中午時(shí)分，在寫(xiě)字樓上班的王小姐并沒(méi)有馬上去吃飯，而是靜坐在辦公桌前做起了吸氣、吐氣。原來(lái)她正在進(jìn)行“瑜伽呼吸法”，集中意念，抵御食物的誘惑。這是盛行的“瑜伽減肥法”。

　　伴隨著(zhù)體檢結果的公布，我們總能發(fā)現身邊刮起的陣陣“減肥風(fēng)”。有人把健康指數下降歸結為平時(shí)飲食結構，于是食堂里素菜走俏，豬肉無(wú)人問(wèn)津，更甚者將一天三餐改為水果餐。

　　記者在一家健身館看到，中午有6位女性選擇了空腹練瑜伽。一家房地產(chǎn)公司的劉小姐介紹，長(cháng)期坐辦公室，不僅會(huì )引起脂肪堆積，還會(huì )因壓力過(guò)大造成焦慮，而焦慮則會(huì )將你引向零食。跟別的減肥法不同，瑜伽講究用意念來(lái)控制貪吃的欲望?！爱斘以谏畛恋撵o坐中進(jìn)入深層次時(shí)，焦慮和對零食的渴望會(huì )變得不那么強烈，那些巧克力也會(huì )在腦海中慢慢退去?！眲⑿〗阌哪卣f(shuō)。

　　可諾特營(yíng)養中心主任吳向明講：“肥胖、高血壓、高血糖和高血脂，本身就是因為不良的生活方式引發(fā)的疾病。約70%的人想控制自己的體重?？蓽p肥的*不是藥物，而是通過(guò)合理的飲食調整和適當的運動(dòng)，這其實(shí)說(shuō)明，更重要的是，人對自己生活方式有意識的自我節制?！?

　　現代化的都市生活徹底地改變了人們的生活方式，物質(zhì)的豐富，讓人們有更多的本錢(qián)和*的可能滿(mǎn)足自我。想吃什么就吃什么，愛(ài)吃什么就吃什么?？墒?，這種隨心所欲，往往讓身體付出了巨大的代價(jià)。