減肥更應在冬季

　　每年春花，脫下冬衣?lián)Q上夏裝之際，常發(fā)現自己比去年夏天胖了許多。只經(jīng)過(guò)了一個(gè)冬天，身材怎么就變成了這樣？真是不可思議又追悔莫及。冬天氣溫低很多女性都不愿外出。但美麗的大衣卻裹不住身體上那些惱人的贅肉。別慌，冬季我們有最適合室內塑身運動(dòng)--瑜伽，只要有兩平方米的地方，有一塊墊子，有一張自己喜歡的舒緩音樂(lè )碟片，你馬上就可以開(kāi)始冬季美人的瑜伽練習。為了明年的美麗，當然還有健康，冬天不要“貓”著(zhù)，從現在開(kāi)始，打一場(chǎng)健美瘦身仗吧……

　　一年四季都可以減肥，但很多人喜歡在夏季減肥。夏季天氣炎熱，人們食欲降低，室外活動(dòng)增加，能量消耗大，因此肥胖程度會(huì )有所改善。然而，減肥更應該在冬季進(jìn)行，因為冬季確實(shí)是一年中最能瘦下來(lái)的季節。

　　其原因主要有兩點(diǎn)：

　　*，冬季氣溫下降，人的胃腸供血量增多，消化吸收功能增強，胃口好，飯量自然增加，故冬季是最容易發(fā)胖的季節，若能在這幾個(gè)月中控制住體重，則發(fā)胖風(fēng)險大大減少。

　　第二，專(zhuān)家研究發(fā)現，冬季減肥效果*，這是因為人在寒冷環(huán)境中運動(dòng)所消耗的熱量，比在溫暖環(huán)境中要多得多。