其實(shí)有些東西都是與生俱來(lái)的，也有些東西是可以經(jīng)過(guò)后天努力得到的。記憶力就是如此，雖然說(shuō)有些人天生記憶力就強，但是并不代表其他（她）人不可以通過(guò)后天努力，也能獲得這樣的記憶力。那么怎么提高自己的記憶力可以訓練提高嗎 呢？那么就由小編給大家介紹一下如何訓練提高記憶力?，有什么訓練方法提高記憶力，記憶力能夠通過(guò)訓練來(lái)提高嗎，記憶力訓練提高記憶力的方法?? 。
1.如何訓練提高記憶力?
吃一些磷脂類(lèi)食物可以增強記憶，如雞蛋、魚(yú)頭、大豆、核桃等等，蜂蜜、蜂皇漿、蜂花粉也會(huì )有奇特功效~另外，好的記憶方法也特別重要:如何提高記憶力(二):記憶術(shù)(圖像記憶) 記憶術(shù)，又叫全腦記憶法、圖像記憶法、聯(lián)結記憶法等，即通過(guò)聯(lián)想把要記憶的事物和某個(gè)特定圖像聯(lián)系起來(lái)，然后編成一個(gè)故事(圖景)來(lái)達到牢固記憶的方法。 舉一個(gè)例子，我們要按順序記住十個(gè)成語(yǔ)，就先分別用十個(gè)圖像來(lái)代換1~10這十個(gè)數字，比如用“一棵樹(shù)”來(lái)代替“1”，用“鴨子”來(lái)代替“2”，用“耳朵”來(lái)代替“3”，依此類(lèi)推。然后，用這十個(gè)圖像來(lái)依次綁定(通過(guò)“編故事”的方法)那十個(gè)成語(yǔ)即可。假如第2個(gè)成語(yǔ)是“圍魏救趙”，我們就可以想象“一群鴨子(趙國的鴨子)把魏國團團圍住了，最終救出了趙國的公主”，于是，我們一想到“2”就想到了“鴨子”，一想到“鴨子”就想起了“圍魏救趙”。這樣，要按順序記住十個(gè)成語(yǔ)簡(jiǎn)直就是小菜一碟啦。具體學(xué)習你可以到量子秘密網(wǎng)站(論壇)那里的 “潛意識”-“速讀☆記憶(思維導圖)” 版塊學(xué)習，有很多學(xué)習資料，都可以免費下載。如何提高記憶力(四):思維導圖 思維導圖又叫心智圖，是世界大腦先生托尼?巴贊發(fā)明的一種表達發(fā)射思維的圖形學(xué)習工具。 思維導圖因其強大的圖像整合功能，可以幫助決策者從整體大局上統籌規劃，激發(fā)我們大腦的圖像直覺(jué)力，還可以把知識系統化的儲存在大腦里，從而大大提高我們的記憶力。 一本書(shū)，通過(guò)思維導圖工具，可以簡(jiǎn)化為一張圖。這種簡(jiǎn)化功能是驚人的強大，同時(shí)，圖形化\圖像化可以充分開(kāi)發(fā)右腦的記憶潛能。如何提高記憶力(十一):吸引力法則(又稱(chēng) 量子秘密，朗達拜恩的秘密) 吸引力法則是由近年來(lái)歐美非常流行的心理學(xué)電影和同名暢銷(xiāo)書(shū)籍《秘密》(朗達拜恩的秘密，又叫量子秘密)普及開(kāi)來(lái)的一種思想。簡(jiǎn)單的說(shuō)，就是我們的思想(腦電波)是有頻率的，所以，我們的想法會(huì )吸引同樣頻率的事物到我們的生活中來(lái)。我們將會(huì )擁有我們心里想的最多的事物，我們的生活，也將變成我們心里最經(jīng)常想象的樣子。這就是吸引力法則! 運用吸引力法則也可以提高記憶力嗎?兩者看似有點(diǎn)風(fēng)牛馬不相及，實(shí)則內在關(guān)系非常密切，類(lèi)似于我們在《如何提高記憶力(十)》中提到的潛意識(催眠)，通過(guò)運用吸引力法則的觀(guān)想法和感恩法，想象并相信一個(gè)擁有超級記憶力的自己并保持感恩的喜悅心情，可以比較充分地開(kāi)發(fā)我們的潛能，提高我們的記憶力。 參考資料:提高記憶力的十二種超強方法，量子記憶論壇，朗達拜恩的秘密(量子秘密)
