寧波海曙區少兒籃球培訓，最近幾年身邊很多人都在做寧波少兒籃球培訓，到底是啥原因都去做呢？接下就和你們聊聊青少年訓練籃球一周幾次比較合適，適合青少年的運動(dòng)是什么，打籃球要準備什么東西，幼兒籃球培訓，家長(cháng)對學(xué)習籃球的誤區，籃球課鍛煉什么，籃球的基本功，打籃球基礎，籃球的魅力。
1.青少年訓練籃球一周幾次比較合適
根據每個(gè)孩子的身體素質(zhì)和運動(dòng)的強度，如果孩子自身的疲勞程度不會(huì )過(guò)于嚴重的話(huà)，建議一周2-3次就好了，每次的運動(dòng)1~1.5個(gè)小時(shí)即可，這樣既能起到鍛煉身體的好處，也不會(huì )讓孩子覺(jué)的厭惡。運動(dòng)之后多喝溫開(kāi)水。
2.適合青少年的運動(dòng)是什么
籃球是集全身運動(dòng)的一項綜合體育項目，它全方面的展開(kāi)地面與空間的全面對抗的特質(zhì)，能提高孩子的專(zhuān)注力和應變能力還有分析能力以及思維能力和解決問(wèn)題的能力，能有助于提高孩子的團隊協(xié)作能力，右腦開(kāi)發(fā)和全身的協(xié)調能力，有利于孩子的身心發(fā)展
3.打籃球要準備什么東西
準備一雙耐久性和支撐性與穩定性還有舒適性和良好減震的籃球鞋是比較重要的，由于籃球運動(dòng)過(guò)程的不斷起跳，起動(dòng)和迅速的移動(dòng)，一雙舒適的籃球鞋占很大的優(yōu)勢，其次就是一件舒適的籃球衣，選擇輕薄，透氣性強和經(jīng)久耐穿的材質(zhì)，還有運動(dòng)是保護重要關(guān)鍵的護膝關(guān)節和護腕裝備。
寧波海曙區少兒籃球培訓4.幼兒籃球培訓
現在的家長(cháng)比較關(guān)注孩子的素質(zhì)教育，希望孩子德智體美，全方面發(fā)展，基本的運動(dòng)運動(dòng)量達不到，據統計*85%的孩子處于亞健康的狀態(tài)，參加集體活動(dòng)的機會(huì )很少，孩子的自信心缺乏，缺乏規則意識，獨立思考能力較弱，打籃球的整個(gè)過(guò)程能使孩子的個(gè)性，自信力和進(jìn)取心以及約束力和規則感以及團隊協(xié)作能力等方面都有益處。
5.家長(cháng)對學(xué)習籃球的誤區
誤區1：家長(cháng)認為孩子平時(shí)在學(xué)校運動(dòng)量大，足夠了。其實(shí)少年兒童每天應該保持有60分鐘左右的中等或者是劇烈強度的體能運動(dòng)才能滿(mǎn)足孩子在生長(cháng)發(fā)育方面的的時(shí)間和強度。誤區2：學(xué)習才是*位。孩子的課外訓練，明智的家長(cháng)首會(huì )選擇打籃球，因為打籃球鍛煉能提高獨立生存能力，提高體質(zhì)與自信心與提高情商和提高與人溝通的能力還有提高團隊協(xié)作的能力。
6.籃球課鍛煉什么
打籃球是一項比較劇烈的運動(dòng)，運動(dòng)含跑步跳高迅速移位等等，身體上*的好處就是長(cháng)個(gè)子和提高有氧力，其實(shí)還提高感統能力就是大腦協(xié)調各感官的能力和反應能力，除此之外還鍛煉孩子的快速決斷能力，這是來(lái)自瞬息萬(wàn)變的球場(chǎng)對孩子的鍛煉，提高觀(guān)察能力，培養膽量和冒險精神，敢于面對失敗，不屈不撓的毅力，還有就是團隊協(xié)作精神，還培養孩子的領(lǐng)導力，可以說(shuō)打籃球是好處多多的一項體育運動(dòng)。
7.籃球的基本功
首先要練的是拍球，初步接觸籃球的入門(mén)功，接下來(lái)是手指撥球 還有就是繞球就是指腰部繞球 頭部繞球 膝部繞球 還有大力運球，練習對籃球的掌控力和提升速度，然后是手指低運球，鍛煉手指對球的控制力，也是投籃的基本，高大力運球時(shí)提高控球的穩定性，低運球繞腿是提高手的靈活度。
8.打籃球基礎
打籃球的基礎也就是基本功，基本練的越早也是有很大的好處的。鍛煉身體的靈活性和協(xié)調性還能鍛煉人的判斷能力和處理能力以及還有團隊協(xié)作能力，好處就不多說(shuō)了，有過(guò)籃球經(jīng)驗的人都懂?；@球的基本就是熟悉球性以及掌握一些基本的技巧，為以后做鋪墊。
9.籃球的魅力
籃球的魅力大概就是比賽中的很多不確定性，在比賽時(shí)的高強度和高對抗還有場(chǎng)上的奮不顧身和勇往直前，以及跟隊友之間相互的默契配合，那種趕在場(chǎng)哨響之前的一切皆有可能的不確定讓隊員們一次又一次的拼盡全力的對抗，這種蕩氣回腸的感覺(jué)大概就是籃球*的魅力。
青少年訓練籃球一周幾次比較合適，適合青少年的運動(dòng)是什么，打籃球要準備什么東西，幼兒籃球培訓，家長(cháng)對學(xué)習籃球的誤區，籃球課鍛煉什么，籃球的基本功，打籃球基礎，籃球的魅力，對此你有什么疑問(wèn)，歡迎留言討論！寧波海曙區少兒籃球培訓
尊重原創(chuàng )文章，轉載請注明出處與鏈接：http://www.agomla.com/news_show_3097128/，違者必究！