成都愷酷街舞工作室--少兒街舞培訓班

1、舞蹈特點(diǎn):動(dòng)感時(shí)尚的少兒街舞能采用較適合少兒跳的街舞音樂(lè )和節拍,將目前較流行的街舞,結合孩子們的特點(diǎn)進(jìn)行有選擇的動(dòng)作編排,節奏歡,簡(jiǎn)單易學(xué)。

2、教學(xué)內容:街舞的基本動(dòng)作、基本動(dòng)律和基本步伐練習,街舞動(dòng)作組合一套。

3、教學(xué)目標:少兒街舞是訓練以小肌肉群的運動(dòng),它很好地彌補了其它健身項目的局限,使鍛煉*全面,鍛煉舞者的動(dòng)作協(xié)調性和舞感,以及肢體靈活性,提高協(xié)調能力。少兒街舞不僅令孩子熱情澎湃,增強少兒健康的體魄,挖掘少兒的才藝潛質(zhì)。讓孩子們保持思想敏捷,克服不愛(ài)動(dòng)、不愛(ài)說(shuō)話(huà)、孤癖膽怯弱點(diǎn)而培養小孩自信、自強、堅毅、大膽的性格。

4、招生對象:3-12周歲少兒(男孩、女孩).

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一、

1、Headspin

2、頭轉屬于平衡感和柔韌感相當強的一種動(dòng)作;掌握好要領(lǐng)之后一點(diǎn)也不難.初學(xué)者可以嘗試在倒立的時(shí)候把頭放在地板上,慢慢的找感覺(jué).

3、Coffee Grinder

4、除了具有超人的力量之外還有腿的伸張力,身體的收縮力要很強,難度不低,跟烏龜式屬于一個(gè)類(lèi)型.Windmill

5、也叫做continous back spin,俗稱(chēng)風(fēng)車(chē),屬于break dancing里面很能調動(dòng)氣氛的一種動(dòng)作,要領(lǐng)是腿一定要夸張的張開(kāi),腹部主要帶動(dòng)腿旋轉的方向,胳膊肘一定要頂的起來(lái),控制全身旋轉的方向,如果協(xié)調的好,全身就會(huì )像風(fēng)車(chē)一樣轉起來(lái)了.

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二、

1、不宜在堅硬的地面上反復進(jìn)行跳練習,否則會(huì )對下肢骨化點(diǎn)產(chǎn)生過(guò)大和過(guò)頻的刺激,易引起骨化點(diǎn)過(guò)早骨化或骨損傷;同時(shí)要避免做過(guò)多地從高處向下跳的練習,防止骨盆變形。大、中、小跳要結合起來(lái)進(jìn)行,不可安排強度過(guò)大、密度過(guò)大的大跳練習。

2、舞蹈專(zhuān)業(yè)訓練中,不宜過(guò)早安排力量性練習。在力量練習時(shí),負重、練習次數過(guò)多、時(shí)間過(guò)長(cháng),會(huì )影響下肢的正常發(fā)育,引起腰的變形,足弓下降,影響身高增長(cháng)。所以應以自身重量的練習為主,采取交替進(jìn)行的方法。