北京小朋友如何打羽毛球方法，北京少兒羽毛球培訓隨著(zhù)市場(chǎng)需求不斷擴大，人群是越加龐大，我們通過(guò)少兒羽毛球前期訓練，少兒羽毛球訓練后期，羽毛球球感訓練，6歲學(xué)羽毛球，羽毛球訓練比賽，在羽毛球訓練耐力的重要性，青少年羽毛球訓練階段，羽毛球的基礎動(dòng)作了解一下。
1.少兒羽毛球前期訓練
孩子在學(xué)習羽毛球訓練時(shí)，因為少兒在羽毛球的認知方面，大多數是沒(méi)有基礎的，肯定也沒(méi)有掌握基本的動(dòng)作和技能。在訓練時(shí)為了強調規范，掌握標準動(dòng)作，在練習時(shí)要掌握球與球之前的連貫動(dòng)作?？梢詮淖詈?jiǎn)單的開(kāi)始學(xué)，慢動(dòng)作到快動(dòng)作。要慢慢一點(diǎn)一點(diǎn)掌握最基本的吊球，高球，殺球和網(wǎng)前球。
2.少兒羽毛球訓練后期
孩子在學(xué)習少兒羽毛球的訓練后期時(shí)，基本上已經(jīng)掌握了基本的動(dòng)作要領(lǐng)，身體素質(zhì)以及戰術(shù)，技術(shù)等都得到了相對應的提高。所以說(shuō)在后期的訓練過(guò)程中，可以適當安排一些趣味性的，技術(shù)性的多球練習，這樣可以激發(fā)孩子訓練的積極性，從而達到通過(guò)多球訓練來(lái)提高身體素質(zhì)的目的。
3.羽毛球球感訓練
重復訓練羽毛球運動(dòng)中的球感是指訓練運動(dòng)員對羽毛球、球拍、手腕、手指等的感覺(jué)。這項訓練的目的是幫助運動(dòng)員降低與這項運動(dòng)相關(guān)的絕對感覺(jué)閾值和差異感覺(jué)閾值，從而增強他們打羽毛球時(shí)的視覺(jué)、肌肉運動(dòng)和平衡感。球感訓練的基本原則是由易到難，循序漸進(jìn)，持續不斷。對于運動(dòng)員來(lái)說(shuō)，無(wú)論技術(shù)水平如何，都要反復訓練球感，因為球感永遠不會(huì )改變，情緒緊張、疲勞、停止練習都會(huì )降低球感，所以要反復訓練球感，這樣才能真正展現羽毛球水平。
4.6歲學(xué)羽毛球
羽球既是球類(lèi)運動(dòng)，又是技術(shù)類(lèi)比賽項目。6歲以上的孩子，在力量上基本可以滿(mǎn)足項目的要求，俗話(huà)說(shuō)“能扛得動(dòng)”。當然，個(gè)體差異很大，并非每個(gè)孩子都能從6歲就開(kāi)始練習。所以，主要要看你孩子的成長(cháng)是否能扛得住，和身高沒(méi)有關(guān)系。
5.羽毛球訓練比賽
對于比較喜歡運動(dòng)的孩子，每天都保持羽毛球的訓練，甚至到專(zhuān)門(mén)的羽毛球館進(jìn)行訓練。*的時(shí)候，也有針對性的練習過(guò)跑步。高中時(shí)期獲得過(guò)合肥市中*生羽毛球比賽女子單打*。在羽毛球的訓練過(guò)程中，跑步等項目也都會(huì )涉及到。
6.在羽毛球訓練耐力的重要性
孩子在學(xué)羽毛球訓練時(shí)耐力是非常重要的，因為孩子在羽毛球訓練或者比賽過(guò)程中，是非常消耗體力和耐力的，每個(gè)回合的多拍能力時(shí)就特別需要少兒羽毛球運動(dòng)員的速度耐力。在訓練的過(guò)程中，可以先從20個(gè)球，15組間歇到30秒，逐步提高到18組間歇18秒，慢慢的加強少兒羽毛球運動(dòng)員的耐力。
7.青少年羽毛球訓練階段
在羽毛球訓練過(guò)程中，因為兒童和青少年正處于身體發(fā)育階段，所以必須要遵循他們的生理和心理特點(diǎn)，然后結合羽毛球的專(zhuān)項訓練的接班規律，然后在運動(dòng)訓練過(guò)程中進(jìn)行最有效的控制，從而可以達到*的訓練效果。當然也得根據每個(gè)孩子的身體狀況而定。
8.羽毛球的基礎動(dòng)作
孩子學(xué)羽毛球運動(dòng)的方向發(fā)展如何呢？如果說(shuō)想要讓孩子走專(zhuān)業(yè)路線(xiàn)，就必須要讓孩子從基本的技能開(kāi)始學(xué)習，基本技能動(dòng)作是不會(huì )影響將來(lái)技能的發(fā)展的，對于專(zhuān)業(yè)訓練相對來(lái)說(shuō)是有點(diǎn)鼓噪乏味的。但是基本動(dòng)作對每個(gè)練羽毛球的孩子來(lái)說(shuō)都是非常重要的，基礎動(dòng)作有利于發(fā)力，對之后學(xué)球是有很大幫助的。如果基本動(dòng)作做的好，那以后進(jìn)步的也快。
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