成都愷酷少兒街舞專(zhuān)注少兒街舞培訓多年,備受家長(cháng)青睞。

1、為讓學(xué)員在良好的環(huán)境中學(xué)習和成長(cháng),校區干凈整潔,硬件設施不斷完善,讓孩子在干凈整潔又美麗的環(huán)境中茁壯成長(cháng)。

2、在師資力量上,成都愷酷少兒街舞不斷加強建設。對教師的篩選極為嚴格,既要保證教師自身素質(zhì),又要注重孩子的學(xué)習體驗和教學(xué)效果。這里的教師多常年學(xué)習舞蹈,在不同的時(shí)間參加各種舞蹈比賽并取得良好成績(jì)的。在教師教學(xué)經(jīng)驗上,為讓學(xué)員達到用興趣推動(dòng)成長(cháng)的理想效果,教師教學(xué)方法突出,對待孩子又親切認真。

3、成都愷酷少兒街舞不只注重孩子街舞的學(xué)習,還注重孩子的整體素質(zhì)提升,幫助孩子身心將康發(fā)展。

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錦江區少兒街舞培訓收費多少

一、

跳街舞使人注意力集中,興趣濃厚,動(dòng)作優(yōu)美、隨意。同時(shí),跳街舞還有瘦身功效,因為街舞是 一種中低強度的有氧運動(dòng),在一個(gè)小時(shí)的運動(dòng)中,消耗全身脂肪的作用是相當強的。此外,街舞 是一種小肌肉運動(dòng),經(jīng)常練習能增加你全身的協(xié)調性,讓你的身材比例更趨標準。當然,學(xué)會(huì )了 街舞,你還可以在迪廳里露一手呢!

我教你幾招:

1、耳聽(tīng)音樂(lè ),熟悉節奏;

2、眼盯住教練的腳,學(xué)會(huì )步伐;

3、下肢動(dòng)作熟悉后,可以學(xué)習軀干和上肢等部位動(dòng)作。

注意:全身各部位動(dòng)作的同步性是關(guān)鍵,也就是說(shuō)把下肢動(dòng)作和軀干與上肢等部位動(dòng)作結合好。

二、

1、力量的練習方法:這個(gè)方法太嗔?本人就推薦幾種.一種就是俯臥撐.每次30個(gè)-100個(gè)之間.每天5組.組和組間隔時(shí)間不超過(guò)3分鐘.好做倒立俯臥撐.還有一種就是舉啞鈴.記得是往上舉.每次30個(gè).每天7組.不建議去健身房鍛煉.我們不是在健美.強烈建議不要練成肌肉男.還有就是練倒立.也是增加力量的好方法

2、耐力的練習方法:

3、方法一:常用的就是跑步.不要笑.這個(gè)就是練耐力常用的.每天可以當晨練來(lái)做.一次3000米.這樣可以鍛煉你跳舞跟不上的體力.改善你跳舞跳完一個(gè)曲子下來(lái)好累的那感覺(jué).也可以改善你的體質(zhì) 嘿嘿

4、方法二:站立在一個(gè)地方.成軍人那樣站法.只要直點(diǎn)就行.之后把一只腿慢慢的往上抬.記得全身要直.抬到你不能承受的地步.堅持一會(huì ).你就會(huì )感覺(jué)自己的腿.全身在抖.在堅持到自己受不了的時(shí)候就停.要堅持訓練.可以鍛煉耐力。