其實(shí)有些東西都是與生俱來(lái)的，也有些東西是可以經(jīng)過(guò)后天努力得到的。記憶力就是如此，雖然說(shuō)有些人天生記憶力就強，但是并不代表其他（她）人不可以通過(guò)后天努力，也能獲得這樣的記憶力。那么怎么提高自己的怎么提高記憶力與理解力 呢？那么就由小編給大家介紹一下如何提高記憶力和理解能力，如何提高記憶力理解力反應能力?? 。

1.如何提高記憶力和理解能力

*，手腦并用增強記憶法手腦并用法，在對一件事情進(jìn)行記憶前，形象思維好的人可以先想象一下事情狀貌，然后試著(zhù)以自己的方式去做深層次的了解和理解。第二，強化記憶法這個(gè)是根據人的大腦的記憶規律來(lái)講的。大腦的記憶有一個(gè)先快后慢，先多后少并呈現曲線(xiàn)的特點(diǎn)；在對事情進(jìn)行記憶時(shí)，要在短期內重復做強化記憶。第三，用心記憶法不管是學(xué)習知識還是技能，一心一意，聚精會(huì )神的學(xué)習態(tài)度無(wú)疑都是影響結果的最重要的籌碼。第四，分析記憶法通過(guò)分析知識技能的內部聯(lián)系，聯(lián)想之前的與之相關(guān)的知識技能，想象，歸納，總結，建立出新的關(guān)系網(wǎng)，增強記憶鏈條，使之成為一個(gè)系統或者一個(gè)體系，便于記憶，運用和抽取。

2.如何提高記憶力理解力反應能力

1、多用腦，勤思考：不斷地學(xué)習記憶，可延緩大腦衰老。2、保持良好的情緒：培養學(xué)習的興趣、積極參加各種文體活動(dòng)，培養良好的人際關(guān)系，保證充足睡眠，有利于心境平穩、提高記憶效果。3、掌握遺忘的規律，并且及時(shí)復習：人的遺忘有先快后慢的規律，即識記的內容會(huì )在前幾天內忘記大部分，而以后的遺忘速度會(huì )逐漸減慢，所以應及時(shí)復習。4、進(jìn)行反復識記：短時(shí)記憶要經(jīng)過(guò)多次重復，才能進(jìn)入長(cháng)時(shí)記憶。根據遺忘曲線(xiàn)，在識記后的當天、第二天、第四天、第七天、第九天、第十六天各復習一遍，可取得*的學(xué)習效果。5、記憶形式多樣化：如利用形象記憶；聯(lián)想記憶，將視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、運動(dòng)覺(jué)等結合起來(lái)；或者將識記的內容編成順口溜等。6、合理服用保健品：如洋參含片、蟲(chóng)草片可緩解學(xué)習疲勞，卵磷脂、鯊烯補氧膠丸可利于提高記憶，卵磷脂，可活躍腦細胞。

根據如何提高記憶力和理解能力，如何提高記憶力理解力反應能力??了解，其實(shí)好的記憶力也是可以是練出來(lái)的，雖然是練，但也不能盲目的去練，而是要掌握一定的科學(xué)的記憶方法。其實(shí)這類(lèi)方法真的有很多，也是比較有效果的，所以說(shuō)不要猶豫，趕緊行動(dòng)起來(lái)吧！不懂得可以問(wèn)小編，隨時(shí)在線(xiàn)的哦