成都街舞培訓-街舞考試考級分類(lèi)

街舞考試的考級共有1-10級,有六個(gè)舞種

六大舞種分別是: Hip-Hop、Jazz、 Locking、 Popping、 Huse、 Breaking

考試等級有:

級isolation練習

一、頭部的isolation: 二、頸部的isolation三、 肩部的isolation四、 胸部的isolation五、 上半身 的isolation六、胯部的isolation七、腿部的isolation(1)八、 腿部的isolation(2) 九、 手腕的isolation十、 腳跟與腳尖的isolation

第二級律動(dòng)

一、膝蓋的律動(dòng) 二、腰部的律動(dòng) 三、肩膀的律動(dòng) 四、胸的律動(dòng) 五、肩部與胸部的律動(dòng)組合 六、胯的律動(dòng) 七、脖子的律動(dòng) 八、膝蓋與腳步的律動(dòng) 九、脖子、胸、膝蓋的配合律動(dòng)十、肩、腳步、膝蓋的結合律動(dòng)

成都KIDOPE愷酷街舞

成都KIDOPE愷酷街舞創(chuàng )立于2016年,隸屬于四川天創(chuàng )英拾文化傳播有限公司。公司秉承將"陽(yáng)光自信、知孝感恩"的教育理念帶給每一位學(xué)員,讓每一位學(xué)員都能在愷酷街舞快樂(lè )健康成長(cháng)!

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一、

1、Lean :字面含義倚靠,傾斜,這又是另一個(gè)相當受歡迎的喜劇演員的花招,給人的錯覺(jué)好象人倚靠著(zhù)某一樣東西,可是這樣東西實(shí)際上卻又不存在。經(jīng)典的動(dòng)作就是Michael Jackson的45度Lean了,不過(guò)這個(gè)動(dòng)作是靠鞋底和地面上的機關(guān)配合而不是靠人力完成的。

2、Toe&Heel Walk :這個(gè)動(dòng)作通常出現在Robot Style中,保持雙腳之間角度大概成V字,用- -只腳的腳跟和另一只腳的腳尖承受重量,然后雙腳分別以腳跟和腳尖為軸同時(shí)向左或右移動(dòng),將雙腳的重心分別轉換到腳尖和腳跟上,然后不斷重復,做的好的話(huà)動(dòng)作會(huì )非常流暢,將每一步的移動(dòng)角度都控制的很小而又做的很快的話(huà),看起來(lái)就像是全身基本沒(méi)有移動(dòng)而橫向滑過(guò)整個(gè)地板一樣。

二、

1、由于每個(gè)人的年齡、體能和健康狀況不同,因此每個(gè)人的運動(dòng)強度各不相同。"運動(dòng)強度"一般用"大心率"表示,您應當這樣計算跳街舞時(shí)適宜的心率:假如您今年25歲,不常參加體育鍛煉,體能一般,選擇街舞為瘦身運動(dòng)項目,那么您的大心率為220～25=195,適宜您的運動(dòng)強度(鍛煉心率)應該是(60～75%×195=117～146(次/分鐘)。

2、服飾提示:大的T恤、拖地的多兜褲、棒球帽、緊身背心、運動(dòng)鞋等都可以是你的選擇, 不過(guò)要提醒你,在追求時(shí)尚、個(gè)性化的同時(shí),不要忽視美觀(guān)。如果不適合你,看上去只是"怪"而不美。