要提升說(shuō)話(huà)技巧的可以看下心理素質(zhì)訓練機構。

1.*生心理素質(zhì)訓練

*生要有自己的目標，因為具有目標的人會(huì )很有動(dòng)力，而且顯得很自信。自信是為人處事的基礎。 盡量爭取小的成功，通過(guò)一個(gè)個(gè)小的成功，就可以重建自己的自信心。只有充滿(mǎn)自信的人才能具備 良好的情感；要學(xué)會(huì )正確面對生活中的挫折。學(xué)會(huì )將挫折和困難當做通向成功大門(mén)的鑰匙，通過(guò)不斷 的克服困難，逐步樹(shù)立解決問(wèn)題、面對困難的勇氣和毅力；要有積極樂(lè )觀(guān)的人生態(tài)度，虛心聽(tīng)取他人意見(jiàn)，爭取學(xué)習上的成功，努力尋找并發(fā)現自身的優(yōu)點(diǎn)和興趣愛(ài)好，參加學(xué)校開(kāi)展的形式多樣的活動(dòng)， 不斷培養和加強自身的興趣點(diǎn)，以獲取更多的認可和贊同。增強心理適應能力，能與他人同心協(xié)力、 合作共事，與集體保持協(xié)調的關(guān)系，促進(jìn)心理的健康發(fā)展。

2.心理素質(zhì)訓練

1、自我肯定：人要不斷地否定和肯定自己進(jìn)步，而否定的最的是為了向肯定方向發(fā)展，自我肯定，保持堅定的信念，往往是事業(yè)成功的關(guān)鍵。2、拋棄自卑：要拋棄自卑，首先要戰勝自我，為自己樹(shù)立一個(gè)目標，要有堅強的信念，相信自己的能力，同時(shí)要對自己有一個(gè)科學(xué)、合理的評估。3、積極的自我暗示：心理暗示自己：“我還行，還能獲得更大的成績(jì)”，自然工作中也就體現出來(lái)了更大的熱情;而如果你的內心告訴你：你已經(jīng)到達頂峰了，再向上似乎超出你的能力范疇了，或許你也就沒(méi)有熱情和力量在工作中爭取進(jìn)步了。

3.怎樣訓練打籃球的心理素質(zhì)？

1.臨危不亂。 打籃球要具備很多心理素質(zhì)，比如臨危不亂，是指對方進(jìn)攻時(shí)，以多打少，這時(shí)要注意腳下不要亂，堅守自己位置，盡量防住對方持球人就行。 2.不急功近利。 打籃球時(shí)，很多時(shí)候我們會(huì )急功近利，投球太武斷，或者沒(méi)有合適的機會(huì )就投籃，往往浪費了投籃機會(huì )。所以不能急功近利，應該沉住氣，穩扎穩打才行。 3.無(wú)私的精神。 打籃球應該有無(wú)私的精神，籃球畢竟是團隊的運動(dòng)，比如打快攻時(shí)，要多傳球，既能避免被搶斷，還能確保成功率。 4.頂住壓力。 在關(guān)鍵時(shí)刻，比如*幾分鐘定勝負了，要頂住壓力，深深吸一口氣，然后長(cháng)長(cháng)的吐出來(lái)，這樣能放松自己。 5.不慌不忙。 打籃球時(shí)，應該有不慌不忙的心理素質(zhì)，遇到比較急躁的隊友，要想方設法的人感讓他平靜下來(lái)，否則會(huì )耽誤打球的。 6.堅韌不拔。 打籃球要有堅韌的精神，不能因為幾次投籃不成功就氣餒，應該越挫越勇，敢于面對。

4.狙擊手是怎么訓練心理素質(zhì)的

狙擊手訓練心理素質(zhì)的方法為：1、外部干擾訓練：選取環(huán)境嘈雜的地方訓練，教員在射擊時(shí)故意施加一些語(yǔ)言和噪音對狙擊手進(jìn)行心理增壓。2、進(jìn)行心理輔導：通過(guò)部隊心理醫生疏導情緒，加強狙擊手的心理素質(zhì)。3、封閉訓練：將狙擊手關(guān)在一個(gè)黑屋子里只給吃喝沒(méi)人說(shuō)話(huà)，增強耐力意志鍛煉他們的素質(zhì)。4、野外生存訓練：通過(guò)加強鍛煉狙擊手們的耐力和意志，來(lái)提升他們的心理素質(zhì)承受能力。5、通過(guò)不同的射擊訓練，提升他們的心理承受能力。

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