豆漿里含有大量的纖維素,能有效的阻止糖的過(guò)量吸收,減少糖分,因而可以有效的防止糖尿病。另外豆漿中含有的豆固醇和一些鉀、鎂,它是有力的抗鈉的物質(zhì),鈉是高血壓發(fā)生和復發(fā)的主要根源之一。豆漿中所含的豆固醇和一些鉀、鎂、鈣等,能加強心肌血管的興奮,改善心肌營(yíng)養,降低膽固醇,促進(jìn)血流,防止血管的痙攣,另外喝豆漿還可以防治癌癥,豆漿中的一些蛋白質(zhì)和硒、鉬等都有很好的防癌抗癌的作用。

豆漿機自帶量杯,8分滿(mǎn)黃豆,2分滿(mǎn)花生沖洗干凈花生和豆漿倒入豆漿機加入清水至水位線(xiàn)蓋上蓋子,對齊標識線(xiàn)選擇營(yíng)養豆漿靜待結束即可