近些年，*經(jīng)濟發(fā)展迅速，人均水平提高，健身逐步的成為了廣大人群的需求，所以也就形成了健身教練這個(gè)職業(yè)。小編整理了一篇健身教練證怎么考，一起來(lái)看看吧。 ?

健身教練證怎么考 ?

考試內容分為理論，體能和實(shí)操 ?

*、理論 ?

理論考試由機考代替普通紙質(zhì)考試，一共120分鐘，考試題數200題，滿(mǎn)分100分，60分及格。主要考試內容有健身教練概論，運動(dòng)人體科學(xué)基礎知識，營(yíng)養學(xué)基礎知識，健康與體適能，運動(dòng)技術(shù)的基礎知識，運動(dòng)計劃原理與制定，銷(xiāo)售與客戶(hù)服務(wù)等。 ?

第二、體能 ?

通過(guò)體能測試的學(xué)員才能參加實(shí)操考試(不能通過(guò)體能測試的學(xué)員考試結束，可離開(kāi)考場(chǎng))全程約30分鐘。 ?

男生是40個(gè)俯臥撐，60個(gè)徒手深蹲，坐姿體前屈靜止5秒鐘。? ?

女生是15個(gè)俯臥撐，40個(gè)徒手深蹲，坐姿體前屈靜止5秒鐘。 ?

第三、實(shí)操考試 ?

考試一般安排在下午，主要是抗阻訓練技術(shù)、拉伸技術(shù)、有氧運動(dòng)。 ?

實(shí)操考試內容結構為講解、示范、組織。三項均以抽簽的形式考試，一共15分鐘，滿(mǎn)分100分，60分及格 ?

(1)、抗阻訓練技術(shù) ?

肌肉：股四頭肌、臀大肌、股二頭肌、腓腸肌、斜方肌(上、中、下束)、豎脊肌、背闊肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二頭肌、肱三頭肌(長(cháng)頭、內外側頭)。 ?

阻力形式：重量器械、自由重量(杠鈴、啞鈴)、自重，由考評員指定器械完成。 ?

(2)、拉伸技術(shù) ?

肌肉：股四頭肌、臀大肌、股二頭肌、腓腸肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、豎脊肌、背闊肌、腹直肌(沒(méi)有被動(dòng)伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二頭肌、肱三頭肌。 ?

練習形式：主動(dòng)伸展、被動(dòng)伸展 ?

(3)、有氧運動(dòng)技術(shù) ?

練習形式：有氧運動(dòng)器械(跑步機、橢圓機、臺階練習器、固定自行車(chē)) ?

考健身教練證條件 ?

健身教練*鑒定申報條件 ?

一、適應對象 ?

從事或準備從事健身教練工作的人員。 ?

二、申報條件 ?

1. 初級健身教練(具備以下條件之一者) ?

(1)經(jīng)本職業(yè)初級正規培訓達到規定標準學(xué)時(shí)數，并取得結業(yè)證書(shū)。 ?

(2)連續從事本職業(yè)工作1年以上，并授課400小時(shí)以上。 ?

(3)取得高等院校體育專(zhuān)業(yè)專(zhuān)科以上畢業(yè)證書(shū)。 ?

2. 中級健身教練(具備以下條件之一者) ?

(1)取得本職業(yè)初級證書(shū)后，連續從事本職業(yè)工作2年以上，經(jīng)本職業(yè)中級正規培訓達到規定標準學(xué)時(shí)數，并取得結業(yè)證書(shū)。 ?

(2)連續從事本職業(yè)工作3年以上，并授課達1500節。 ?

(3)取得高等院校體育專(zhuān)業(yè)本科及以上畢業(yè)證書(shū)，并有一年健身教練實(shí)際工作經(jīng)驗者。 ?

(4)取得一級(含)以上運動(dòng)員等級證書(shū)，經(jīng)本職業(yè)中級正規培訓達到規定標準學(xué)時(shí)數，并取得結業(yè)證書(shū)。 ?

3. 高級健身教練(具備以下條件之一者) ?

(1)取得本職業(yè)中級證書(shū)后，連續從事本職業(yè)工作3年以上，經(jīng)本職業(yè)高級正規培訓達到規定標準學(xué)時(shí)數，并取得結業(yè)證書(shū)。 ?

(2)取得本職業(yè)中級證書(shū)后，連續從事本職業(yè)工作5年以上。 ?

4. 指導師級健身教練(具備以下條件之一者) ?

(1)取得本職業(yè)高級證書(shū)后，連續從事本職業(yè)工作3年以上，經(jīng)本職業(yè)指導師正規培訓達到規定標準學(xué)時(shí)數，并取得結業(yè)證書(shū)。 ?

(2)取得本職業(yè)高級證書(shū)后，連續從事本職業(yè)工作5年以上。 ?

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考健身教練證的意義 ?

1. 證明能力。證書(shū)的取得，起碼說(shuō)明你在這一行業(yè)的某方面比較專(zhuān)業(yè)，掌握了豐富的知識，有了一定能力。這些，光靠嘴上，不免會(huì )出現夸大等成分，所以，通過(guò)考證來(lái)作為證明能力好壞的一種方法，顯得尤為必要。 ?

2. 證明能力。證書(shū)的取得，起碼說(shuō)明你在這一行業(yè)的某方面比較專(zhuān)業(yè)，掌握了豐富的知識，有了一定能力。這些，光靠嘴上，不免會(huì )出現夸大等成分，所以，通過(guò)考證來(lái)作為證明能力好壞的一種方法，顯得尤為必要。 ?

3. 長(cháng)效機制。將健身教練證劃分為不同的級別，讓健身教練不斷地考取這些證書(shū)，對健身行業(yè)來(lái)說(shuō)，也是一種長(cháng)效機制。避免了健身教練“一證在手，事業(yè)無(wú)憂(yōu)”的想法產(chǎn)生，能更好地促進(jìn)他們在行業(yè)內的長(cháng)足進(jìn)步和發(fā)展。另一方面來(lái)看，這樣做也是直接或間接地對健身教練隊伍的專(zhuān)業(yè)化建設，有利于健身行業(yè)長(cháng)足、良好發(fā)展。 ?

4.規范行業(yè)。大家都知道，我國的健身行業(yè)發(fā)展較晚，自然詬病不少，特別是健身教練隊伍，可謂是魚(yú)龍混雜。建立健身教練證機制，想要做教練，必須要考過(guò)相關(guān)證書(shū)，這種做法，便于健身教練隊伍朝著(zhù)更加專(zhuān)業(yè)化、規范化發(fā)展，長(cháng)遠來(lái)看，對健身行業(yè)也是很好的促進(jìn)作用。 ?