愷酷少兒街舞培訓工作室

1.什么是少兒街舞及其學(xué)習的好處?

隨著(zhù)街舞文化在*的迅猛發(fā)展與興起,街舞已逐漸被社會(huì )大眾所認可,在所有的街舞種類(lèi)中,少兒街舞的特點(diǎn)是:動(dòng)作相對簡(jiǎn)單,節奏相對較慢,難度較低并且帶有少兒的肢體特色,非常適合3--12歲的小朋友學(xué)習;且少兒街舞是一種低強度的有氧運動(dòng),本身能很好地彌補了其它健身項目所欠缺的方面,使小朋友的鍛煉能更,特別是能著(zhù)重幫助少兒鍛煉肢體的靈活性,自身的協(xié)調能力。

2.少兒街舞不僅令孩子性格積極陽(yáng)光的精神面貌,更能增強少兒健康的體魄,挖掘少兒的才藝潛質(zhì)。讓孩子們保持思想敏捷,克服不愛(ài)動(dòng)、不愛(ài)說(shuō)話(huà)、孤癖膽怯弱點(diǎn)而培養孩子自信、自強、堅毅、大膽的性格還有良好的團隊精神。滿(mǎn)足當代青少年兒童的發(fā)育需求。

青羊區兒童街舞培訓學(xué)校收費多少錢(qián)

一、

1、如果是拉韌帶的話(huà) 可以采取坐式和躺式 坐式:找一寬的墻面 面對坐下 把雙腳打開(kāi)呈外八字抵在墻角(腳必須打直 膝蓋不能彎曲) 然后把自己身體往前推 同時(shí)雙腳要往兩邊盡可能撐到大限度 反復幾次 堅持五分鐘左右(隨后日子可依照自我感覺(jué)調整時(shí)間 這樣可以鍛煉你胯部的韌帶) 躺式:找一硬而不軟的平面躺下 身體放輕松 全身打直 同時(shí)抬起一只腳 先抬到九十度 然后慢慢往上身方向壓 張開(kāi)的角度一定得大于九十度(就是抬起的腳與放在平面的腳之間的幅度)壓十秒左右吧 慢慢抬起放下 換另一只腳 這樣來(lái)回做十個(gè) 休息一兩分鐘 反復五次

2、如果想學(xué)breaking 先上網(wǎng)看下視頻 先練練簡(jiǎn)單的勾三角 依照自己每天的時(shí)間來(lái)安排 覺(jué)得練得差不多了 然后就連連六步什么的 練得時(shí)候身體不能松垮 一定得緊起來(lái) 跳的時(shí)候腳不能飛 那種感覺(jué)是在亂甩 練這個(gè)身體不一定要彎 先把步伐練好了來(lái) 慢慢堅持一段時(shí)間就會(huì )熟能生巧了

二、

兒童跳街舞的大風(fēng)車(chē)技巧練風(fēng)車(chē)常見(jiàn)的問(wèn)題

1、起步時(shí)常摔到∶是因為你起步時(shí)腰沒(méi)抬高,著(zhù)地點(diǎn)太低而導致成的

2、再接圈時(shí)腳會(huì )碰到地板︰是因為你腰沒(méi)抬高,然后再接圈時(shí)身體必須比腳先轉到半圈,才能接風(fēng)車(chē)

要注意的地方

1、腰要抬高

2、起步時(shí)腳要用力掃

3、起步手放開(kāi)的時(shí)機要對

4、轉風(fēng)車(chē)時(shí)切記腳一定要張得很開(kāi)不能閉合