其實(shí)有些東西都是與生俱來(lái)的，也有些東西是可以經(jīng)過(guò)后天努力得到的。記憶力就是如此，雖然說(shuō)有些人天生記憶力就強，但是并不代表其他（她）人不可以通過(guò)后天努力，也能獲得這樣的記憶力。那么怎么提高自己的如何提高記憶力的訓練 呢？那么就由小編給大家介紹一下如何提高弱智記憶力訓練，如何訓練提高記憶力?，怎么樣訓練能提高記憶力?? 。

1.如何提高弱智記憶力訓練

培養弱智兒童記憶力十法 人的一切活動(dòng)，從簡(jiǎn)單地認識、行動(dòng)，到復雜地學(xué)習、勞動(dòng)，都離不開(kāi)記憶。記憶是人的智力活動(dòng)的倉庫。在智力發(fā)展最重要的弱智兒童時(shí)期，記憶具有更重大的意義。蘇聯(lián)心理學(xué)家維果斯基認為:學(xué)前兒童記憶處于意識中心，心理活動(dòng)的各個(gè)方面以記憶占著(zhù)優(yōu)勢地位。如果沒(méi)有記憶能力，那么弱智兒童每一次都去重新認識那些已經(jīng)碰見(jiàn)過(guò)的事物，不可能獲得任何生活知識經(jīng)驗。弱智兒童記憶發(fā)展對學(xué)習文化科學(xué)知識有直接作用。我們在弱智兒童教育教學(xué)中，采用了以下十種方法，有效地培養和發(fā)展了弱智兒童的記憶力。 一、運用教具，形象記憶 具體形象、生動(dòng)鮮明的物體，能引起弱智兒童的興趣。激發(fā)弱智兒童情感的事物，容易被弱智兒童識記。弱智兒童在學(xué)習知識中，教師能恰當的運用實(shí)物、標本、模型、圖畫(huà)等直觀(guān)教具進(jìn)行教學(xué)，弱智兒童就能產(chǎn)生形象記憶，提高記憶能力。如:學(xué)習數的組成、加減法，知識比較抽象，教師利用教具演示、講解，弱智兒童就能理解知識，加之弱智兒童動(dòng)手操作學(xué)具，很快掌握了知識。又如:音樂(lè )課學(xué)習歌曲，運用圖片或實(shí)物等教具向弱智兒童解釋歌詞，就會(huì )幫助弱智兒童記住歌曲內容，并達到教學(xué)目的。其它各科知識也是如此，恰當地運用不同的教具，就會(huì )使弱智兒童輕松的記憶知識。 二、開(kāi)展游戲，興趣記憶 游戲是弱智兒童最喜愛(ài)的一種活動(dòng)。高爾基說(shuō)過(guò):游戲是弱智兒童認識世界的途徑。的確，游戲可以鞏固和豐富弱智兒童的知識，可以發(fā)展弱智兒童的語(yǔ)言和智力。教師把知識融于游戲之中，可使弱智兒童在游戲中學(xué)習，在游戲中記憶。如:認識水，再水中放入各色插塑玩具，先讓弱智兒童進(jìn)行玩水游戲，通過(guò)在水中玩插塑，讓弱智兒童知道水是無(wú)色的，再讓弱智兒童用小竹簍盛水，用手抓水，從而知道水會(huì )流動(dòng)，弱智兒童在玩水的過(guò)程中，掌握了水的性質(zhì)。又如:故事“小蝌蚪找媽媽”，教師講述故事后讓弱智兒童進(jìn)行表演游戲，小蝌蚪尋找自己的媽媽在哪里，弱智兒童在表演的濃厚興趣中記住了青蛙的外形特征和生長(cháng)過(guò)程。 三、多種感官，嘗試記憶 調動(dòng)弱智兒童的多種感官-視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、嗅覺(jué)、味覺(jué)、觸覺(jué)參與活動(dòng)，能獲得*的嘗試記憶效果。如:認識紙，讓弱智兒童用手把紙放水里看紙吸水，把紙放在火上燒一燒，用手撕一撕紙。通過(guò)實(shí)驗，弱智兒童記住了紙的四個(gè)秘密。又如:小班認識蘋(píng)果，通過(guò)看、摸、聞、嘗，了解了蘋(píng)果的顏色、形狀、味道，*讓弱智兒童畫(huà)蘋(píng)果，加深了嘗試后對知識的記憶。 四、動(dòng)作演示，準確記憶 有些知識，利用動(dòng)作演示，弱智兒童就會(huì )準確理解并記憶。