孩子在做作業(yè)或是完成某一件事情時(shí)，總是不能集中注意力，那怕是短暫瞬間都美辦法按照老師跟父母的要求做。這種注意力不集中的現象不僅僅會(huì )影響到孩子的學(xué)習，還導致了不良的學(xué)習態(tài)度，孩子注意力不集中有改善的辦法嗎？通過(guò)如何練習專(zhuān)注力，怎樣訓練專(zhuān)注力，那些游戲可以訓練專(zhuān)注力??這幾點(diǎn)可以詳細了解下。

1.如何練習專(zhuān)注力

1大聲讀書(shū)有利于訓練注意力。每天安排一個(gè)時(shí)間(10-20分鐘)選擇自己喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個(gè)使孩子口、眼、腦相互協(xié)調的過(guò)程。在讀書(shū)的過(guò)程中，盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷。注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去，注意力能逐步南昌市，理解能力也會(huì )增強。 2營(yíng)造一個(gè)有利于集中注意力的家庭學(xué)習環(huán)境。一個(gè)人能夠保持良好的注意習慣，不但要先輩訓練，周?chē)沫h(huán)境也是非常重要的。書(shū)桌上，只能放有書(shū)本等相應的學(xué)習用品，不可擺放玩具、食品，更不能有電視機、電話(huà)等聲音干擾。父母也盡可能不在孩子學(xué)習時(shí)進(jìn)進(jìn)出出，大聲干擾。此外，室內的光線(xiàn)也是一個(gè)容易被忽視的環(huán)節，光線(xiàn)柔和適度有助于集中注意力。3加強體育鍛煉，多跑步、拍球、跳繩，常進(jìn)行有氧運動(dòng)，加強血液循環(huán)功能，也是防止精神疲倦、鍛煉協(xié)調能力，提高注意力的好方法。 4選擇一些自己喜歡的事，訓練自己長(cháng)時(shí)間專(zhuān)注地做。譬如我喜歡讀小說(shuō)，我就是從讀小說(shuō)開(kāi)始鍛煉自己長(cháng)時(shí)間專(zhuān)注地。當然，要學(xué)會(huì )適當的休息，才能保證足夠的專(zhuān)注。

2.怎樣訓練專(zhuān)注力

首先要清楚意識到這件事情的重要程度以及對自己的影響。在內心意識到重要程度之后，專(zhuān)注是可以鍛煉出來(lái)的，鍛煉的方法可能因人而異。比如閱讀一段英文文獻，應該及時(shí)的做出段落的總結，*能寫(xiě)下來(lái)，不要只是想想。很重要的一點(diǎn)還是要心靜。如果心有雜念，*先理清所有事情的邏輯，以及自己所能影響到的程度。然后分清主次，既然不能一次性解決所有事情，就要一件一件的處理好。弄清楚你的目的，目標。將你對你的目的，目標的思考，觀(guān)察內化成你的身體的本能。也就是說(shuō)堅持。堅持你的思考，觀(guān)察，無(wú)時(shí)不刻的記錄。跟進(jìn)。

3.那些游戲可以訓練專(zhuān)注力

能訓練專(zhuān)注力的游戲：1、水果忍者：一款由Halfbrick Studios開(kāi)發(fā)的益智休閑游戲，游戲充滿(mǎn)了有趣卻又緊張刺激的游戲。2D結合3D的畫(huà)面表現方式，讓游戲的視覺(jué)效果變現得相當不錯。2、《荒野行動(dòng)》：是一款網(wǎng)易出品的大逃殺類(lèi)游戲，游戲以*人稱(chēng)視覺(jué)射擊玩法為主的槍?xiě)痤}材類(lèi)RPG動(dòng)作手游，支持多人聯(lián)機競技玩法。游戲玩家在游戲中進(jìn)行生存冒險，通過(guò)自己的實(shí)力和生存能力堅持到*。游戲有多種地圖、多樣化的天氣場(chǎng)景、隨機設定的飛機航線(xiàn)、隨機的地圖資源分配，在游戲過(guò)程中會(huì )出現不

在提升學(xué)習力專(zhuān)注力的道路上，我們將繼續學(xué)習、思考并實(shí)踐。通過(guò)如何練習專(zhuān)注力，怎樣訓練專(zhuān)注力，那些游戲可以訓練專(zhuān)注力??這幾點(diǎn)分析，您愿意和我們一起靜下心來(lái)，科學(xué)地分析孩子學(xué)習問(wèn)題的根源嗎？智慧地幫助孩子從根本上提升學(xué)習力嗎？歡迎聯(lián)系！