南京5歲怎么培養專(zhuān)注力，最近身邊的人都在討論南京少兒專(zhuān)注力培訓，在次我還特意查了下專(zhuān)注力訓練讓增強記憶力，專(zhuān)注力的賞罰原則，看書(shū)還是選自機構訓練 。

1.專(zhuān)注力訓練讓增強記憶力

世界記憶力大賽是三個(gè)小時(shí)，大腦在三小時(shí)中保持高速運轉。其中，絕大多數參賽者，都選擇了水作為補充。因為研究表明，大腦的80%是水，一旦大腦中水的比例發(fā)生變化，這給我們的理性分析問(wèn)題，造成了很大的負面影響。既然大腦耗能，我們能不能補充糖水呢？雖然葡萄糖確實(shí)可以作為大腦重要的能量補充，但是，糖分的攝入會(huì )導致血糖升高，然后在胰島素的調節下，迅速下降。下降時(shí)，大腦的機能也會(huì )受到影響，無(wú)法專(zhuān)注。

2.專(zhuān)注力的賞罰原則

凡是違背以上任何一項規定者需接受懲罰，比如，完成這次小組學(xué)習后，埋單請所有人吃晚飯，外加為每位同伴買(mǎi)第二天上學(xué)時(shí)喝的飲料。諸如上述的嚴苛懲罰，再加上小組學(xué)習時(shí)生成的良性競爭氣場(chǎng)，一定會(huì )督促不少同學(xué)放棄開(kāi)小差的念想，轉而專(zhuān)注于功課。能在兩分鐘之內完成的事情，絕對不拖到第三分鐘才去解決。當然，此處的“兩分鐘”并不是指“精確的兩分鐘”，而是泛指“兩分鐘上下”的一段極短的時(shí)間。生活中有太多不費吹灰之力便能在兩分鐘內搞定的事情，在這里分享我的“兩分鐘事項”不完全列表

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3.看書(shū)還是選自機構訓練

很多書(shū)都介紹了專(zhuān)注力訓練的方法，我覺(jué)得雖然很有用，但不如我介紹的方法更好，因為我的方法可以起到一舉兩得的作用--那就是閱讀。專(zhuān)心的去讀書(shū)是一個(gè)很好的培養專(zhuān)注力的方法，同時(shí)還可以增長(cháng)知識、提高鑒賞力和分析力。前提是專(zhuān)心和你的輔導書(shū)的選擇可以由家長(cháng)和孩子共同提出來(lái)，都同意*，如果做不到那就每人選一本。

專(zhuān)注力訓練讓增強記憶力，專(zhuān)注力的賞罰原則，看書(shū)還是選自機構訓練這些內容可以表明，雖然網(wǎng)傳說(shuō)顏值即正義，這都是屬于片面詞，當然外在條件也是優(yōu)勢，但我們更要用知識來(lái)豐富和提升我們自己。南京5歲怎么培養專(zhuān)注力

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