北京*生足球培訓學(xué)校哪家比較好，剛剛朋友打電話(huà)給我說(shuō)北京少兒足球培訓很好，對此我還查了下足球訓練的核心是什么，足球為什么要訓練立定跳遠，以足球教練為中心，足球的個(gè)人技術(shù)動(dòng)作的啟蒙訓練，*生走路訓練足球，怎么樣培養的足球興趣。

1.足球訓練的核心是什么

足球訓練的核心是什么？簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，訓練內容主要是俯臥撐訓練。如果我們想要強壯的上半身和核心力量，這種鍛煉方法是非常有效的。雖然有點(diǎn)難，但是這個(gè)運動(dòng)會(huì )燃燒我們的脂肪*得。 如果你完全掌握了這一點(diǎn)，踢足球會(huì )非常容易。

2.足球為什么要訓練立定跳遠

足球為什么要訓練立定跳遠？因為立定跳遠主要是腰腹核心力量的爆發(fā)和穩定訓練。 目的主要訓練大腿前側肌肉、小腿后側肌肉和腰腹力量核心。 方法是每個(gè)人都熟悉動(dòng)作。雙腳分開(kāi)與肩同寬，雙腳用力蹬地起跳，落地時(shí)收腹，向前跳，然后向后跳。 重復10-15次左右，休息半分鐘。

3.以足球教練為中心

以足球教練為中心，也就是說(shuō)所有的指令都要以教練的教學(xué)目的為出發(fā)點(diǎn)，根據教練的考慮安排足球課程。 足球不僅是一項運動(dòng)，也是一項有趣的游戲。 孩子參與足球活動(dòng)的動(dòng)機是自主性，所以要時(shí)刻考慮孩子是否在游戲中獲得樂(lè )趣，是否得到體育鍛煉。 足球教學(xué)不僅能讓孩子進(jìn)入一個(gè)豐富多彩的足球世界，還有很多其他的好處。 首先，足球可以鍛煉孩子的協(xié)調能力和靈活性。此外，還包括孩子的反應能力、身體素質(zhì)等。，可以進(jìn)行不同程度的鍛煉。

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4.足球的個(gè)人技術(shù)動(dòng)作的啟蒙訓練

足球的個(gè)人技術(shù)動(dòng)作的啟蒙訓練：一般情況下，運動(dòng)技術(shù)的教學(xué)過(guò)程是采用完整法的簡(jiǎn)單動(dòng)作和分解法的復雜技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行的。但是，根據兒童的心理特點(diǎn)，在個(gè)人足球技術(shù)動(dòng)作的初始訓練中，要注意幾種方法:1對于每一個(gè)足球單項技術(shù)動(dòng)作，分解法應該是主要練習，讓孩子了解每一個(gè)技術(shù)動(dòng)作的關(guān)鍵點(diǎn)，比如支撐腳的位置、踢腳的位置、觸球的位置等。2啟蒙訓練應以較慢的速度進(jìn)行，讓孩子充分體驗到腳各個(gè)部位對球的感受，并專(zhuān)注于熟悉球，養成正確的動(dòng)態(tài)刻板印象，為未來(lái)的可持續發(fā)展創(chuàng )造有利條件。3每次訓練期間，盡量增加孩子觸球次數，減少無(wú)效時(shí)間消耗。

5.*生走路訓練足球

用球模擬整個(gè)訓練，雖然是走路，但你要想象球永遠在你腳下。當你走得快甚至跑起來(lái)的時(shí)候，你可以作為防守球員走任何障礙路。記住，無(wú)論什么動(dòng)作，避開(kāi)障礙路最有效的方法就是左右腳踢球，任何花里胡哨的動(dòng)作都是前奏。*一傳是踢，中間踢的球是胯部！還有一點(diǎn)就是無(wú)球訓練和有球訓練結合起來(lái)提高最快！

6.怎么樣培養的足球興趣

多看足球比賽。足球比賽通常非常令人興奮，而且多看足球比賽，比如一些重大賽事，可以激發(fā)孩子對足球的興趣。如果想慢慢玩，那么就從小就接觸足球。當孩子3歲左右時(shí)，家長(cháng)可以給他買(mǎi)一個(gè)小足球，讓他嘗試踢足球，找出踢足球的感覺(jué)，這樣孩子就會(huì )慢慢喜歡上。父母應該帶孩子去踢足球。在正常的假期里，父母可以帶孩子去寬闊的場(chǎng)地打踢足球，讓孩子肆無(wú)忌憚地跑步，享受足球帶來(lái)的快樂(lè )。

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