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1.然后如何迅速恢復身材

媽媽們在經(jīng)歷十月懷胎后，體態(tài)變得臃腫，皮膚也松弛了很多，那么如何在產(chǎn)后迅速恢復身材呢？對于產(chǎn)后虛弱的媽媽們來(lái)說(shuō)，散步是*的選擇，可以推著(zhù)嬰兒車(chē)和寶寶一塊，這樣即增加了和寶寶之間的親密互動(dòng)，又不會(huì )讓媽媽們，因為沒(méi)有帶寶寶而急切。運動(dòng)的時(shí)間也要循序漸進(jìn)，剛剛開(kāi)始*十分鐘左右，然后慢慢增加到半個(gè)小時(shí)左右，一點(diǎn)一點(diǎn)的增加，不要一次強度過(guò)大

2.產(chǎn)后可以做哪些運動(dòng)

產(chǎn)后做運動(dòng)，首先你的身體要能承受，沒(méi)有任何不適，運動(dòng)時(shí)穿舒適的衣服和鞋，從散步和騎自行車(chē)開(kāi)始，或者是游泳，當你的精力一點(diǎn)點(diǎn)變好，的時(shí)候你就可以逐漸增加運動(dòng)的時(shí)間和提高運動(dòng)的強度了。但是在這運動(dòng)期間，如果身體有什么不適，就要停止，不能強行運動(dòng)，否則就會(huì )對身體造成傷害

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3.產(chǎn)后的康復需訓練真的需要做嗎

產(chǎn)后康復作為已經(jīng)當了媽媽的我們應該都不陌生，分娩后，很多媽媽都會(huì )聽(tīng)到盆底修復等名詞，我們在經(jīng)過(guò)懷孕和分娩，任何一個(gè)媽媽的盆底肌都會(huì )出現松弛的情況，一般情況下，在產(chǎn)后在家進(jìn)行訓練運動(dòng)就可以了，但是這種運動(dòng)呢，要咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的產(chǎn)后修復康復師，如果說(shuō)經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的運動(dòng)，還是沒(méi)有得到改善的話(huà)，就要去醫院進(jìn)行針對性的康復治療。

4.學(xué)習產(chǎn)后康復如何找正規機構

隨著(zhù)二胎政策的開(kāi)放，以及寶媽們對自身健康的重視，越來(lái)越多的人們開(kāi)始了解產(chǎn)后康復，各地都有很多的母嬰類(lèi)的培訓機構，找培訓機構，看他是不是正規，除了看他的辦學(xué)資質(zhì)這些外，最重要的就是要看他的具體的課程內容和安排，以及它的師資力量是不是強大，老師們是不是專(zhuān)業(yè)

5.怎樣消除妊娠紋

我們在孕期妊娠紋一旦產(chǎn)生，要想完全消除是比較困難的，預防比修復更重要。如果真的不幸已經(jīng)長(cháng)紋的媽媽們，一定要知道產(chǎn)后三個(gè)月內是*時(shí)期，其實(shí)我們可以在家做一些簡(jiǎn)單的運動(dòng)，以消除水腫。此外，經(jīng)常按摩容易產(chǎn)生妊娠紋地方。

6.學(xué)產(chǎn)后康復師有前途嗎

當代都女性大多視野更開(kāi)闊，生活理念健康。她們特別注重產(chǎn)后的生活質(zhì)量，對健康和美麗充滿(mǎn)期待。隨著(zhù)時(shí)代的發(fā)展，健康的概念逐漸滲透到每個(gè)女性的心中。她們非常重視產(chǎn)后的身體恢復和生活質(zhì)量，希望產(chǎn)后健康美麗。因此，產(chǎn)后康復成為新時(shí)期女性的追求，促使更多的人成為產(chǎn)后康復教師，為產(chǎn)后新媽媽提供康復服務(wù)。但目前國內產(chǎn)后康復服務(wù)仍然很少，產(chǎn)后康復教師專(zhuān)業(yè)培訓機構也很少，導致場(chǎng)缺口較大，使得現有的產(chǎn)后康復教師無(wú)法滿(mǎn)足日益增長(cháng)的場(chǎng)對母嬰保健的需求。特別是*二胎政策的刺激，引發(fā)了我國新一輪的人口增長(cháng)，婦幼保健服務(wù)需求日益增加。

7.學(xué)習產(chǎn)后康復師需要高學(xué)歷嗎

產(chǎn)后康復師培訓技術(shù)作為一門(mén)專(zhuān)業(yè)技術(shù)，想要學(xué)習的人很多，而且學(xué)習平臺也很多，不過(guò)學(xué)習門(mén)檻并不高，對學(xué)子的年齡、學(xué)歷、性別等等都沒(méi)有過(guò)硬的要求，所以一些學(xué)歷不高的人完全不需要擔心，在很多培訓學(xué)校只要擁有*以上的學(xué)歷就可以學(xué)習。

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