如:古詩(shī)《靜夜思》中有一句“舉頭望明月”，其中“舉頭”一詞，通過(guò)教師的動(dòng)作演示，弱智兒童嘗試練習，準確地理解了詞意，就在以后的提問(wèn)中記憶猶新。又如:看圖講述“猴子過(guò)河”，圖片中一群猴子看到河對岸有許多桃子，急得抓耳搔腮，教學(xué)中可讓弱智兒童學(xué)猴子著(zhù)急的動(dòng)作，通過(guò)模仿，引出“抓耳搔腮”這個(gè)詞，弱智兒童理解了詞意，就能很準確地用于講述中。 五、善用比喻，理解記憶 在弱智兒童教學(xué)中，無(wú)論是范誦詩(shī)歌、范唱歌曲、給弱智兒童講故事，還是舞蹈動(dòng)作、體育動(dòng)作、繪畫(huà)技巧的示范，不但要正確規范，還要善于運用一些淺顯易懂的比喻手法破解難點(diǎn)，在弱智兒童的腦海里留下難忘的印象。如:畫(huà)金魚(yú)的尾巴時(shí)，可告訴弱智兒童尾巴分開(kāi)的叉像一片片的柳樹(shù)葉，弱智兒童記住了尾巴的樣子，又能較容易地畫(huà)出來(lái)。 六、找準異同，比較記憶 在引導弱智兒童認識類(lèi)似的事物時(shí)，可通過(guò)比較，找出異同點(diǎn)，幫助弱智兒童比較記憶。如:認識鴨子，可在認識嘴、腳時(shí)，出示雞，讓弱智兒童比較雞嘴和鴨嘴的形狀，雞腳和鴨腳的樣子，根據不同，明確記住雞、鴨各自的特征。 七、發(fā)散思維，創(chuàng )造記憶 發(fā)散思維是思維者根據問(wèn)題提供的信息，不依常規，尋求變化，獲得多種答案的一種思維形式，其特點(diǎn)具有極大的主動(dòng)性和創(chuàng )造性。因此可讓弱智兒童多進(jìn)行發(fā)散思維，創(chuàng )造性的掌握和記憶知識。在教弱智兒童學(xué)習知識時(shí)，要引導弱智兒童從多個(gè)角度考慮同一個(gè)問(wèn)題，尋求多種答案，通過(guò)創(chuàng )造記憶知識。如:引導弱智兒童用“天”字組成“天氣”、“白天”、“星期天”等不同含義的詞。又如:認識沉浮，教師可出示大小、顏色都相同的皮球、鐵球各一個(gè)，讓弱智兒童想出多種區別不同材料的球的辦法，讓弱智兒童在發(fā)展思維中達到識記的*效果。 八、布置作業(yè)，任務(wù)記憶 積極發(fā)展有意記憶，對弱智兒童順利進(jìn)入*學(xué)習有重要意義。開(kāi)始可把記憶任務(wù)與弱智兒童感興趣的活動(dòng)聯(lián)系起來(lái)，以后漸漸給他們提出一定的任務(wù)，讓弱智兒童有目的地記住一些東西，培養弱智兒童的有意記憶能力。如:認識長(cháng)方體，除在弱智兒童尋找長(cháng)方體的東西以外，還要讓弱智兒童回家找一找什么是長(cháng)方體的，以此加深對長(cháng)方體的認識。再如:在弱智兒童園學(xué)習了兒歌或歌曲等，可讓弱智兒童回家說(shuō)給爸爸媽媽聽(tīng)，帶著(zhù)任務(wù)去記憶知識。 九、綜合歸類(lèi)，邏輯記憶 在教育教學(xué)中，教師要教給弱智兒童一些方法，使弱智兒童能把新舊知識有機聯(lián)系起來(lái)，在物體之間建立邏輯關(guān)系，以拓寬記憶的廣度。如:認識了各種船，可教弱智兒童歸類(lèi)為水上交通工具，*教師引導弱智兒童把它們歸類(lèi)的交通工具。 十、加強復習，強化記憶 學(xué)過(guò)的知識，如果不復習，時(shí)間長(cháng)了也會(huì )忘掉，為此要不斷幫助弱智兒童進(jìn)行復習，但復習的方式方法要多種多樣，既適合弱智兒童年齡特點(diǎn)，又能達到強化記憶知識的目的。 總之，教弱智兒童學(xué)習掌握知識，不能死記硬背，要不斷發(fā)展弱智兒童的意義記憶。同時(shí)，弱智兒童記憶力的培養，與弱智兒童觀(guān)察力、注意力、思維力、想象力和口語(yǔ)表達能力的培養是相互聯(lián)系、相互促進(jìn)的，只要我們做有心人，積極開(kāi)發(fā)弱智兒童的智力，弱智兒童的記憶力就會(huì )得到迅速的發(fā)展。

