情商高也就是說(shuō)會(huì )做人，善于交際公關(guān)，這種人往往有著(zhù)更大的朋友圈和具備更加突出的領(lǐng)導能力，他們往往能夠一呼百應，得到多數人的支持。下面是小編為您整理的關(guān)于如何成為高情商的人，希望對你有所幫助。

一天之中，行色匆匆，大多數人都沒(méi)有時(shí)間好好讀一本書(shū)，聊一聊天。然而再忙，都要留一點(diǎn)時(shí)間修煉心靈，多一點(diǎn)點(diǎn)智慧，多一點(diǎn)點(diǎn)情商，或許就可以更游刃有余的面對庸常的人生，并早日擁有美好和自由。那么，如何成為高情商的人? ?

1.請遠離這樣愛(ài)你的人

很多時(shí)候，我們?yōu)閻?ài)付出了一切，奉獻了一生，最終卻發(fā)現僅僅是感動(dòng)了自己。被被傷得體無(wú)完膚后，才發(fā)現，劊子手就是我們自己。怎樣才是愛(ài)的正確的打開(kāi)方式? ?

2.痛苦莫過(guò)于你的才華配不上你的任性

我們都討厭自己的平庸，渴望引領(lǐng)生活的波瀾。只是，當才華配不上任性的時(shí)候，痛苦便降臨了。如果你也對此感同身受，來(lái)看看怎樣才能擁有理想的人生。 ?

3.最親近的人往往坑你最苦

身邊親近的人對我們的妨害，我們往往無(wú)法察覺(jué)。如何甄別其中的對錯，如何回避他們的消極影響? ?

4.拒絕，恰是*的尊重

拒絕，是對別人的尊重，更是對自己的尊重。不懂拒絕的人，往往被人看低，看看高情商的人如何拒絕他人。 ?

四招教你提高情商 ?

一、 學(xué)會(huì )劃定恰當的心理界限

你也許自認為與他人界限不明是一件好事，這樣一來(lái)大家能隨心所欲地相處，而且相互之間也不用激烈地討價(jià)還價(jià)。這聽(tīng)起來(lái)似乎有點(diǎn)道理，但它的不利之處在于，別人經(jīng)常傷害了你的感情而你卻不自知。 ?

其實(shí)仔細觀(guān)察周遭你不難發(fā)現，界限能力差的人易于患上病態(tài)恐懼癥，他們不會(huì )與與侵犯者對抗，而更愿意向第三者傾訴。如果我們是那個(gè)侵犯了別人心理界限的人，發(fā)現事實(shí)的真相后，我們會(huì )感覺(jué)自己是個(gè)冷血的大笨蛋。同時(shí)我們也會(huì )感到受傷害，因為我們既為自己的過(guò)錯而自責，又對一個(gè)第三者卷進(jìn)來(lái)對我們評頭論足而感到憤慨。 ?

界限清晰對大家都有好處。你必須明白什么是別人可以和不可以對你做的。當別人侵犯了你的心理界限，告訴他，以求得改正。如果總是劃不清心理界限，那么你就需要提高自己的認知水平。 ?

二、找一個(gè)適合自己的方法

科學(xué)實(shí)驗證明，當我們在壓力之下變得過(guò)度緊張時(shí)，血液的確會(huì )離開(kāi)大腦皮層，于是我們就會(huì )舉止失常。此時(shí)，大腦中動(dòng)物的本性起了主導作用，使我們像最原始的動(dòng)物那樣行事。要知道，在文明社會(huì )中，表現得像個(gè)原始動(dòng)物會(huì )帶來(lái)大麻煩。 ?

控制情緒爆發(fā)有很多策略，其中一個(gè)方法就是注意你的心律，它是衡量情緒的精確尺子。當你的心跳快至每分鐘100次以上時(shí)，整頓一下情緒至關(guān)重要。在這種速率下，身體分泌出比平時(shí)多得多的腎上腺素。我們會(huì )失去理智，變成好斗的蟋蟀。 ?

當血液又開(kāi)始涌向四肢時(shí)，我們可以對自己說(shuō)：“我正在冷靜”或者說(shuō)：“一切都會(huì )過(guò)去的”等方法來(lái)平靜心情 ?

三、 想抱怨時(shí)，停一下先自問(wèn)

對于沒(méi)完沒(méi)了的抱怨，我們稱(chēng)之為嘮叨。抱怨會(huì )消耗用力而又不會(huì )有任何結果，對問(wèn)題的毫無(wú)用處，又很少會(huì )使我們感到好受一點(diǎn)。

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幾乎所有的人都發(fā)現，如果對有同情心的第三方傾訴委屈，而他會(huì )跟著(zhù)一起生氣的話(huà)，我們會(huì )感覺(jué)好受一些。有人對你說(shuō)：“可憐的寶貝?！边@對你來(lái)說(shuō)是莫大的安慰，你的壓力似乎減輕了，于是你又能重新面對原有的局面了，盡管事情沒(méi)有任何改變。 ?

