北京中關(guān)村網(wǎng)球培訓班，今天給大家講解一下北京網(wǎng)球培訓，這里給大家敘述網(wǎng)球需培養戰術(shù)意識，網(wǎng)球在場(chǎng)外的練習方法，網(wǎng)球一般幾個(gè)小時(shí)可以上手，網(wǎng)球可以鍛煉什么僅代表個(gè)人意見(jiàn)，僅供參考。

1.網(wǎng)球需培養戰術(shù)意識

對于學(xué)網(wǎng)球者，是需要培養戰術(shù)意識的。因為戰術(shù)意識是在掌握技術(shù)的基礎上，然后通過(guò)大量的實(shí)踐而形成的條件反射。在青少年掌握一定高的基礎技術(shù)之后，可以慢慢培養他們的戰術(shù)意識，剛開(kāi)始可以進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的配合練習，慢慢的課進(jìn)行多人培訓練習。要想培養戰術(shù)意識，首先就是要大好技術(shù)基礎。 　　

2.網(wǎng)球在場(chǎng)外的練習方法

網(wǎng)球在腸胃的練習方法主要有以下酒店：　1徒手模仿正確動(dòng)作，進(jìn)行揮空拍練習；2對著(zhù)鏡子來(lái)檢查揮拍動(dòng)作； 3練習拋球的穩定性；4對墻練習使擊球動(dòng)作定型 ；5連續拍球來(lái)提高控制能力；6用"影子練習"來(lái)加快技術(shù)水平的提高 ；7背靠墻，糾正截擊動(dòng)作 。只要你這七點(diǎn)都做到了，那在場(chǎng)外訓練網(wǎng)球的技能肯定都掌握的還不錯了。

3.網(wǎng)球一般幾個(gè)小時(shí)可以上手

剛接觸網(wǎng)球的時(shí)候上過(guò)一期20個(gè)小時(shí)的兩人班，連著(zhù)十天，基本上也就是能把較慢速球打回去的水平?；厍蛸|(zhì)量和腳步很差，打來(lái)回還是有點(diǎn)費勁的。主要還是靠平時(shí)的時(shí)間堆，慢慢找自己的問(wèn)題不斷練習。當然全程教練練習是*了可是實(shí)在負擔不起還是找球友了。

4.網(wǎng)球可以鍛煉什么

網(wǎng)球可以鍛煉什么。推動(dòng)青少年兒童身體健康發(fā)展趨勢青少年兒童正處在成長(cháng)發(fā)育階段，這時(shí)假如常常參與網(wǎng)球運動(dòng)，會(huì )對她們心身的身心健康發(fā)展趨勢產(chǎn)生巨大的益處。打羽毛球必須具有靈巧的邏輯思維、迅速的反映、精確的分辨，與此同時(shí)，還需要依據臨場(chǎng)發(fā)揮狀況的轉變采取有效的調虎離山、長(cháng)抽短吊等戰略轉變。一場(chǎng)網(wǎng)球賽就如同躲貓貓，既要智斗又要斗勇。青少年兒童人體的每個(gè)人體器官都處于成長(cháng)發(fā)育環(huán)節，身型、人體骨骼、全身肌肉、內臟器官作用、中樞神經(jīng)系統等都是會(huì )有明顯的轉變，且延展性大。參與羽毛球主題活動(dòng)，基礎代謝較為充沛，每個(gè)人體器官、系統軟件都需要積極地參加，這對生長(cháng)發(fā)育還不太完善的人體器官是一種非常好的推動(dòng)作用，時(shí)間一長(cháng)，這種人體器官就生長(cháng)發(fā)育得很健全。

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