其實(shí)有些東西都是與生俱來(lái)的，也有些東西是可以經(jīng)過(guò)后天努力得到的。記憶力就是如此，雖然說(shuō)有些人天生記憶力就強，但是并不代表其他（她）人不可以通過(guò)后天努力，也能獲得這樣的記憶力。那么怎么提高自己的如何提升視力記憶力 呢？那么就由小編給大家介紹一下怎么樣能讓視力和記憶力變好，怎樣可以讓記憶力好些和如何提高視力，怎樣提高記憶力與視力?，提高小兒視力記憶力，需要補什么魚(yú)油比較好啊??? 。
1.怎么樣能讓視力和記憶力變好
記憶力是要靠鍛煉的，多背東東!!視力變好的話(huà)，除了正確的學(xué)習姿勢外，多看看田野，藍天，眺望遠方!!*每天晚上能堅持看一分鐘月亮(當然是天晴的時(shí)候)，看月亮時(shí)不能閉眼!如果你能長(cháng)期堅持你的視力會(huì )迅速提高的!不信就試試吧!我就這樣做的!
2.怎樣可以讓記憶力好些和如何提高視力
記憶力可以通過(guò)訓練得到提高。古今中外，很多名人學(xué)者都很注意用各種方法來(lái)鍛煉自己的記憶力。比如俄國大文學(xué)家托爾斯泰說(shuō)過(guò)：“我每天做兩種操，一是早操，一是記憶力操，每天早上背書(shū)和外語(yǔ)單詞，以檢查和培養自己的記憶力”。托爾斯泰的“記憶力操”實(shí)際上就是反復“復現”。只要你有計劃地“復現”，你的記憶力一定會(huì )不斷增強。 下面幾種訓練記憶力的方法很有效，你不妨平時(shí)參照一下。 暗示法———積極。 許多人常常感嘆“我記性不好”，韶華漸逝是一方面，另一方面也是對自己的記憶力缺乏足夠的信心。面對一連串的外語(yǔ)單詞或一大堆材料，有些人想：這么多，我能記住嗎？其實(shí)，這就給自己的記憶設了障礙。應該給自己打氣：“我一定能記住?！边@是積極的心理暗示。想想你小時(shí)候就能熟背唐詩(shī)的情形；想想你以往考試前精心復習，取得了前幾名。 記者的一位好友董小姐近來(lái)常?？鄲烙谧约河浶圆?，總忘事?？墒撬?同學(xué)說(shuō)：“差什么差，讀*時(shí)考古代文學(xué)我提前半個(gè)月復習，你只提前兩天突擊，就考了90多分，比我還高呢?！倍〗阈α耍骸皩ρ?，我記憶力挺好啊，得好好開(kāi)發(fā)開(kāi)發(fā)?！? 強記法———限時(shí)。 在規定的時(shí)間里記憶數字、人名、單詞等，可以鍛煉強記的能力。比如，在地鐵候車(chē)時(shí)，你規定自己在車(chē)來(lái)之前記住廣告牌上的幾個(gè)電話(huà)和地址，而且，盡量用你的右腦來(lái)記憶。第二天，看看你是否全記住了。別以為這樣很無(wú)聊，這可是充分調動(dòng)你的左右腦，防止大腦老化，提高記憶力，而且一分錢(qián)不用花。這種方法隨時(shí)隨地都可以做。當然，你也可以隨身帶幾張客戶(hù)名片，用上下班時(shí)間來(lái)記上面的地址和電話(huà)。 回憶法———精細。 我們平時(shí)接觸了很多人和事物，記了很多，但因為很少回憶，所以很多記住的東西又模糊或淡忘了。?；貞?，并盡可能精細，是鍛煉記憶的好方法。近期中央電視臺《挑戰主持人》節目中，要求攻擂者和守擂者在短時(shí)間內觀(guān)察一名模特，然后比賽看誰(shuí)記住的內容多，這個(gè)內容就非常精細，比如模特服裝的顏色，穿了幾件T恤，佩戴了什么飾品，飾品各戴在什么位置，鞋上有什么裝飾等……兩名賽者的記憶力令人驚嘆。其實(shí)，我們平時(shí)就可以這樣鍛煉自己的記憶力。見(jiàn)了一個(gè)人，回憶一下她衣服的款式、顏色，發(fā)型和頭發(fā)的顏色，手袋的款式、面料等；也可以回憶一下你最近看過(guò)的電影，里面有什么人物？發(fā)生了什么事？結局怎樣？仔細回憶每一個(gè)鏡頭，越精細越好。 不要感嘆工作忙，壓力大，或年紀大了，這些都不是“記憶力下降”的理由。開(kāi)發(fā)你的右腦，利用零散時(shí)間鍛煉你的大腦，你的記憶力會(huì )越來(lái)越神奇。 護眼四法 范人體器官中，眼睛之重要，盡人皆知，但眼睛又十分嬌嫩。古人就十分重視眼的保健，歷代醫學(xué)家都主張“目宜常運”，并摸索出種類(lèi)繁多、簡(jiǎn)單易學(xué)的養目護眼妙法，現介紹四則： ? 