2.有什么訓練方法提高記憶力
1、聯(lián)想記憶法，我們要將一個(gè)東西，聯(lián)想成另一個(gè)東西，這個(gè)方法我們應該平時(shí)都有聽(tīng)說(shuō)過(guò)，聯(lián)想記憶法，也可以幫助我們記很多東西。2、數字記憶法，我們可以將一種東西看成一個(gè)數字，這樣你在看到這個(gè)數字的時(shí)候自然而然就會(huì )想到這個(gè)東西。3、繪圖記憶法，我們可以將這個(gè)東西給他繪成圖，然后繪成圖之后我們就會(huì )在我們的腦袋里面就會(huì )有這么一個(gè)圖像，更加加深記憶。4、思維導圖法，我們可以通過(guò)常規的思維導圖該進(jìn)行平常生活中的應用，制作，提取關(guān)鍵詞來(lái)進(jìn)行頭腦的記憶力。5、記憶力宮殿法，創(chuàng )建自己身體的這個(gè)記憶力宮殿，打造這個(gè)身體的記憶力宮殿，從而起到這個(gè)記憶力的提升，這樣能夠更加的增強咱們的記憶。6、不管你是既文言文單詞或者是古詩(shī)，又或者臉盲，自己掌握摸索到了對的方法既什么都非常的快，從而提升記憶力。
3.記憶力能夠通過(guò)訓練來(lái)提高嗎
記憶力是能夠通過(guò)訓練來(lái)提高的，通過(guò)訓練和學(xué)習，掌握了正確的方法，是可以明顯提高記憶力水平的。記憶力的潛力是很大的，是可以通過(guò)積極暗示法、限時(shí)記憶法、精細回憶法等訓練方法來(lái)提高記憶力的。
4.記憶力訓練提高記憶力的方法
1、提高記憶力有很多的辦法，首先在日常生活當中要養成良好的生活習慣，飲食習慣和睡眠習慣，盡量保證有充足的睡眠，并且要保證有高質(zhì)量的睡眠。2、多數人群之所以出現記憶力不好的情況，多數是由于平時(shí)睡眠時(shí)間不足，睡眠質(zhì)量不高所引起的，因此高質(zhì)量的睡眠才能有助于幫助提高記憶力。3、部分人群之所以記憶力不好，是由于沒(méi)有集中精力，多數情況下，見(jiàn)于在工作或學(xué)習的時(shí)候無(wú)法完中即完全集中精力，從而導致出現記憶力變差的情況。4、通過(guò)一些特殊的手段來(lái)達到強化大腦的作用，比如說(shuō)在早晨起床的時(shí)候和晚上睡覺(jué)的時(shí)候進(jìn)行一定程度的記憶力強化有助于幫助提高記憶力。
根據如何訓練提高記憶力?，有什么訓練方法提高記憶力，記憶力能夠通過(guò)訓練來(lái)提高嗎，記憶力訓練提高記憶力的方法??了解，其實(shí)好的記憶力也是可以是練出來(lái)的，雖然是練，但也不能盲目的去練，而是要掌握一定的科學(xué)的記憶方法。其實(shí)這類(lèi)方法真的有很多，也是比較有效果的，所以說(shuō)不要猶豫，趕緊行動(dòng)起來(lái)吧！不懂得可以問(wèn)小編，隨時(shí)在線(xiàn)的哦