其實(shí)有些東西都是與生俱來(lái)的，也有些東西是可以經(jīng)過(guò)后天努力得到的。記憶力就是如此，雖然說(shuō)有些人天生記憶力就強，但是并不代表其他（她）人不可以通過(guò)后天努力，也能獲得這樣的記憶力。那么怎么提高自己的怎樣增強提高記憶力 呢？那么就由小編給大家介紹一下吃什么能提高記憶力？，如何科學(xué)提高記憶力?? 。

1.吃什么能提高記憶力？

提高記憶力的食品有頂多的，不防試一試天然有效的花旗參?；ㄆ靺⒌闹饕πе皇乔鍩嵯禄?，提神醒腦，增強記憶力?；ㄆ靺⒛苡刑岣哂洃浟Φ淖饔?，主要是因為花旗參有增強中樞神經(jīng)的作用，花旗參內含有的人參皂甙可以有效增強中樞神經(jīng)，靜心凝神，消除疲勞，增強記憶，可適當緩解失眠，煩燥，記憶力衰退及老年癡呆等情況。當然，花旗參是否能很好發(fā)揮上面所提到的效果，主要是取決于花旗參內人參皂甙的含量，人參皂甙含量越高，效果越好。一般而言，美國威斯康辛州出產(chǎn)的花旗參的人參皂甙含量就比加拿大或國產(chǎn)的花旗參人參皂甙含量高很多，增強記憶的效果也會(huì )明顯很多的哦。

2.如何科學(xué)提高記憶力

醫學(xué)家通過(guò)大量觀(guān)察證明：人在一天中有三個(gè)高峰，即早晨起床后、8：00和18：00后的兩個(gè)小時(shí)左右。這三個(gè)高峰期間，腦神經(jīng)處于高度活躍狀態(tài)，思維靈敏，辦事效率高，體溫峰值過(guò)后，人就感到疲勞，學(xué)習效率低下。因此，要學(xué)會(huì )科學(xué)地運用*時(shí)間： 1、清晨起床后，大腦經(jīng)過(guò)一夜休息，消除了疲勞，沒(méi)有新的記憶干擾，是學(xué)習和記憶的高效期。在這一時(shí)段，適宜學(xué)習一些難以記憶但必須記憶的內容。 2、上午8：00-10：00，大腦極易興奮，適宜學(xué)習需要周密思考和分析判斷的內容，也是攻克難題的好時(shí)光。 3、下午6：00-8：00大腦神經(jīng)活躍，是回顧復習全天學(xué)習內容、知識歸納分類(lèi)和整理筆記的黃金時(shí)間。 4、晚上臨睡前一小時(shí)，是一天中第四個(gè)學(xué)習高效期。利用這段時(shí)間，復習難以記乙的內容則不易遺忘，因為在睡夢(mèng)中大腦依然在思考，重復睡前過(guò)目的信息。 但是知道好的記憶時(shí)間后，掌握好記憶方法也是很重要的，兩者結合起來(lái)，才能達到*的效果，最近看到有個(gè)記憶方法挺不錯的叫 【異常簡(jiǎn)單記憶法則】，希望你學(xué)習了此方法后，記憶能夠達到*效果！

根據吃什么能提高記憶力？，如何科學(xué)提高記憶力??了解，其實(shí)好的記憶力也是可以是練出來(lái)的，雖然是練，但也不能盲目的去練，而是要掌握一定的科學(xué)的記憶方法。其實(shí)這類(lèi)方法真的有很多，也是比較有效果的，所以說(shuō)不要猶豫，趕緊行動(dòng)起來(lái)吧！不懂得可以問(wèn)小編，隨時(shí)在線(xiàn)的哦