1、閉目放松法 靜心閉目片刻，以?xún)烧戚p捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，全身肌肉盡量放松，30秒鐘后，睜眼閃眨多次。每日做3－5次。此法能明顯改善視力，特別適用于經(jīng)常閱讀和寫(xiě)作的中老年人。 2、入靜養目法 端坐，全身放松，眼微閉，雙手放在膝頭，手心向上（有心腦血管病者手心向下），心中反變意想：我在氣中，氣在我中，天人合一，氣為我用，靜養15分鐘，然后慢慢睜開(kāi)眼睛，深吸三口氣，氣沉下丹田。每天早晚各做一次。 3、遠眺按摩法 每日晨起，在空氣新鮮處，閉目，眼球從右到左，再從左到右各轉5次，然后突然睜眼，極目遠眺；平靜端立或坐定，用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反復5次；用潔凈的兩手中指由鼻梁兩側內角鼻凹處開(kāi)始，從上到下環(huán)形按摩眼眶，然后眨動(dòng)20次。 ?? 4、轉動(dòng)眼球法 坐在床邊或椅上，雙目向左轉5圈，平視前方片刻。每日早晚各做一次，不要間斷，日久必見(jiàn)成效。一老人中年時(shí)的視力左眼為0.3，右眼為1.0，經(jīng)過(guò)20年早晚轉眼球鍛煉，近3年體檢雙目視力均為1.5。青少年近視眼者長(cháng)期鍛煉也有良效。
3.怎樣提高記憶力與視力?
有效提高記憶力，一般來(lái)說(shuō)有兩個(gè)途徑(方法):1、“吃”，是的，吃也可以提高記憶力，而且還是科學(xué)家們說(shuō)的，吃一些富含磷脂的食物可以補充大腦記憶所需，比如魚(yú)頭，核桃、花生等植物的籽或核，還有蜂花粉、蜂皇漿等保健品也有一些奇特功效。2、“練”，好的記憶力都是練出來(lái)的，包括*的記憶大師們也都是靠后天訓練培養出來(lái)的超級記憶力，一般的，比較有效地訓練方法有三個(gè):(1)速讀法(又叫全腦速讀記憶):速讀法是在快速閱讀的基礎上進(jìn)行記憶訓練的，實(shí)際上，兩者是同時(shí)進(jìn)行也是相互相成的，別以為閱讀速度快了記憶就差了，因為這里靠的不是左腦意識的邏輯記憶，而是右腦潛意識的圖像記憶，后者比前者強100萬(wàn)倍。通過(guò)速讀記憶訓練的朋友都知道，速度越快記憶越好，關(guān)于這個(gè)的詳細學(xué)習資料推薦你到量子秘密論壇“記憶方法(記憶力訓練)”版塊學(xué)習一下，很多資料可以免費下載;(2)圖像法(又叫聯(lián)結記憶術(shù)):圖像法也是運用右腦的圖像記憶功能，發(fā)揮右腦想象力來(lái)聯(lián)結不同圖像之間的關(guān)系，從而變成一個(gè)讓人記憶深刻的故事來(lái)實(shí)現超大容量的記憶，關(guān)于聯(lián)結記憶術(shù)，推薦你到量子秘密網(wǎng)站“潛能開(kāi)發(fā)”-“全腦速讀記憶”-“記憶術(shù)”子版塊下載《世界記憶大師(袁文魁)推薦的記憶術(shù)資料全集》這套資料來(lái)看看(這是世界記憶大師都在用的方法)(3)導圖法(又叫思維導圖):思維導圖是一個(gè)偉大的發(fā)明，不僅在記憶上可以讓你大腦里的資料系統化、圖像化，還可以幫助你思維分析問(wèn)題，統籌規劃。 另外，運用《秘密》(又叫量子秘密)一書(shū)和同名影片中提出的“吸引力法則”(成功心理學(xué)范疇)也可以大大提高記憶效率~
4.提高小兒視力記憶力，需要補什么魚(yú)油比較好啊?
補專(zhuān)門(mén)針對兒童的天然、安全、專(zhuān)業(yè)、好吃的魚(yú)油比較好，推薦用小鐵人 Omega-3魚(yú)油軟膠丸，是加拿大進(jìn)口的，沒(méi)有污染。DHA、EPA含量很高，可以提高小兒免疫力，提高視力記憶力等。你可以讓小孩吃吃試下，口味也不錯，小孩應該喜歡一直吃的
根據怎么樣能讓視力和記憶力變好，怎樣可以讓記憶力好些和如何提高視力，怎樣提高記憶力與視力?，提高小兒視力記憶力，需要補什么魚(yú)油比較好啊???了解，其實(shí)好的記憶力也是可以是練出來(lái)的，雖然是練，但也不能盲目的去練，而是要掌握一定的科學(xué)的記憶方法。其實(shí)這類(lèi)方法真的有很多，也是比較有效果的，所以說(shuō)不要猶豫，趕緊行動(dòng)起來(lái)吧！不懂得可以問(wèn)小編，隨時(shí)在線(xiàn)的哦