孩子愛(ài)運動(dòng)家長(cháng)可以給孩子選個(gè)籃球訓練營(yíng)，那么兒童籃球基礎練什么，通過(guò)本文家長(cháng)也可以了解下如何對*生籃球進(jìn)行基礎訓練，孩子學(xué)打籃球的注意事項是什么，小孩多大可以練籃球？，請問(wèn)9歲小孩練籃球早么？什么樣的訓練不適合孩子做？??

1.如何對*生籃球進(jìn)行基礎訓練

如何才能學(xué)好籃球技巧？1）堅持每天早晨練彈跳。就一個(gè)動(dòng)作：手臂放松提起，下蹲到大腿跟小腿的夾角為45度->盡力起跳，手臂向后甩。重復練習。每次盡量做到500次才休息（要注意下蹲時(shí)腳尖的卸力技巧，這個(gè)很簡(jiǎn)單的）。因為你說(shuō)你的彈跳不怎么好，所以一定要刻苦些，每次*都要做到你腿打顫，這樣才能激發(fā)你的潛力。當然，還要注意根據你的練習成果逐漸增加次數。2）練習運球。繞竿練習方法你應該知道吧？就是在地上豎立幾根不規則的樹(shù)干（竹竿或者已有的小樹(shù)啊柱子等什么都可以，反正是當障礙物用的），然后在這些障礙物之間運球。要隨機改變方向和交換運球的手臂，特別要注意你的步法和另外那只不運球的手臂，盡量做到步法與改變方向、交換手臂、未觸球手臂四者相協(xié)調。還是要重復練習，直到動(dòng)作流暢。當然，同樣要注意根據你的練習成果來(lái)縮小竿之間的距離和增大竿的不規則性（繁雜度）。上面那兩點(diǎn)都是基礎，練好了，那么你就小有成就了。所以很重要。那么第3點(diǎn)要做什么呢？當然是提高水平用的啦。同樣很重要。3）動(dòng)作練習（學(xué)習）?？磩e人打球時(shí)，你總能看到別人優(yōu)美流暢的上籃動(dòng)作吧？如果你個(gè)人覺(jué)得那動(dòng)作很不錯很實(shí)用，那么就趕快行動(dòng)起來(lái)吧?；叵肽莻€(gè)動(dòng)作，然后重復練習。記著(zhù)，不能完全照搬，要根據自己的特點(diǎn)做些修改。比如，你的動(dòng)作沒(méi)那人快，那么你就可以多做一下虛晃的動(dòng)作，然后上籃?？傊褪且猿晒ι匣@為目的來(lái)針對自身的特點(diǎn)做些修改。一旦你覺(jué)得你修改的動(dòng)作已經(jīng)令你滿(mǎn)意了，那么就重復練習吧，直到流暢。流暢了以后，接著(zhù)在上籃時(shí)就想像著(zhù)前面或者左右有人防你，再隨機變換動(dòng)作和方向。OK了。多多看NBA的比賽，然后吸取技巧，練習。前面已經(jīng)說(shuō)了，1和2是基礎中的基礎，很重要，3是動(dòng)作練習，同樣重要。如果只做1和2，那么基礎會(huì )很好，可在實(shí)戰中卻難以施展；而若只做3，那么動(dòng)作做得很好，也只是固定的，不能隨意變換。所以對手只要看過(guò)一次這個(gè)動(dòng)作就知道怎么防你了，而你呢，對手一知道怎么防你，你就不能按照習慣上籃，又不能隨機應變（因為一改變就要失誤了），直接就被堵住了，這時(shí)只好傳球，結果，很容易被斷球?？梢?jiàn)，只有把基礎練好，再加上第3步的動(dòng)作練習，那么就可以隨機應變，運用自如。*還有個(gè)附加的，就是實(shí)戰。由于這個(gè)不再基礎水平之列，所以就不歸類(lèi)了。實(shí)戰，肯定是重要的。練習的時(shí)候我們基本上都靠想像對手的防御來(lái)練習動(dòng)作的，可是由于個(gè)人思想有限以及定向思維的作怪，你的“假想敵”（你所想像的防你的人或動(dòng)作）總是跟你所施展的動(dòng)作有關(guān)聯(lián)，甚至是以其為基礎的。而實(shí)戰是不一樣的，對手總能從你意想不到的地方進(jìn)犯。如果你的基礎特別好，那么還比較好應付些。當然，如果你經(jīng)驗豐富，那更是游刃有余了。所以，基礎要練好，實(shí)戰經(jīng)驗也要豐富。至于防御，我個(gè)人的理解是：進(jìn)攻技巧越多，防御技巧也越多。進(jìn)攻和防御本來(lái)就是相對的，你進(jìn)攻的經(jīng)驗豐富，那么防御的經(jīng)驗也同樣很多。防御是從進(jìn)攻學(xué)來(lái)的。這個(gè)很容易理解的。PS：就這些了。其實(shí)我籃球打得并不太好，所以經(jīng)常被迫去打小前鋒和大前鋒，還好彈跳好一點(diǎn)（身高是沒(méi)什么優(yōu)勢了），籃板還是能搶的，呵呵。這些都是根據我自己的經(jīng)驗總結的，可能有些說(shuō)的不好，你就吸收你認為是對的吧。呵呵。其實(shí)最重要還是要能下苦功夫。加油哦。

