泰拳既可防身又能塑身(新浪伊人風(fēng)采配圖，來(lái)源：國際在線(xiàn))
時(shí)下，泰拳已隨著(zhù)泰國電影的傳播風(fēng)靡全球，成為時(shí)尚健身界的又一寵兒。泰拳是泰國拳的簡(jiǎn)稱(chēng)，在泰語(yǔ)中叫“摩易泰”，英語(yǔ)叫“Tbai Boxing”，以腿法為主要動(dòng)作，以肘、膝進(jìn)攻為主要特長(cháng)。泰拳以其強硬風(fēng)格盛行世界各國拳壇，被稱(chēng)為強者的運動(dòng)。相傳，李小龍曾敗給泰拳。
提起泰拳，浮于腦海的首先是血腥、殘忍。如此Man的運動(dòng)怎能與水做的女兒家聯(lián)系到一起？經(jīng)過(guò)改良，泰拳褪去了原有的犀利暴烈，突出了健身的特點(diǎn)。健身房里的泰拳尤其適合女性習練。當女性練習時(shí)，她們不僅多了一層實(shí)際的自我防護，并將具有更強大的內心力量，同時(shí)起到塑身效果。
體驗者辟謠
1.在練之前，有人對我說(shuō)，練泰拳先要把身上的骨頭都用搟面杖滾一遍，不然練不好。但在練習中發(fā)現，泰拳對柔韌性并沒(méi)有那么夸張的要求(最起碼小于芭蕾舞)。而在泰拳的練習中，學(xué)習者所要學(xué)會(huì )的更多的是發(fā)力方式，是技巧上的東西。
2.有人警告我，說(shuō)練泰拳的人都短命。經(jīng)過(guò)練習發(fā)現，如果“生命在于運動(dòng)”這句話(huà)還算真理，那么練練拳應該還是有延年益壽的作用的。
3.還有人勸告我，你要注意安全啊，泰拳很危險的。每項激烈運動(dòng)都會(huì )有受傷的可能性，足球的危險系數更高。而如果做好保護措施，在練泰拳中受傷(致命傷害)，可能性不大。
泰拳帶來(lái)兇猛且富有血性的快感
體驗者：韓竹
對泰拳的印象僅僅停留在電影《少年阿虎》男主角那張英俊的臉上。而對于我，一個(gè)連上*時(shí)太極拳課程都勉強及格的女生來(lái)說(shuō)，泰拳那些復雜的腿、肘動(dòng)作，實(shí)在是太難了！所以，只當這次體驗是上演泰拳“少女阿貓”，讓我以一個(gè)非專(zhuān)業(yè)人士的眼光向你描述有血性的泰拳課堂。
印象里泰拳很血腥：總是和賭博、撕打、流血事件聯(lián)系在一起。但在泰拳課堂上，從教練到學(xué)員都斯文得很。當泰拳走入課堂，它以一種能讓我們接受的方式存在。課堂人很少，連教練帶學(xué)員只有3人，上課時(shí)一對一授課。偷懶，在泰拳課上比打泰拳還難。
開(kāi)始練習之前的熱身運動(dòng)很輕松。練習進(jìn)入正題后，阿貓感覺(jué)還是挺累的。一般情況下，剛開(kāi)始學(xué)習泰拳的學(xué)員都是在學(xué)習發(fā)力方式，忘記以前的，學(xué)習適應新的發(fā)力方式，所以技巧上的練習會(huì )比較多。泰拳中的開(kāi)胯，收小腿，挪動(dòng)重心，都是練習的重點(diǎn)?？此坪?jiǎn)單的動(dòng)作需要有很好的協(xié)調性才能做得好。
搏擊是課程的一部分，動(dòng)作練習到一定程度后，開(kāi)始學(xué)員與教練的對抗練習。教練以沙袋等物作為目標物，學(xué)員照目標按規定動(dòng)作進(jìn)行踢打。在此項練習中，貓同學(xué)因姿勢不正確收獲被戳傷腳趾一個(gè)，在肘擊練習中收獲青紫兩塊。
據說(shuō)大部分女生在練泰拳之初都會(huì )掛傷回家，練習時(shí)間長(cháng)了皮膚適應了擊打力度，就沒(méi)關(guān)系了。但貓同學(xué)認為，因為打拳還受了點(diǎn)小傷，這事，挺酷的！
一節課過(guò)得很快，雖然到*的對抗練習時(shí)，貓同學(xué)的腿都抬不起來(lái)了，但還是決定堅持把一節課上完。就在貓同學(xué)艱難的收小腿、抬腿、錯步、肘擊、滿(mǎn)頭大汗時(shí)，她突然覺(jué)得，這是一項多么“漢子”的運動(dòng)??！堅持、耐力、爆發(fā)力這些聽(tīng)起來(lái)很平常的詞匯，就在你與自己搏擊的泰拳運動(dòng)中變的特別有血性。是女人，就應該去打打泰拳。個(gè)人認為泰拳的許多搏擊技巧還是很實(shí)用的，學(xué)來(lái)防身最合適不過(guò)，最起碼拉開(kāi)那個(gè)架勢，看誰(shuí)還敢欺負你是個(gè)小女子。
