晨練是“生命之源“，是一天活動(dòng)的開(kāi)始，具有及其重要的開(kāi)啟作用，晨練可使人全體充滿(mǎn)活力、生機勃勃，能增強幽默感及藝術(shù)感染力，起到愉悅心情、減少焦慮，改善睡眠質(zhì)量的作用，從而可增強人體生物鐘的有序性，適量晨練，微汗即止，效果更佳?！　∠嚓P(guān)詞匯 　　blade dance ? 舞刀 　　body function ? ? ? 身體機能 　　burn up ? ?燃燒，消耗 　　calorie ? n. ?卡路里 　　Chinese kung fu ? ?*功夫 　　fat ?n. ?脂肪 　　flow of blood ? 血液循環(huán) 　　fresh ? adj.容光煥發(fā)的，有生氣的 　　jog ? v. ?慢跑 　　keep fit ? 保持健康 　　lose weight ? 減輕體重 　　low-impact ? adj. ?低強度的 　　metabolism ?n. ?新陳代謝 　　morning exercise ? 晨練 　　muscle ?n. ?肌肉 　　stimulate ?v. ?促進(jìn) 　　sword dance ? 舞劍 　　Taiji/shadowboxing ? n. ?太極拳 　　weight-lifting ? n. ?舉重 　　yangko ? n. ?秧歌

? 　　情景對話(huà): 　　A: Hi, morning. 　　B: Good morning. What a surprise to see you here! You'real so doing morning exercises, aren't you? 　　A: Yes. I've jogged for fifteen minutes. 　　B: Good for you. It can stimulate the flow of blood and burn up fat. It's an efficient way to lose weight. 　　A: Yeah. I agree with you. That's why I like it. What do you like to do for exercises? 　　B: I like practicing Taiji. 　　A: Really? You can play Chinese kung fu! Wow, you're so cool! 　　B: Thank you. I like it. It can improve the body functions and stimulate the metabolism of them. Look, the old men over there are doing Taiji. 　　A: Wow! It's beautiful. Oh, look at the old woman with a sword in hand. What is she doing? 　　B: She's practicing the sword dance. 　　A: Wow. Fantastic! 　　參考譯文: 　　A:嗨，早上好。 　　B:早上好。在這兒遇見(jiàn)你真巧啊!你也在晨練嗎? 　　A:是的。我已經(jīng)慢跑15分鐘了。 　　B:很好啊。慢跑可以促進(jìn)血液循環(huán)、燃燒脂肪。是很有效的減肥方式。 　　A:是啊，你說(shuō)得對。我就是因為這個(gè)原因才喜歡跑步的。你晨練喜歡做什么? 　　B:我喜歡打太極拳。 　　人:真的嗎?你會(huì )功夫啊!哇，你太酷了! 　　B:謝謝。我喜歡打太極拳，它可以增強我的身體機能。促進(jìn)新陳代謝?？?，那邊的那些老人都在打太極拳呢。 　　A:哇!太漂亮了。哦，你看.那邊的那位老奶奶手里正拿著(zhù)一把劍，她在做什么? 　　B:她正在舞劍。 　　A:哇，太了不起了!