2.孩子學(xué)打籃球的注意事項是什么

1、要做好熱身運動(dòng)?；@球比賽對抗激烈，而青少年肌力小、韌帶薄，極易出現關(guān)節韌帶拉傷和扭傷。因此，運動(dòng)前，除了要穿合適的籃球鞋以外，還應該做一下熱身運動(dòng)。2、合理安排運動(dòng)量。很多學(xué)員打球不知疲倦，長(cháng)時(shí)間的大運動(dòng)量不但會(huì )造成身體機能下降和抵抗力下降，而且會(huì )妨礙學(xué)習和休息。一般來(lái)說(shuō)，每次運動(dòng)量控制在2小時(shí)左右為宜。3、打好基礎最重要?；竟τ趧偨佑|籃球的孩子來(lái)說(shuō)是最重要的，一定要教導孩子不要盲目的去追求華而不實(shí)的技術(shù)動(dòng)作。將最基本的技術(shù)動(dòng)作練好會(huì )影響孩子的一生。

3.小孩多大可以練籃球？

只要孩子感興趣，一兩歲就可以給他籃球玩，興趣對于孩子后期的籃球培養有很大幫助，再者也可以增強球感。專(zhuān)業(yè)訓練，建議有條件4歲左右，只要孩子具備拍球能力就可以開(kāi)始。至于業(yè)余訓練，為了強身健體，感覺(jué)至少6歲以后，看過(guò)不少少兒籃球培訓班，孩子太小，大多時(shí)間只在練習跑步和拍球，這個(gè)訓練大可以找個(gè)操場(chǎng)自行訓練，而且培訓價(jià)格不低，感覺(jué)意義不大。國人體質(zhì)來(lái)說(shuō)，年齡太小，力量跟不上，很多籃球基本功無(wú)法訓練，或者訓練也是效果不明顯，這個(gè)時(shí)候家長(cháng)可以根據孩子情況多培養孩子的跑，跳，力量等能力，這些能力為孩子以后從事各項運動(dòng)打下堅實(shí)基礎，事半功倍。

4.請問(wèn)9歲小孩練籃球早么？什么樣的訓練不適合孩子做？

練球不是說(shuō)早不早，現在幾歲就打球打的很好的人也有很多的哇，這個(gè)主要是看興趣和天賦了現在來(lái)說(shuō)孩子還小，*先做一些基礎的訓練，像運球，傳球這些，不要進(jìn)行高強度的力量訓練，這會(huì )對孩子的身體造成很大傷害，適當的耐力，爆發(fā)力訓練是可以的

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