其實(shí)有些東西都是與生俱來(lái)的，也有些東西是可以經(jīng)過(guò)后天努力得到的。記憶力就是如此，雖然說(shuō)有些人天生記憶力就強，但是并不代表其他（她）人不可以通過(guò)后天努力，也能獲得這樣的記憶力。那么怎么提高自己的記憶力后天能提高嗎 呢？那么就由小編給大家介紹一下后天性記憶力怎么提高，記憶力可以后天培養嗎??? 。

1.后天性記憶力怎么提高

一、要樹(shù)立自信心 生理學(xué)研究表明，如果沒(méi)有自信，腦細胞的活動(dòng)便會(huì )受到抑制，使記憶力減退。只有樹(shù)立了自信，才能進(jìn)入“良性循環(huán)”，這是記憶力增強的基點(diǎn)。 二、要有濃厚的興趣 “興趣是*的老師”。同學(xué)們對自己感興趣和關(guān)心的事情總是記得很牢。著(zhù)名精神分析學(xué)家弗洛伊德曾說(shuō)過(guò)：“對自己造成威脅的事，由于受到無(wú)意識的壓抑，很難上升到意識階段來(lái)?！币虼?，只要把知識納于興趣之中，不管多難記憶的東西都可以順利地掌握。由此可見(jiàn)，興趣是記憶的源泉。 三、明確記憶的目的 記憶目的明確時(shí)，腦細胞處于高度活動(dòng)狀態(tài)，大腦皮層形成興奮中心而注意力格外集中，接受外來(lái)信息相對主動(dòng)，大腦皮層留下的痕跡也非常清晰、深刻。大家一定也有這樣的體會(huì )，老師提問(wèn)過(guò)的內容比一般學(xué)習內容記得深；考試前的記憶力要比平時(shí)強。因此，明確記憶目的和任務(wù)是記憶的動(dòng)力。 四、要及時(shí)復習鞏固 艾賓浩斯遺忘曲線(xiàn)索表明，遺忘并不是隨著(zhù)時(shí)間的推移以同樣的比例忘掉的。在學(xué)習內容剛剛記住的時(shí)候，隔20分鐘回憶，遺忘率為42%；經(jīng)過(guò)1小時(shí)后再檢查，保持率為44%左右，遺忘率為56%；經(jīng)過(guò)一天后再檢查，保持率為33%,遺忘率為67%；六天后,保持率為25%；一個(gè)月后，保持率為21.9%，自此以后基本上就不再遺忘了，可見(jiàn)遺忘是客觀(guān)存在的，它的規律是先快后慢，先多后少。根據這一規律，剛剛學(xué)習過(guò)的知識應當及時(shí)復習鞏固，開(kāi)始復習時(shí)的次數要多，間隔的時(shí)間要短，以后再減少復習次數，擴大時(shí)間間隔?？梢哉f(shuō)，把握規律及時(shí)鞏固是記憶的有力保障。 五、要在理解的基礎上加以記憶 需要記憶的內容不是孤立存在的，它同各種事物都有聯(lián)系，而只有掌握和理解了記憶對象的本質(zhì)，才有助于記憶，心理學(xué)家薩拉·丁·巴塞得對歷史專(zhuān)業(yè)學(xué)生做的實(shí)驗結果表明：那些在課堂上把握了歷史事實(shí)意義的學(xué)生比起死記硬背、不求甚解的學(xué)生來(lái)，記憶效果要好得多?？梢?jiàn)，深刻理解是記憶力提高的催化劑。 提高記憶力的三種食品 1．胡蘿卜。刺激大腦物質(zhì)交換，減輕背誦的壓力?？稍诒痴b前吃一盤(pán)植物油拌胡蘿卜絲。 2．菠蘿。演員和歌星最喜愛(ài)的水果。為了記住大段的文字或樂(lè )譜，需要大量的維生素C，而菠蘿剛好含有豐富的維生素C。每天喝一杯菠蘿汁就可以了。 3．梨。含有大量油酸，是短期記憶（記住計劃、時(shí)刻表、購物單等）的能量來(lái)源。每天只要半個(gè)梨就夠了。 

2.記憶力可以后天培養嗎?

有句俗話(huà):刀子越用越鋒利，腦子越用越靈活。(貌似被我改編了呵呵)

根據后天性記憶力怎么提高，記憶力可以后天培養嗎???了解，其實(shí)好的記憶力也是可以是練出來(lái)的，雖然是練，但也不能盲目的去練，而是要掌握一定的科學(xué)的記憶方法。其實(shí)這類(lèi)方法真的有很多，也是比較有效果的，所以說(shuō)不要猶豫，趕緊行動(dòng)起來(lái)吧！不懂得可以問(wèn)小編，隨時(shí)在線(xiàn)的哦