在我們許多經(jīng)典教材、視頻教授、現場(chǎng)講解中，經(jīng)常見(jiàn)到聽(tīng)到“腳動(dòng)身到”“腳到重心到”這樣的說(shuō)法。對于所有套路花樣，我們看到的也都是腳跡路線(xiàn)圖。因此人們普遍認為，腳到哪里身到那里，天經(jīng)地義；由此形成一個(gè)概念：“身到是腳動(dòng)的結果，重心到是腳到的結果”。這是一個(gè)極大的誤區。
正確的理解應該是，腳動(dòng)的前提是身動(dòng)，身動(dòng)的前提是胯動(dòng)；即“腳隨身動(dòng)，身到腳到，身隨胯動(dòng)，胯到身到”。腳動(dòng)是過(guò)程，胯動(dòng)才是起點(diǎn)，腳動(dòng)只是胯動(dòng)的結果?？枋莿?dòng)力源，胯動(dòng)與腳動(dòng)之間只有瞬間的差別，腳偏離原來(lái)的位置實(shí)質(zhì)上是胯動(dòng)造成的。
然而，人們所看到的卻是“腳先偏離原來(lái)的位置”，為什么呢？腳隨身動(dòng)，雖然身動(dòng)是源，可腳是后發(fā)先至；身體平面移動(dòng)的距離往往沒(méi)有腳遠，尤其是非近距離閉合狀態(tài)下。拉丁舞最為明顯，腳的平面移動(dòng)距離一般都比腰胯遠，若是高難的大幅度動(dòng)作造型，腳移動(dòng)比腰胯更遠。然而，這并不違背“腳隨身動(dòng)”原則。
討論這個(gè)有必要嗎？有，非常必要！如果沒(méi)有“腳隨身動(dòng)”這一概念，這一主觀(guān)意識，這一指導思想，會(huì )造成什么后果呢？
從淺處說(shuō)，就“會(huì )踩腳”“怕踩腳”。這一點(diǎn)在摩登舞閉合位，表現最明顯最突出；相對而言，更容易發(fā)生在領(lǐng)舞者身上。傳統舞的慢三，為什么老是走交叉步？因為容易回避這一矛盾。慢四也盡量走交叉走小步，快三除了交叉、小步外還靠快節奏來(lái)避免這一矛盾。平四為什么熱鬧非凡？一個(gè)重要原因應該是，閉合位距離比較遠，腳底縱向跳動(dòng)，幾乎完全回避了踩腳這一矛盾，容易上手。
往深處講，就形成不了近似于多米諾骨牌效應的蛇（龍）擺尾效應。如果沒(méi)有這一效應，感受不到這一效應，摩登舞的傾斜、擺蕩、升降、全腳滾動(dòng)、不漏痕跡，幾乎無(wú)法實(shí)現，拉丁舞的舞姿也只能維持在低級階段?，F以節奏較慢的倫巴為例：
其高級技巧的展示，不在乎擺胯的平面弧度，而在于下身是不是沿胯，到大腿，到小腿，到腳背，到腳尖的多米諾效應；上身是不是沿胯，到后背，到大臂，到小臂，到手指的多米諾效應。這個(gè)傳遞過(guò)程節奏越慢，展示越充分，難度當然也越大。
節奏快的舞，如牛仔、恰恰，是不是可以不要呢？你不要，你身體的節奏就跟不上（音樂(lè )節奏），你的動(dòng)作就感到別扭。這時(shí)的多米諾效應在舞姿造型上的展示，相對要弱一些，因為它要讓位給節奏。
結論：腳隨身動(dòng)，身隨胯動(dòng)原則，是實(shí)現身體舞動(dòng)的前提，是實(shí)現身體平面流動(dòng)（包括傾斜、擺蕩）的前提，是實(shí)現多米諾骨牌效應（蛇擺尾效應）的前提，也是國標舞區別于傳統舞廳舞的關(guān)鍵所在。
腳隨身動(dòng)為什么成為基本功核心
核心只有一個(gè)，三大精髓中哪一個(gè)？答案似乎明確，尚需進(jìn)一步論證?，F在我們再來(lái)體驗一下現場(chǎng)的感覺(jué)。
腳隨身動(dòng)，也就是身動(dòng)先于腳動(dòng)。當胯部（橫膈膜、底盤(pán)）發(fā)力，帶動(dòng)上身和下肢的一瞬間，人體自然有一個(gè)傾倒的趨勢。也就是說(shuō)，要使胯部先于上身和下肢動(dòng)作，人體必須處于自然傾倒的危險狀態(tài)。
傾倒只允許出現在瞬間的感覺(jué)中，只是危險狀態(tài)，而不允許出現事實(shí)上的傾倒。這一矛盾是通過(guò)下肢沿大腿、小腿、腳躶、到腳趾，傳延的緊急移動(dòng)來(lái)解決的。如同人在正常行走時(shí)，腳突然間被絆了一下差點(diǎn)摔倒，條件反射地緊急抬腳，形成的一個(gè)踉蹌。這個(gè)踉蹌動(dòng)作因不協(xié)調而顯得狼狽。
面對這一新矛盾，可采取反身，也只有反身協(xié)調才能解決。在剛才傾倒的過(guò)程中，如果從一開(kāi)始就用上反身動(dòng)作，由于反身協(xié)調作用，人體既不會(huì )有事實(shí)上的傾倒，而且在“挽大廈即將傾”的同時(shí)，不會(huì )因踉蹌而狼狽。人體流動(dòng)美的感覺(jué)和效果由此產(chǎn)生。
有沒(méi)有這種人體傾倒的趨勢，這種危險狀態(tài)，這種主觀(guān)意識，這種流動(dòng)美的感覺(jué)，是鑒定“國標”與非國標的試金石、分水嶺！有此趨勢、狀態(tài)、意識、感覺(jué)，真國標！無(wú)此趨勢、狀態(tài)、意識、感覺(jué)，非國標、假?lài)鴺耍?/FONT>
由此可見(jiàn)，腳隨身動(dòng)，身帶腳動(dòng)的過(guò)程，就是獲取空中焦點(diǎn)的過(guò)程，就是體會(huì )若危若安的過(guò)程。在這一過(guò)程中，反身協(xié)調既維護了腳隨身動(dòng)的大局，化險為夷，客觀(guān)上又增強了流動(dòng)美的效果。反身協(xié)調對于腳隨身動(dòng)，如同錦上添花。
以上“體驗一下現場(chǎng)的感覺(jué)”是以單個(gè)人為對象的，如果討論雙人近距離閉合位摩登，那么身架固穩對于腳隨身動(dòng)，不但必要，而且同樣錦上添花。
換一角度可知：光有反身協(xié)調和身架固穩，沒(méi)有腳隨身動(dòng)，仍然只是一般意義上的交誼舞、傳統舞廳舞，決非馬科斯為代表的國標舞。
綜上所述，現在我們可以水到渠成地作出結論，并且用最簡(jiǎn)明直白的表述方法。
國標舞基本功核心是：腳隨身動(dòng)。
需要補充說(shuō)明的是，對于高級摩登（如馬科斯摩登、胡派摩登）而言，這里所說(shuō)的廣義的“國標舞基本功核心揭秘”，只能算“國標舞基本功入門(mén)的核心揭秘”。
