孩子在做作業(yè)或是完成某一件事情時(shí)，總是不能集中注意力，那怕是短暫瞬間都美辦法按照老師跟父母的要求做。這種注意力不集中的現象不僅僅會(huì )影響到孩子的學(xué)習，還導致了不良的學(xué)習態(tài)度，孩子注意力不集中有改善的辦法嗎？通過(guò)9種兒童專(zhuān)注力訓練方法，專(zhuān)注力提高訓練方法??這幾點(diǎn)可以詳細了解下。

1.9種兒童專(zhuān)注力訓練方法

1、挑棒游戲，給孩子提供一堆細棒，讓孩子試試在不觸動(dòng)其他棒的情況下，可以挑走多少根棒。2、乒乓球動(dòng)態(tài)訓練，地上畫(huà)一條直線(xiàn)，讓孩子將擱著(zhù)乒乓球的球拍平端于胸前，沿所畫(huà)的路線(xiàn)前進(jìn)，每次訓練10分鐘。3、故事接龍，故事接龍也是有助于增加親子感情的小游戲。爸爸媽媽可以先講一個(gè)小故事。比如“媽媽今天要講一個(gè)關(guān)于媽媽和兒子的小故事。請你仔細聽(tīng)完，然后動(dòng)動(dòng)自己的小腦袋，為這個(gè)故事加一個(gè)結尾?！?、走迷宮，給孩子找一些迷宮圖（網(wǎng)上或幼兒畫(huà)報上都有）讓孩子拿著(zhù)鉛筆，畫(huà)出走出的路線(xiàn)。5、靜止乒乓球訓練，讓孩子將乒乓球拍保持水平狀態(tài)，把乒乓球至于球拍中央，保持球拍平穩，球不落地，若球有滾動(dòng)，孩子可以微調球拍。家長(cháng)在一旁用秒表記錄球保持平穩的時(shí)間，球一旦落地，重新計時(shí)。6、墊上游戲，家長(cháng)們需要準備一張軟墊，和一段輕快的音樂(lè )。對于年齡小，還聽(tīng)不懂指令的孩子，可以讓孩子躺在軟墊上，雙臂上舉置于腦袋兩側，微屈膝蓋。家長(cháng)輕輕地握住孩子的腳踝，引導孩子左右翻滾。怎么翻滾呢？就是往左翻時(shí)，把孩子的右腳放于左教的左側，往右翻時(shí)，把孩子左腳放于孩子右腳的右側。訓練時(shí)，家長(cháng)可以播放一段輕松明快的音樂(lè )，或有節奏的口令。讓孩子配合音樂(lè )和節奏連續翻滾。7、聽(tīng)指令夾彈珠，這個(gè)方法可以訓練孩子的專(zhuān)注力和耐心，但是對孩子手勁要求有點(diǎn)高，所以只適合大一些的孩子。8、走直線(xiàn)訓練，家長(cháng)在地上拉直長(cháng)繩，兩端用膠帶固定住。為了吸引孩子的注意力，提高訓練效果，家長(cháng)還可以在長(cháng)繩一段放置一樣東西，比如玩具。作為孩子視覺(jué)的著(zhù)落點(diǎn)，東西放置的位置，*跟孩子的視線(xiàn)在同一水平。然后讓孩子站在繩子的另一端，雙手側平舉，抬頭，挺胸，目光直視前方開(kāi)始行走，行走時(shí)必須腳尖對著(zhù)腳跟，始終沿著(zhù)直線(xiàn)前行。熟練了以后，還可以增加難度，比如要求孩子，雙手拿碗，書(shū)本，也增加了趣味性。能邀請許多小朋友一起參加，比賽誰(shuí)走得好，誰(shuí)走得快。9、閉目單腳直立首先，讓孩子平躺在地面上，做三次深呼吸。吸氣要深，要滿(mǎn)，吐氣要慢，要均勻。讓孩子的情緒進(jìn)入一種平靜放松的狀態(tài)。抬頭，挺胸，然后慢慢的舉起雙臂，并保持在側平舉狀態(tài)。然后情抬右腳或左腳，至小腿的中間位置。以一條腿作為支撐，收緊臀部，保持平衡。家長(cháng)用秒表計時(shí)，記錄保持平衡的時(shí)間，如果抬起的腳觸地，則重新記錄。這是對孩子平衡能力的一種訓練，要讓孩子能控制自己的情緒和行為，必須先讓他學(xué)會(huì )控制自己的身體。

2.專(zhuān)注力提高訓練方法

1、保證足夠的睡眠大腦和其他器官一樣，需要休息足夠的睡眠。睡眠不足會(huì )導致孩子在上課時(shí)打瞌睡走神等等，適當的小睡和午休會(huì )讓大腦更加集中注意力。因此除了保證晚上休息時(shí)間足夠之外，還要讓孩子學(xué)會(huì )午休的習慣，這樣有助于幫助大腦調整疲勞度。2、定期鍛煉鍛煉能夠促進(jìn)氧氣流向大腦，這反過(guò)來(lái)又能讓大腦更有效地工作，提高孩子的注意力。3、當大腦更活躍時(shí)學(xué)習據說(shuō)是晚上7點(diǎn)、9點(diǎn)是大腦最活躍的時(shí)候，需要集中注意力學(xué)習*在這個(gè)時(shí)候完成。與其沉迷于電視或其他東西，這段時(shí)間應該用在相關(guān)的工作上。4、簡(jiǎn)單的練習應該做一些簡(jiǎn)單的運動(dòng)來(lái)提高注意力，使感官得到*程度的放松。例如，試著(zhù)去聽(tīng)你周?chē)男∈虑榈穆曇?，即使你閑坐著(zhù)，試著(zhù)數一數你每天用的樓梯，諸如此類(lèi)的事情。這將有助于增加你的大腦參與你做的每一項活動(dòng)，因此也會(huì )增加你的注意力。5、訓練你的大腦就像我們訓練寵物一樣，我們的大腦也可以訓練。你需要每次都告訴自己，你現在的學(xué)習對你意味著(zhù)什么，你需要按時(shí)完成它。告訴你的大腦：如果你專(zhuān)注于你正在做的事情，你會(huì )得到什么好處。這樣你就可以訓練你的思維，提高你的注意力。6、補充足夠的營(yíng)養吃清淡有營(yíng)養的食物，食物會(huì )給我們提供足夠的能量。在工作或學(xué)習需要集中注意力時(shí)，盡量不要吃油膩的食物，因為油膩的食物只會(huì )讓我們更加昏昏欲睡。雖然建議吃一頓豐盛的早餐，但豐盛并不一定意味著(zhù)吃得太多。

在提升學(xué)習力專(zhuān)注力的道路上，我們將繼續學(xué)習、思考并實(shí)踐。通過(guò)9種兒童專(zhuān)注力訓練方法，專(zhuān)注力提高訓練方法??這幾點(diǎn)分析，您愿意和我們一起靜下心來(lái)，科學(xué)地分析孩子學(xué)習問(wèn)題的根源嗎？智慧地幫助孩子從根本上提升學(xué)習力嗎？歡迎聯(lián)系！