(shí)的。

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3.爵士舞的肩部運動(dòng)

肩部運動(dòng)也是爵士舞非常重要的一部分，肩部運動(dòng)，主要是雙腳和雙肩要平齊，雙手要非常自然的垂落身體的兩側；然后肩膀在垂直平面內先向前畫(huà)圓四個(gè)八拍，再往后畫(huà)圈四個(gè)八拍，基本上就這些了。只要你這些都學(xué)會(huì )了，那跳只完整爵士舞肯定是沒(méi)問(wèn)題的。

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