有不少女性都是發(fā)展極不平衡的身材：雙腿勻稱(chēng)的時(shí)候胸部往往是癟小的，而上身剛剛圓滿(mǎn)豐潤一點(diǎn)，下肢就不可一世地飛揚跋扈起來(lái)，特別是大腿外側，極易鼓出兩團贅肉，像是掛上去的兩只口袋，好不惱人。

　　為了能夠自信地穿上迷你裙，就從現在開(kāi)始進(jìn)行腿部減肥吧！ 下面推薦三式瑜伽，既能矯正你的身姿，令你的站姿看上去更加高貴優(yōu)雅，當然，最重要的是，能助你修繕腿型，讓你擁有一雙迷人靚腿！

　　動(dòng)作一：樹(shù)式

　　主攻：不良姿態(tài)，消除“象腿”

　　單腿平衡站立的姿勢使人姿態(tài)優(yōu)雅、挺拔，這是瑜伽姿勢中最為伸展的姿勢之一，能培養人良好的體態(tài)和氣質(zhì)。因為單腿站立，還能消除腿部多余脂肪和小腿靜脈曲張，同時(shí)還有糾正人含胸駝背的不良習慣。

　　動(dòng)作二：太陽(yáng)式

　　主攻：lift你的身體

　　這個(gè)姿勢能鍛煉全身的肌肉，尤其是腿部的機能，強化心臟，培養人自信、堅定的心態(tài)。

　　動(dòng)作三：箭式

　　主攻：手臂后側最容易暴露年齡的地方

　　坐式平衡的姿勢，能強化腰部的力量和身體平衡感，因為向兩邊伸展手臂和腿部，所以可以伸展到手臂和腿部的肌肉，美化腿部和手臂，消除多余贅肉。