廣州兒童專(zhuān)注力訓練，隨著(zhù)社會(huì )的不斷發(fā)展，越來(lái)越多的人群都在做廣州專(zhuān)注力培訓，為啥這么多人都在做，接下來(lái)我就和大家聊聊注意力訓練激勵法，專(zhuān)注力訓練讓放下手機，簡(jiǎn)單有效的訓練專(zhuān)注力的辦法，專(zhuān)注力訓練的有效輔導。

1.注意力訓練激勵法

*步：快速評估即將開(kāi)始的一項學(xué)習任務(wù)是否有較高的“畏難系數”，即——我是否可能會(huì )出于不喜歡這門(mén)功課等原因，在學(xué)習過(guò)程中開(kāi)小差？如果答案是肯定的，則進(jìn)入下一步第二步：針對這項“高畏難系數”任務(wù)，根據個(gè)人喜好，提前設置獎勵。比如，我喜歡吃巧克力做成的一切食物，那么在開(kāi)始學(xué)習前，我可能會(huì )提前買(mǎi)一塊巧克力熔巖蛋糕，并將其切成幾等份，放在不遠處的茶幾上。第三步：在“獎賞”的激勵下開(kāi)始學(xué)習。

2.專(zhuān)注力訓練讓放下手機

未來(lái)兩小時(shí)內，所有人必須完成這份英語(yǔ)模擬練習卷。在此期間，手機必須保持關(guān)機做題期間最多離開(kāi)座位一次，且原因只能是上洗手間。全過(guò)程不許和其他同伴聊天開(kāi)小差。凡是違背以上任何一項規定者需接受懲罰，比如，完成這次小組學(xué)習后，埋單請所有人吃晚飯，外加為每位同伴買(mǎi)第二天上學(xué)時(shí)喝的飲料。諸如上述的嚴苛懲罰，再加上小組學(xué)習時(shí)生成的良性競爭氣場(chǎng)，一定會(huì )督促不少同學(xué)放棄開(kāi)小差的念想，轉而專(zhuān)注于功課。

廣州兒童專(zhuān)注力訓練

3.簡(jiǎn)單有效的訓練專(zhuān)注力的辦法

最有效的，最快速的辦法也是不錯的哦，趕快來(lái)找我們吧。諸如此類(lèi)的自我獎勵可以有效地重建大腦條件反射：在心無(wú)旁騖地完成一部分功課后，就可以得到一個(gè)獎勵（比如上述的巧克力蛋糕），這樣一來(lái)，學(xué)習就變成了有奔頭、有甜頭的一件事，在學(xué)習過(guò)程中產(chǎn)生的痛苦就會(huì )逐漸降低，專(zhuān)注力也將顯著(zhù)提高。

4.專(zhuān)注力訓練的有效輔導

“舒爾特表訓練法是一種操作簡(jiǎn)單、效果顯著(zhù)，而且還有趣的日常注意力提高法，看似簡(jiǎn)單的舒爾特方格表，卻是備受不同人群青睞的專(zhuān)注力訓練工具。利用空閑時(shí)間自制一定數量的舒爾特方格表，這些表通常每張是由25個(gè)1cm×1cm的小方格組成的方形卡片，在每張表上的25個(gè)小方格中隨機填好數字1—25。

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