但是如果你不抱怨呢，你會(huì )感受到巨大的心理壓力。壓力有時(shí)并不是個(gè)壞東西，是的，它也許會(huì )讓你感覺(jué)不舒服，但同時(shí)也是促使你進(jìn)行改變的力量。一旦壓力減輕，人就容易維持現狀。然而，如果壓力沒(méi)有在抱怨中流失，它就會(huì )推積起來(lái)，到達一個(gè)極限，迫使你采取行動(dòng)變現狀。 ?

因此，當你準備向一個(gè)同情你的朋友報怨的，先自問(wèn)一下：我是想減輕壓力保持現狀呢，還是想讓壓力持續下去促使我改變這一切呢?如果是前者，那就通過(guò)報怨把壓力趕走吧。逐個(gè)人都有發(fā)牢騷的時(shí)侯，它會(huì )讓我們暫時(shí)好受一些。但如果情況確實(shí)需要改變的話(huà)，下定決心切實(shí)行動(dòng)起來(lái)吧! ?

四、掃除一切浪費精力的事物

什么是不利于我們提高情商的力量呢?答案就是一切浪費精力的事物。 ?

許多人的神經(jīng)系統就像父親的手一樣長(cháng)了厚厚的老繭。我們已經(jīng)習慣于意識不到精力的消耗。精力是微妙的，但也可以體會(huì )到明顯的變化，比如聽(tīng)到好消息時(shí)，腎上腺素會(huì )激增，而聽(tīng)到壞消息時(shí)，會(huì )感到精疲力竭。我們通常不會(huì )留意精力細微地消耗，比如與一個(gè)消極的人相處、在桌上到處找一張紙等等。 ?

你的生活中有哪些緩慢消耗精力的事情?我家的墻角堆著(zhù)一小塊地毯，每次看到它，我都會(huì )想可能有人會(huì )被它絆倒。這本不是什么大不了的問(wèn)題，但它分散我的精力。 這就是我們如何界定分散精力的事物——每次接觸之后都會(huì )感到精力被分散了。有時(shí)和朋友所處也是如此——相互吸取和給予精力——但有些是精力的吸血鬼，他們 只會(huì )吸取你的精力。這時(shí)有兩個(gè)選擇：一是正視這個(gè)問(wèn)題，建立心理界限繼續與他們謹慎交往;另一個(gè)是減少與這種人交往。 ?

情商小測試：惱羞成怒的指數 ?

你一個(gè)人去郊外爬山遇到5只狗正瞪著(zhù)你，你認為哪一只狗最有可能撲上來(lái)咬你? ?

A、兇兇黑土狗

B、懷孕小母狗

C、壞脾氣的賤狗

D、神經(jīng)質(zhì)的吉娃娃

E、發(fā)情的小狼狗 ?

測試結果： ?

A、惱羞成怒指數80%

對方是故意找你茬時(shí)，你就會(huì )忍不住氣到翻臉。你平時(shí)很好相處，可是最忌諱就是人家故意找茬，而且一再的挑釁，他就會(huì )從被動(dòng)轉成主動(dòng)去攻擊對方。 ?

B、惱羞成怒指數55%

你的忍耐是有限度，超過(guò)底限就會(huì )生氣擺臭臉。當人家剛開(kāi)始挑釁時(shí)，若太過(guò)分時(shí)，你就會(huì )想要擺出長(cháng)輩姿態(tài)來(lái)教訓對方，否則對方會(huì )一輩子都長(cháng)不大。 ?

C、惱羞成怒指數40%

EQ超高的你，會(huì )用微笑和裝傻來(lái)化解危機。你覺(jué)得其實(shí)很多事情不必硬碰硬，認為凡事都以平常心的用微笑來(lái)對待，且會(huì )把事情幽默化，讓氣氛變得很融洽。 ?

D、惱羞成怒指數20%

你從不覺(jué)得有什么事情，會(huì )讓你見(jiàn)笑得想要生氣。少根筋的你，心地很善良，覺(jué)得自己這輩子沒(méi)有碰到什么壞人，沒(méi)什么太大的煩惱。 ?

E、惱羞成怒指數99%

自尊心強的你，任何跟你有關(guān)的見(jiàn)笑事，都會(huì )讓你生氣。因為你內心深處永遠都處于發(fā)情的狀態(tài)，非常有攻擊性，對于每件事都會(huì )對號入座。 ?