其實(shí)有些東西都是與生俱來(lái)的，也有些東西是可以經(jīng)過(guò)后天努力得到的。記憶力就是如此，雖然說(shuō)有些人天生記憶力就強，但是并不代表其他（她）人不可以通過(guò)后天努力，也能獲得這樣的記憶力。那么怎么提高自己的提高腦力記憶力方法 呢？那么就由小編給大家介紹一下如何提高記憶力腦力，開(kāi)發(fā)大腦，，如何鍛煉腦力,提高記憶力?，如何鍛煉腦力提高記憶力，怎樣提高大腦記憶力?? 。
1.如何提高記憶力腦力，開(kāi)發(fā)大腦，
其實(shí)要提高記憶力有方法訓練，好的記憶力也是訓練出來(lái)，現在有很多記憶大師都是后天培養出來(lái)的。有的學(xué)生2天把1000個(gè)*英語(yǔ)詞匯倒背如流，3天把孫子兵法倒背如流、、、、因為他們都掌握了*進(jìn)最能夠體現人自身能力的課程…詳情家我扣扣吧
2.如何鍛煉腦力,提高記憶力?
增強記憶力十法 記憶，就是過(guò)去的經(jīng)驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現和回憶四個(gè)基本過(guò)程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動(dòng)記憶等。 記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實(shí)質(zhì)就是盡量避免和克服遺忘。在學(xué)習活動(dòng)中只要進(jìn)行有意識的鍛煉，掌握記憶規律和方法，就能改善和提高記憶力。 下面介紹增強記憶的10種方法： 1．注意集中 記憶時(shí)只要聚精會(huì )神、專(zhuān)心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會(huì )留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會(huì )大大降低記憶效率。 2．興趣濃厚 如果對學(xué)習材料、知識對象索然無(wú)味，即使花再多時(shí)間，也難以記住。 3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學(xué)習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會(huì )更好。 4．過(guò)度學(xué)習 即對學(xué)習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。 5.及時(shí)復習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學(xué)過(guò)的知識，趁熱打鐵，及時(shí)溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。 6．經(jīng)?；貞?學(xué)習時(shí)，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學(xué)習內容難點(diǎn)記得更牢。閑暇時(shí)經(jīng)?；貞涍^(guò)去識記的對象，也能避免遺忘。 7．視聽(tīng)結合 可以同時(shí)利用語(yǔ)言功能和視、聽(tīng)覺(jué)器官的功能，來(lái)強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。 8．多種手段 根據情況，靈活運用分類(lèi)記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。 9．*時(shí)間 一般來(lái)說(shuō)，上午9~11時(shí)，下午3~4時(shí)，晚上7~10時(shí)，為*記憶時(shí)間。利用上述時(shí)間記憶難記的學(xué)習材料，效果較好。 10．科學(xué)用腦 在保證營(yíng)養、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學(xué)用腦，防止過(guò)度疲勞，保持積極樂(lè )觀(guān)的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。
3.如何鍛煉腦力提高記憶力
增強記憶的方法：1、注意集中記憶時(shí)只要聚精會(huì )神、專(zhuān)心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會(huì )留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會(huì )大大降低記憶效率。2、興趣濃厚如果對學(xué)習材料、知識對象索然無(wú)味，即使花再多時(shí)間，也難以記住。3、理解記憶理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學(xué)習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會(huì )更好。4、過(guò)度學(xué)習即對學(xué)習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。5、及時(shí)復習遺忘的速度是先快后慢。對剛學(xué)過(guò)的知識，趁熱打鐵，及時(shí)溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。6、經(jīng)?；貞泴W(xué)習時(shí)，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學(xué)習內容難點(diǎn)記得更牢。閑暇時(shí)經(jīng)?；貞涍^(guò)去識記的對象，也能避免遺忘。
4.怎樣提高大腦記憶力
1.打破常規。日常生活中，有時(shí)不妨一反常態(tài)，比如開(kāi)車(chē)時(shí)自動(dòng)、手動(dòng)擋調換一下，上班時(shí)走走新路，用反手寫(xiě)字等，“左右開(kāi)弓”會(huì )讓大腦有更多思考。2.說(shuō)一種新語(yǔ)言。中老年人可以試著(zhù)學(xué)學(xué)外語(yǔ)，記憶新單詞，意味著(zhù)給大腦做一次高強度的拉伸運動(dòng)。3.多用心算。做簡(jiǎn)單計算時(shí)，盡量以心算取代計算器，處理和記憶數字是保持腦力的好方法。4.讀一本好書(shū)。讀書(shū)的過(guò)程就是激發(fā)腦力的過(guò)程，因為大腦會(huì )情不自禁地產(chǎn)生各種畫(huà)面和場(chǎng)景。5.吃一頓好早餐。高蛋白和優(yōu)質(zhì)碳水化合物早餐是一天的良好開(kāi)端。雞蛋、堅果、牛奶和新鮮水果等都是益腦食物。6.浪漫性愛(ài)。尤其對女性來(lái)說(shuō)，有規律的性生活有助于提高雌激素水平，從而提升大腦活動(dòng)質(zhì)量。7.少看電視。研究表明，電視看得太多容易導致注意力不集中，會(huì )使心智麻木。8.擺脫GPS依賴(lài)癥。一些人開(kāi)車(chē)出門(mén)，離了GPS導航就感覺(jué)迷失方向，極度不適甚至焦慮。這種“GPS依賴(lài)癥”會(huì )導致大腦空間思維能力下降。建議擺脫GPS，多用大腦思維認路。9.回憶往事。找出舊影集，翻翻老照片，有助于激活大腦記憶庫。舊信件和家庭錄像也有同樣的效果。10.學(xué)一首新歌或一種新樂(lè )器。學(xué)習新歌有助于擴展記憶，而學(xué)一種樂(lè )器對大腦更是超級挑戰，因為這需要大腦多個(gè)部位的準確協(xié)調。
根據如何提高記憶力腦力，開(kāi)發(fā)大腦，，如何鍛煉腦力,提高記憶力?，如何鍛煉腦力提高記憶力，怎樣提高大腦記憶力??了解，其實(shí)好的記憶力也是可以是練出來(lái)的，雖然是練，但也不能盲目的去練，而是要掌握一定的科學(xué)的記憶方法。其實(shí)這類(lèi)方法真的有很多，也是比較有效果的，所以說(shuō)不要猶豫，趕緊行動(dòng)起來(lái)吧！不懂得可以問(wèn)小編，隨時(shí)在線(xiàn)的哦