上海普陀區羽毛球培訓電話(huà)，大家都說(shuō)上海少兒羽毛球培訓好，好在哪里？我們通過(guò)打羽毛球可以幫助小朋友減肥，打羽毛球揮拍姿勢是基本功，打一個(gè)小時(shí)羽毛球會(huì )有什么好處，學(xué)羽毛球為什么需要專(zhuān)業(yè)訓練了解一下。

1.打羽毛球可以幫助小朋友減肥

打羽毛球可以幫助小朋友減肥，有一個(gè)良好的身體。每天適當的抽出一些時(shí)間打羽毛球,那么一個(gè)月你最少可以減掉8斤。羽毛球運動(dòng)是一項非常激烈并且作用于身體的每塊肌肉的運動(dòng),打羽毛球一小時(shí)消耗的能量相當于跑步幾倍的運動(dòng)量。

2.打羽毛球揮拍姿勢是基本功

打羽毛球揮拍姿勢是基本功，姿勢不正確，后期的很多技術(shù)動(dòng)作你完成不了。羽毛球鞋比拍子還要重要，羽毛球鞋+精英襪可以防止腳踝受傷。然后就是步伐一定要連貫簡(jiǎn)化高效，手上技術(shù)動(dòng)作要細膩。再多看羽毛球技術(shù)視頻都沒(méi)用，提高技術(shù)還是得多打。實(shí)在感覺(jué)遇到瓶頸了，可以看看教學(xué)視頻和比賽。

3.打一個(gè)小時(shí)羽毛球會(huì )有什么好處

一個(gè)小時(shí)的打球肯定是有好處。保持運動(dòng)的規律性生活，有利于健康。同時(shí)需要注意時(shí)間不是*標準，和家人公園一個(gè)小時(shí)；和球友高質(zhì)量的一個(gè)小時(shí)，是兩種概念。在正確的動(dòng)作，握拍下，一個(gè)小時(shí)隨便在哪里打球，你都得到了練習，前提是動(dòng)作正確。

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4.學(xué)羽毛球為什么需要專(zhuān)業(yè)訓練

學(xué)羽毛球為什么需要專(zhuān)業(yè)訓練，*，需要孩子有很強興趣，這是力量和技巧訓練的苦差事，否則無(wú)法堅持；第二，孩子應有基本的腕力，太纖弱了容易受傷，羽毛球比乒乓球需要的體力大很多；第三，個(gè)子達到直立手握球拍不會(huì )打到地面上，這樣避免胳臂受傷。

經(jīng)過(guò)上面打羽毛球可以幫助小朋友減肥，打羽毛球揮拍姿勢是基本功，打一個(gè)小時(shí)羽毛球會(huì )有什么好處，學(xué)羽毛球為什么需要專(zhuān)業(yè)訓練的詳細分析，大家覺(jué)的上海少兒羽毛球培訓好嗎，歡迎吐槽哦。 上海普陀區羽毛球培訓電話(huà)

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