現在兒童來(lái)自學(xué)習的壓力非常大，加之父母的期望又高，有的兒童就將零食作為解脫的方式，安慰容易受傷的心靈，導致體重快速增加，加之運動(dòng)比較少，形成肥胖癥。瑜珈則提供了 一個(gè)很好的渠道，控制孩子們肥胖、多動(dòng)等癥狀，并教導他們如何放松自己。

　　一對年輕的父母說(shuō)自己的6歲的兒子大衛：“他晚上不能入睡，做事情很容易分心，注意力不集中，并且總是要去嘗試別的新鮮事物?！彼麄儗⒋笮l帶到兒童瑜珈學(xué)習班，讓他學(xué)習冥想，時(shí)刻帶著(zhù)愉快的心情去面對生活，在課堂上學(xué)會(huì )讓自己的身體和精神得到放松，晚上也很容易入睡。

　　有些兒童瑜珈班，邀請家長(cháng)和孩子一起參加，并通過(guò)對心靈的教導、瑜珈運動(dòng)、游戲、講故事、簡(jiǎn)單的冥想、聽(tīng)歌曲等進(jìn)行深化實(shí)踐，，去協(xié)調這些*員做事情的注意力、身體的平衡度以及信心。瑜珈已經(jīng)證明能幫助孩子們集中精神，能讓他們在學(xué)校的其他活動(dòng)中得到良好的效果，瑜珈已經(jīng)成為某些兒童的特殊需要。

　　瑜伽教練建議家長(cháng)們要多多體諒他們，讓他們更好更健康的成長(cháng)，能夠有一個(gè)快樂(lè )的童年。