一個(gè)人的成就，情商占80%，專(zhuān)業(yè)技術(shù)、智商占20%。哈佛*之所以人才輩出，主要原因不是專(zhuān)業(yè)技術(shù)，而是注重情商教育!下面是小編為您整理的關(guān)于怎么樣提高情商，希望對你有所幫助。

怎么樣提高情商 ?

1.明白你的底線(xiàn)

讓別人明白你可以忍受到什么程度是很重要的，同時(shí)讓他們明白有哪些是你無(wú)法忍受的同樣重要。 ?

練習：

當感到受傷害，生氣或被侮辱，仔細想一下，看是不是你的底線(xiàn)所在，是不是準備不惜一切代價(jià)對此采取切實(shí)的行動(dòng)。 ?

(注意控制底線(xiàn)的數量，底線(xiàn)太多，你就會(huì )牢騷滿(mǎn)腹，很難相處;底線(xiàn)太少，你就是一個(gè)可憐蟲(chóng)，人人都會(huì )欺負你。 ?

底線(xiàn)不是瑣事，對某件事反應強烈與絕對不能容忍有所不同。堅持一些無(wú)意義的瑣事底線(xiàn)，毫無(wú)意義。) ?

2.劃定恰當的心理界限

愛(ài)一個(gè)人，就是為他付出一切而不喪失自我。---維多利亞.薩特 ?

練習：

學(xué)會(huì )劃定恰當的心理界限，這樣對每個(gè)人都有好處。 ?

(你應該知道哪些事情會(huì )讓你無(wú)限煩惱，如果別人做了那些傷害了你的事情，你不應該一味地為了獲得好評而遷就。) ?

3.學(xué)會(huì )果斷

自私是把自己的快樂(lè )建立在別人的痛苦之上。 ---瓊.泰玻曼 ?

練習：

學(xué)會(huì )果斷。熟悉你的情感家園并保衛你的精神領(lǐng)地。在習慣地回答“好吧”之前學(xué)會(huì )停頓一下，說(shuō)：“讓我先考慮一下?！? ?

(如果你不夠果斷，審視一下你的歸屬感。你是不是感到自己沒(méi)什么價(jià)值，是不是感到?jīng)]有自己的精神領(lǐng)地?是不是沒(méi)有找到自己應有的位置?過(guò)去的什么經(jīng)歷置你于這樣的境地?你能做到什么去建立一個(gè)新的模式?) ?

情商低的人一般會(huì )有什么特征 ?

1聽(tīng)不進(jìn)去批評

情商低的人聽(tīng)不進(jìn)去別人的批評，你的批評就是對他的不滿(mǎn)，他覺(jué)著(zhù)你就是在找茬。而如果你夸他的話(huà)，就覺(jué)著(zhù)你說(shuō)的是對的，反之就是錯誤的。只能接受別人的夸獎，卻不能聽(tīng)進(jìn)別人的批評，其實(shí)就是一種低情商的表現。 ?

2自我中心

低情商的人普遍思路比較狹窄，說(shuō)白了就是，一根筋，認死理，你跟他說(shuō)一件事情，如果跟他說(shuō)熟悉的不一致，他們就會(huì )全然拒絕你。不管你怎么勸說(shuō)他都一無(wú)所動(dòng)，想改變他的看法，你還是省省心吧! ?

3學(xué)不會(huì )拒絕

生活中，總有一部分老好人，這類(lèi)人普遍很受歡迎。更有一部分人可能是由于心軟，或者沒(méi)有恰當的理由，總是不能合理的拒絕別人的請求，認為這樣是不是就影響關(guān)系了?；蛘呤?，很多時(shí)候明明想說(shuō)“不”，*事與愿違。 ?

4認不清是非對錯

情商低的人分不清別人是不是在開(kāi)玩笑還是認真的，其實(shí)這個(gè)是可以聽(tīng)出來(lái)的。 ?

5話(huà)說(shuō)的太滿(mǎn)

如果有90%的把握完成這件事，正常人會(huì )說(shuō)，我可能有50%的把我，我盡力吧，完不成也不要怪我。這類(lèi)人，就不計后果，我絕對可以完成，你放心。之后計劃趕不上變化。人家的期望被你抬得高高的，信心滿(mǎn)滿(mǎn)，你準備怎么收場(chǎng)! ?

6情緒控制能力差

這個(gè)很常見(jiàn)，有本事的人根本沒(méi)脾氣。而他們管他三七二十一，暴脾氣直接上來(lái)了，弄不成事還落得什么不是。如果你無(wú)法及時(shí)控制自己的情緒，就是一種低情商的表現。 ?

