濟南高新區排名情商口才培訓機構推薦，那么在濟南口才演講培訓方面，小編為大家詳細的介紹一下什么演講題目有價(jià)值，怎樣克服緊張，演講時(shí)緊張怎么辦。

1.什么演講題目有價(jià)值

演講的價(jià)值分為兩個(gè)，一個(gè)是鍛煉學(xué)生的表達能力，另外一個(gè)是關(guān)于演講主題的內容。表達能力主要是指表達的信心、形式，這個(gè)是需要反復練習。而演講的主題，建議不要經(jīng)常更換，通常同一個(gè)話(huà)題至少講3次，即1、3、5分鐘練習 。學(xué)生信心的打擊與建立：練習演講，要先指導學(xué)生有一定的演講方法和“公式”，比如ORID或PEEP模式。在練習設計上，一定要針對他們進(jìn)行“起起伏伏”的設計。

2.怎樣克服緊張

克服緊張的關(guān)鍵不在于解除生理問(wèn)題，而在于解除對危險的感知。如何解除自己對危險的感知呢？我們回到演講的場(chǎng)景，讓你感到危險的有3個(gè)部分：一是陌生的環(huán)境，二是陌生的觀(guān)眾，三是自己演講的內容 。針對這三點(diǎn)，從根本上消除演講的緊張，需要解除環(huán)境、人和內容的不確定性 。

3.演講時(shí)緊張怎么辦

幾乎每個(gè)人的人在進(jìn)行演講時(shí)都會(huì )產(chǎn)生不同程度的緊張，適度的緊張能夠讓其精力保持高度的，有利于發(fā)揮。但是如果緊張過(guò)度就會(huì )對演講造成影響，造成很大心理的壓力，可以選擇嘗試腹式呼吸、深呼吸、漸進(jìn)性肌肉放松訓練等方式來(lái)緩解緊張情緒。如果經(jīng)過(guò)系統的心理調整，仍然沒(méi)有辦法讓自己狀態(tài)得到改善。必要的時(shí)候可以借助藥物

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