2.如何訓練提高記憶力?

吃一些磷脂類(lèi)食物可以增強記憶，如雞蛋、魚(yú)頭、大豆、核桃等等，蜂蜜、蜂皇漿、蜂花粉也會(huì )有奇特功效~另外，好的記憶方法也特別重要:如何提高記憶力(二):記憶術(shù)(圖像記憶) 記憶術(shù)，又叫全腦記憶法、圖像記憶法、聯(lián)結記憶法等，即通過(guò)聯(lián)想把要記憶的事物和某個(gè)特定圖像聯(lián)系起來(lái)，然后編成一個(gè)故事(圖景)來(lái)達到牢固記憶的方法。 舉一個(gè)例子，我們要按順序記住十個(gè)成語(yǔ)，就先分別用十個(gè)圖像來(lái)代換1~10這十個(gè)數字，比如用“一棵樹(shù)”來(lái)代替“1”，用“鴨子”來(lái)代替“2”，用“耳朵”來(lái)代替“3”，依此類(lèi)推。然后，用這十個(gè)圖像來(lái)依次綁定(通過(guò)“編故事”的方法)那十個(gè)成語(yǔ)即可。假如第2個(gè)成語(yǔ)是“圍魏救趙”，我們就可以想象“一群鴨子(趙國的鴨子)把魏國團團圍住了，最終救出了趙國的公主”，于是，我們一想到“2”就想到了“鴨子”，一想到“鴨子”就想起了“圍魏救趙”。這樣，要按順序記住十個(gè)成語(yǔ)簡(jiǎn)直就是小菜一碟啦。具體學(xué)習你可以到量子秘密網(wǎng)站(論壇)那里的 “潛意識”-“速讀☆記憶(思維導圖)” 版塊學(xué)習，有很多學(xué)習資料，都可以免費下載。如何提高記憶力(四):思維導圖 思維導圖又叫心智圖，是世界大腦先生托尼?巴贊發(fā)明的一種表達發(fā)射思維的圖形學(xué)習工具。 思維導圖因其強大的圖像整合功能，可以幫助決策者從整體大局上統籌規劃，激發(fā)我們大腦的圖像直覺(jué)力，還可以把知識系統化的儲存在大腦里，從而大大提高我們的記憶力。 一本書(shū)，通過(guò)思維導圖工具，可以簡(jiǎn)化為一張圖。這種簡(jiǎn)化功能是驚人的強大，同時(shí)，圖形化\圖像化可以充分開(kāi)發(fā)右腦的記憶潛能。如何提高記憶力(十一):吸引力法則(又稱(chēng) 量子秘密，朗達拜恩的秘密) 吸引力法則是由近年來(lái)歐美非常流行的心理學(xué)電影和同名暢銷(xiāo)書(shū)籍《秘密》(朗達拜恩的秘密，又叫量子秘密)普及開(kāi)來(lái)的一種思想。簡(jiǎn)單的說(shuō)，就是我們的思想(腦電波)是有頻率的，所以，我們的想法會(huì )吸引同樣頻率的事物到我們的生活中來(lái)。我們將會(huì )擁有我們心里想的最多的事物，我們的生活，也將變成我們心里最經(jīng)常想象的樣子。這就是吸引力法則! 運用吸引力法則也可以提高記憶力嗎?兩者看似有點(diǎn)風(fēng)牛馬不相及，實(shí)則內在關(guān)系非常密切，類(lèi)似于我們在《如何提高記憶力(十)》中提到的潛意識(催眠)，通過(guò)運用吸引力法則的觀(guān)想法和感恩法，想象并相信一個(gè)擁有超級記憶力的自己并保持感恩的喜悅心情，可以比較充分地開(kāi)發(fā)我們的潛能，提高我們的記憶力。 參考資料:提高記憶力的十二種超強方法，量子記憶論壇，朗達拜恩的秘密(量子秘密)

3.怎么樣訓練能提高記憶力

一般的，有兩個(gè)途徑可以提高記憶力： 1、吃一些核類(lèi)食物，如核桃、花生，或雞蛋等，有助提高記憶力~ 這是科學(xué)家說(shuō)的@ 2、量子秘密 網(wǎng)站 有一些世界記憶大師介紹的方法和秘訣（可以免費下載），也很不錯： 有全腦速讀記憶和記憶術(shù)、思維導圖等方法 全腦速讀記憶是在速讀的基礎上提高記憶力； 記憶術(shù)是結合圖像編故事的方法，非常實(shí)用； 思維導圖是結合圖像整合處理的方法，簡(jiǎn)單易懂~ ...... 很多的，還有很多資料你可以下載來(lái)慢慢看 （在 量子秘密 網(wǎng)站 “潛意識”-“速讀☆記憶（思維導圖）” 版塊 和 “特邀嘉賓”-袁文魁 版塊） 特別是全腦速讀記憶-記憶術(shù)版塊有個(gè)資料《世界記憶大師（袁文魁）推薦的記憶術(shù)資料全集》，推薦你看看@ 特邀嘉賓是那個(gè)網(wǎng)站請來(lái)世界記憶大師袁文魁親自分享的，也非常不錯@ 如果是健忘的話(huà)一般是不重視它才會(huì )這樣的，稍微留意下，提高注意力就行了~ 這兩個(gè)方法都不錯，但最重要的是你必須先建立自信?。?！ 參考資料：提高記憶力的十二種超強方法，量子記憶論壇，開(kāi)發(fā)右腦潛能的秘訣

根據如何提高弱智記憶力訓練，如何訓練提高記憶力?，怎么樣訓練能提高記憶力??了解，其實(shí)好的記憶力也是可以是練出來(lái)的，雖然是練，但也不能盲目的去練，而是要掌握一定的科學(xué)的記憶方法。其實(shí)這類(lèi)方法真的有很多，也是比較有效果的，所以說(shuō)不要猶豫，趕緊行動(dòng)起來(lái)吧！不懂得可以問(wèn)小編，隨時(shí)在線(xiàn)的哦