埃米-圖斯利正把兩腿盡可能地分開(kāi)站立，瑜伽老師走過(guò)來(lái)又把她的腿向下壓了壓，并問(wèn)她：“噢，這樣感覺(jué)很放松，是不是？”圖斯利后來(lái)回憶說(shuō)：“事實(shí)上，我并不覺(jué)得更放松。我幾乎都走不了路了?！焙髞?lái)，由于腿筋斷裂，32歲的圖斯利接下來(lái)的3個(gè)月都沒(méi)有再練瑜伽，而且幾乎一年后，她還覺(jué)得疼。

　　現在在全美國，有1400多萬(wàn)人在練習瑜伽或者太極，與2000年時(shí)相比增長(cháng)了136%。然而，*范圍內的整形外科醫生、物理治療醫生和脊柱指壓治療者卻正面對越來(lái)越多因錯誤練習而半途而廢的人。據消費產(chǎn)品安全委員會(huì )說(shuō)，過(guò)去3年中，有1.3萬(wàn)名美國人因練習瑜伽受傷而被送進(jìn)急診室或者去看醫生。

　　人們之所以受傷是因為他們認為瑜伽很簡(jiǎn)單，任何人都能按要求做出各種動(dòng)作。美國整形外科醫生學(xué)會(huì )發(fā)言人愛(ài)德華-托列略說(shuō)，他看到的大多數傷者都是把鍛煉集中在周末兩天的嬰兒潮時(shí)期出生的人，這些人選擇練習瑜伽的時(shí)候根本沒(méi)有意識到他們的身體已經(jīng)不像年輕時(shí)那樣了。他說(shuō)：“他們認為瑜伽是一種簡(jiǎn)單的鍛煉方式，所以他們一周上一次課，而且在身體還沒(méi)有完全舒展開(kāi)的情況下就開(kāi)始練習，這樣很容易受傷?！?/P>

　　與此同時(shí)，還有人把瑜伽當作一種充滿(mǎn)活力的鍛煉方式，而事實(shí)上瑜伽最初是一種讓人們獲得內心平靜的鍛煉?，F在在各種健康俱樂(lè )部，練習瑜伽的人是10年前的5倍多，而且一些愛(ài)好者還發(fā)明了各種方式的瑜伽--跳躍式瑜伽、迪斯科瑜伽、力量瑜伽，以及存在爭議的熱瑜伽，就是讓人們呆在溫度達到41℃的房間里，讓人的承受能力達到極限。

　　事實(shí)上，無(wú)論何種形式的瑜伽都不是人們保持健康的萬(wàn)能手段。據美國健身理事會(huì )進(jìn)行的一項研究發(fā)現，專(zhuān)門(mén)練習瑜伽者的心腦血管健康狀態(tài)并沒(méi)有得到改善。而且，練瑜伽也不是減肥的*辦法。此外，雖然在緩解壓力和減輕骨關(guān)節炎等方面有一定作用，但它并不能治療骨質(zhì)疏松癥。

　　部分問(wèn)題在于，越來(lái)越多教授瑜伽的人自己對瑜伽的了解也不夠。瑜伽最早是一對一的教學(xué)，而且要練習多年。但是，今天的瑜伽指導老師只要上一個(gè)周末課程之后就能帶一個(gè)班練習。