寧波少兒籃球培訓學(xué)校在哪里，經(jīng)?？吹綄幉ㄉ賰夯@球培訓的信息，下面我就和大伙聊聊12歲以下適合訓練籃球嗎，少兒籃球的基本功，打籃球耽誤學(xué)習嗎，籃球課鍛煉什么，籃球的基本功。

1.12歲以下適合訓練籃球嗎

12歲以下有特定的籃球尺寸為小籃球分別：4號球和5號球，4號球：5歲-8歲，5號球：9-12歲，不管男生女生都比較適合這項運動(dòng)-打籃球能很好的鍛煉少兒的反應力及專(zhuān)注力與團結力還有自信心并促進(jìn)右腦的發(fā)育，全身協(xié)作，促進(jìn)骨骼的生長(cháng)，增強體質(zhì)。

2.少兒籃球的基本功

首先是手的基本功，需要鍛煉手指對籃球的支配，練習手指跟球的默契，表現于傳接，運球，投籃時(shí)候手腕的手指的抖，翻的靈活程度，粘球的技巧熟練度以及爆發(fā)力。腳的基本功，當移動(dòng)身體重心和變化速度和方向的時(shí)候腳的控制能力。視線(xiàn)的基本功是用眼角余光擴大視野的能力，快速判斷和了解全場(chǎng)的情況。

3.打籃球耽誤學(xué)習嗎

打籃球對于學(xué)業(yè)繁重的孩子來(lái)說(shuō)其實(shí)是一種很好的解壓方式，又能讓孩子有一個(gè)健康的身體，讓孩子能全身心的投入到學(xué)業(yè)上面，能讓孩子在繁忙的學(xué)習中感受放松的快樂(lè )，釋放壓力，充沛的體力和活潑的生命力能讓孩子在學(xué)習上面更高效，還可以和打籃球的小伙伴一起溝通，探討問(wèn)題

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4.籃球課鍛煉什么

打籃球是一項比較劇烈的運動(dòng)，運動(dòng)含跑步跳高迅速移位等等，身體上*的好處就是長(cháng)個(gè)子和提高有氧力，其實(shí)還提高感統能力就是大腦協(xié)調各感官的能力和反應能力，除此之外還鍛煉孩子的快速決斷能力，這是來(lái)自瞬息萬(wàn)變的球場(chǎng)對孩子的鍛煉，提高觀(guān)察能力，培養膽量和冒險精神，敢于面對失敗，不屈不撓的毅力，還有就是團隊協(xié)作精神，還培養孩子的領(lǐng)導力，可以說(shuō)打籃球是好處多多的一項體育運動(dòng)。

5.籃球的基本功

首先要練的是拍球，初步接觸籃球的入門(mén)功，接下來(lái)是手指撥球 還有就是繞球就是指腰部繞球 頭部繞球 膝部繞球 還有大力運球，練習對籃球的掌控力和提升速度，然后是手指低運球，鍛煉手指對球的控制力，也是投籃的基本，高大力運球時(shí)提高控球的穩定性，低運球繞腿是提高手的靈活度。

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