節奏在音樂(lè )理論中可謂舞蹈的靈魂，拉丁舞中無(wú)論樂(lè )曲是怎樣的形式，表達什么樣的情感，而基本的節奏是一定的，只要遵循其中的節奏，就可以順利跳下來(lái)。拉丁舞的每一個(gè)節奏都需要用動(dòng)作充滿(mǎn)，這樣才看起來(lái)連貫，具有美感。

　　每首曲子開(kāi)始時(shí)，可能會(huì )有一段前奏，這段前奏也許會(huì )節奏明確，也有可能節奏模糊或和主旋律不同。等主旋律開(kāi)始了以后，可以心中暗自數著(zhù)節拍，然后開(kāi)始跳舞。注意在開(kāi)始跳舞的時(shí)候，需要提前半拍開(kāi)始行動(dòng)，這樣在開(kāi)始時(shí)*拍時(shí)，就可以在敲擊點(diǎn)上及時(shí)完成步伐。

　　一般情況下，在倫巴、桑巴時(shí)，提前半拍得時(shí)間內，需要將肢體向相反方向拉伸，尤其是中段的肌肉反向拉伸，這樣在正式小節開(kāi)始時(shí)，開(kāi)始向相反方向運動(dòng)，動(dòng)作可以加大幅度，也更流暢。而在其他三種節奏比較快的舞蹈中，需要在提前的半拍內將身體各部位調整在該有的位置，并提前一點(diǎn)做出反應，這樣才能跟得上之后的節拍。

　　在最初練習時(shí)，可以嘴上數著(zhù)節拍，在開(kāi)始的一拍前加上“&”半音符，同時(shí)身體開(kāi)始動(dòng)作。比如倫巴中，常見(jiàn)的數拍方式為“2-3-4-1”，在音樂(lè )開(kāi)始時(shí)，可以這樣數節奏，2-3-4-1-&(開(kāi)始動(dòng)作)-2-3-4-1。

　　在一些比賽中，可以?？吹揭恍┻x手跟不對音樂(lè )節奏，心里默念或者數出節拍，并提前半拍行動(dòng)，可以減小跟不上節奏的可能性。