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課程介紹:

少兒跳繩及體能素質(zhì)課程

課程時(shí)間:周末班(任意時(shí)間段)

適齡兒童:幼兒園及*生

課程內容:

跳繩課:墊腳跳 搖跳繩訓練 有氧耐力練習 手腳協(xié)調練習

體能素質(zhì)課:仰臥起坐、位體前屈、跳繩、50米、400米

課程目的:

①幫助孩子在學(xué)校體測中達標

②良好的體能素質(zhì),孩子學(xué)習中達到更高的水平

③充分挖掘身體的潛力,身體素質(zhì)全面提高

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