7經(jīng)常背后損人

情商低的人會(huì )說(shuō)別人的壞話(huà)，可能他覺(jué)著(zhù)話(huà)傳不到本人那里，其實(shí)，好話(huà)也許不會(huì )傳到別人耳朵里，但壞話(huà)百分之百會(huì )讓對方知道! ?

8背叛朋友的信任

說(shuō)直接，就是嘴不嚴實(shí)。什么話(huà)到他嘴里，那肯定會(huì )變味兒的。這類(lèi)人應該很常見(jiàn)的。如果透露了你對他說(shuō)的，你很心煩的事情，沒(méi)辦法!誰(shuí)讓你有這么一地情商低的朋友呢! ?

9重色輕友

情商低的人把友情和愛(ài)情處理的很決絕，當身邊出現男友的時(shí)候，立馬就會(huì )飛奔去，從來(lái)不顧身邊的朋友，這樣子會(huì )讓人很不耐煩的! ?

10不會(huì )說(shuō)話(huà)，嘴笨

這個(gè)不會(huì )的話(huà)，就多去學(xué)學(xué)練練別人說(shuō)話(huà)，不要半天憋不出來(lái)一個(gè)屁，很是讓人惱怒 ?

男生情商低的表現 ?

1.負面情緒主導意識。

2.只在意自己的表達，不能察覺(jué)別人的態(tài)度。

?

3.始終要在言語(yǔ)上勝過(guò)別人。 ?

4.不喜歡換位思考，不在意他人感受。 ?

5.通過(guò)貶低別人抬高自己。 ?

6.把*的脾氣給陌生人，最差的耐心給親人。 ?

7.說(shuō)話(huà)喜歡戳人痛處。 ?

8.過(guò)分在意他人對自己的評價(jià)。 ?

9.對他人的生活指手畫(huà)腳。 ?

10.常常會(huì )錯別人的意思。 ?

高情商女人的表現 ?

1.高情商女人的行為表現：要學(xué)會(huì )照鏡子

許多人認為常照鏡子是種自戀行為，其實(shí)不能那么說(shuō)。照鏡子也是一種自我端正的態(tài)度，可以提高自信程度，一個(gè)敢于照鏡子的女人是勇于面對自己的人，而且照鏡子可以隨時(shí)注意自己的妝容，一個(gè)整潔自信的女人會(huì )比任何化妝品都來(lái)的有氣質(zhì)。所以，從今天起每天即將出發(fā)前，一定要記得照下鏡子，對自己說(shuō)句加油，會(huì )是個(gè)很美好的一天! ?

2.高情商女人的行為表現：學(xué)會(huì )放棄那個(gè)不愛(ài)你的男人

愛(ài)過(guò)，痛過(guò)，傷過(guò)。但一定要學(xué)會(huì )放棄，男人是不會(huì )喜歡死纏爛打的女人，如同張愛(ài)玲說(shuō)的:分手時(shí)如果還愛(ài)著(zhù)，請成全他，如果不愛(ài)了，請成全自己。其實(shí)在這個(gè)社會(huì )，當眼界看開(kāi)就會(huì )明白，有些愛(ài)情不過(guò)是自己把他想象得太過(guò)美好，我們不該放棄一整個(gè)世界偏執地去愛(ài)一個(gè)永遠都不再愛(ài)自己的男人。 ?

3.高情商女人的行為表現：要學(xué)會(huì )先愛(ài)上自己

后來(lái)的我才明白，愛(ài)一個(gè)人*的方式就是替他好好的愛(ài)自己。世間的愛(ài)不過(guò)是因為渴望一絲溫暖，依賴(lài)一個(gè)肩膀，但是要明白，假如連自己都不好好愛(ài)惜自己，誰(shuí)還會(huì )來(lái)愛(ài)你?　　不要相信別人說(shuō)的那些甜言蜜語(yǔ)，那些什么不管你變什么樣都會(huì )永遠愛(ài)你，什么天荒地老，其實(shí)我們都是孤獨的旅行者，想要別人對自己好倒不如自己對自己好點(diǎn)來(lái)的坦白。 ?

4.高情商女人的行為表現：要學(xué)會(huì )享受寂寞

這個(gè)社會(huì )變得越來(lái)越寂寞，燈火通明的夜晚有多少人寂寞著(zhù)，孤獨著(zhù)輾轉反側，女人在面對別人一點(diǎn)溫柔就以為可以脫離孤獨是個(gè)天大的笑話(huà)，沒(méi)有人可以一直被誰(shuí)簇擁著(zhù)，我們每個(gè)人都個(gè)體，即使是兩塊吸鐵石相吸他們也永遠改變不了這個(gè)事實(shí)，當你一個(gè)人的時(shí)候，不要因為寂寞而輕易接受一個(gè)人，因為這樣的你將永遠脫離不了寂寞的圈套，我們戰勝空虛*的辦法就是享受寂寞，學(xué)會(huì )寧靜。 ?

