瑜伽的一些姿勢有助于伸展腰圍和腹部的肌肉，能幫助人們在行房時(shí)更為順利。

　　來(lái)自印度的瑜伽師傅指出，瑜伽可以幫助改善房事。

　　擁有15年教導瑜伽經(jīng)驗的印度治療師蘇哈卡，接受訪(fǎng)問(wèn)時(shí)指出，理想的性交是兩個(gè)身體、思想和心靈的結合，而瑜伽就能在這方面，協(xié)助完成這樣的過(guò)程。

　　他說(shuō)：“人們在行房時(shí)，需要的是一個(gè)健康的體魄和心靈上的松懈，而定期練習瑜伽，就能使人身心健康，有助于改善性生活?！?/P>

　　蘇哈卡最近到我國出席亞洲性學(xué)大會(huì )。

　　幫助伸展腰腹肌肉

　　練瑜伽，必須持之以恒才能達到預期效果。

　　蘇哈卡透露，瑜伽的一些姿勢，對改善房事相當有效。如趨前彎腰、向后伸展、眼鏡蛇姿勢、肩膀站立姿勢等，都能幫助伸展腰圍和腹部的肌肉，有助于人們在行房時(shí)更為順利。

　　現年52歲的蘇哈卡強調，瑜珈必需定期練習才會(huì )有效，*每天練習至少15分鐘，才能達到加強體魄和松懈身心的功效。

　　蘇哈卡告訴記者，他在15年前遇上車(chē)禍，身上有13處骨折，但他堅持不動(dòng)手術(shù)，在醫院留醫了20天后回家。之后他每天在家練習瑜伽，傷口逐漸痊愈。

　　經(jīng)過(guò)那起意外，蘇哈卡決定把瑜伽推廣開(kāi)來(lái)，讓更多人受惠，因此開(kāi)辦瑜伽班，教導人們練習瑜伽，直到現在。

　　蘇哈卡說(shuō)：“現代人壓力越來(lái)越大，如果能經(jīng)常練習瑜伽，相信可以幫助消除壓力，改善房事?！?/P>