5.高情商女人的行為表現：記住不能欠太多的情債

女人有時(shí)候就如同一件商品，別把自己估價(jià)太高，即使有個(gè)男人在這個(gè)時(shí)候想發(fā)了瘋一樣以高價(jià)競得了你，但是交易是需要同等條件來(lái)兌換的，如果當他發(fā)現你不值得付出那么多，或者說(shuō)當你不再需要他時(shí)，他同樣會(huì )發(fā)了瘋一樣毀了你，不要恨他，要怪只能怪你自己只想占便宜，尤其是男人的便宜，你以為他是自愿的，但是這個(gè)世界有因就有果，男女也不除外，你得到的終究還是要你自己償還。 ?

6.高情商女人的行為表現：建立一個(gè)屬于自己的交際圈

黃臉婆是怎樣形成?是失去了自我而產(chǎn)生。無(wú)論是在交往還是結婚后，女人都不該放棄自己的朋友，放棄一切只為好好的愛(ài)那個(gè)他，在愛(ài)情中，在生活中，在家庭中，假如你失去你的后援團隊，你會(huì )徹徹底底變成他的附屬商品，假如有一天他不再愛(ài)你了，你會(huì )發(fā)現你會(huì )失去了所有，如同在一個(gè)孤島上被世界遺棄。而且男人再偉大他終究是個(gè)人，他需要也永遠都是一個(gè)可以獨當一面的女人。 ?

7.高情商女人的行為表現：要留下至少一件以上代表回憶的東西

說(shuō)女人是感性動(dòng)物一定都沒(méi)假，無(wú)論你有多堅強都會(huì )有柔軟的一面，所以不論是搬家，還是有什么狀況，請記得一定要保留下一件代表回憶的東西，人在世界上漂泊，經(jīng)常會(huì )有孤獨感，但是當你面對這件充滿(mǎn)回憶的東西時(shí)，你會(huì )發(fā)現它會(huì )帶來(lái)一種歸屬感，似乎總有那么一根線(xiàn)可以將你牽著(zhù)，不至于會(huì )迷失在茫茫人海，不至于遺失最初的美好。 ?

8.高情商女人的行為表現：要學(xué)會(huì )喝酒,但不可以抽煙

以前一直以為喝酒是男人的專(zhuān)利，但是突然發(fā)現，有時(shí)候女人真的很需要發(fā)泄，這個(gè)世界會(huì )忽然很假，假到連你自己都不認識自己了，可是酒就有這樣一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，喝了酒你可以想說(shuō)什么就說(shuō)什么，想做什么就做什么，不用再偽裝自己，那個(gè)時(shí)刻你會(huì )發(fā)現自己好輕松，什么委屈都可以喊出來(lái)。喝了酒可以把心里的難受都吐出來(lái)，而吸了煙確是把心里的傷埋在最深的地方，但日積月累終成傷。 ?

9.高情商女人的行為表現：要擁有至少一個(gè)以上藍顏知己

雖然說(shuō)如果你有男朋友或者有老公的話(huà)，外面有幾個(gè)要好的哥們會(huì )貌似惹來(lái)非議，但是有困難的時(shí)候一個(gè)藍顏可以頂過(guò)三個(gè)女朋友，不要說(shuō)這是重色輕友，畢竟人生來(lái)就是異性相吸，無(wú)所怪也。不過(guò)所謂藍顏知己也就是和你絕對不可能會(huì )產(chǎn)生男女關(guān)系的那一種，很純潔的友情。我相信每個(gè)人身邊都有這樣的人存在，所以你一定不要忽視他的重要性。 ?

10.高情商女人的行為表現：可以哭泣但一定要學(xué)會(huì )狠狠地改變自己

說(shuō)了這么多的話(huà)，*要總結的無(wú)非是，女人吶，你一定要學(xué)會(huì )狠狠地改變自己，無(wú)論你現在已經(jīng)受過(guò)傷，還是在對世界充滿(mǎn)幻想時(shí)，無(wú)論你還愛(ài)著(zhù)那個(gè)男人，還是恨著(zhù)那個(gè)男人，無(wú)論你現在是怎樣的，只要你還有夢(mèng)想，只要你還沒(méi)放棄，就該狠狠地改變自己，不是讓生活把你踩在腳下，而是要加倍地好好愛(ài)自己，享受生活。 ?