不管是學(xué)生時(shí)代還是你工作的時(shí)候，我們都免不了要在公眾場(chǎng)合上講話(huà)，通過(guò)講話(huà)才能表現出自己。但初次在公眾場(chǎng)合，難免不會(huì )說(shuō)話(huà)容易緊張聲音發(fā)抖。那么下面請跟隨小編了解如何在公眾場(chǎng)合講話(huà)克服緊張。

?

換位思考

緊張感有時(shí)是來(lái)源于恐懼，就像小時(shí)候媽媽為什么告誡你不要跟陌生人說(shuō)話(huà)的道理一樣，害怕受到傷害。其實(shí)你想想，你跟陌生人說(shuō)話(huà)，對于陌生人來(lái)講，你也是一位陌生人，你們之間是平等的。

?

積極的自我暗示

經(jīng)常用積極的內部語(yǔ)言對自己進(jìn)行自我暗示(比如，像一些短的肯定的句子去應付你的負面想法，像“我說(shuō)話(huà)大家都愛(ài)聽(tīng)”、“我對他人有特別的吸引力”、“我和陌生人在一起是輕松、快樂(lè )的”之類(lèi))，而不是否定或者是貼標簽式的一些負性的評價(jià)，同時(shí)用內心語(yǔ)言告訴自己：都是一樣的人，他行，我也行。他能做，我也能做。只要你每天好幾次，花幾分鐘在內心反復誦讀這些肯定句，邊讀邊想象自己正在改變，那么用不了許多時(shí)間就會(huì )在你身上出現你想象的結果。

?

要自信

自信是一切問(wèn)題的克星，自信有助于解決問(wèn)題?？朔f(shuō)話(huà)緊張也是如此，當你當眾說(shuō)話(huà)時(shí) 不要總是在心里產(chǎn)生自己不行的 自己不如人的念頭，以至于加重自己的緊張心里。所以當眾說(shuō)話(huà)時(shí)，要自信 要不停的在心里暗示自己這都不算什么 ，沒(méi)有什么可怕的 其實(shí)自己是最棒的 自己會(huì )很流暢的說(shuō)話(huà)的。

?

訓練豐富話(huà)題內容

有了話(huà)題，還得有言談下去的內容。內容來(lái)自于生活，來(lái)自于你對生活的觀(guān)察和感受。我們往往可以從一個(gè)人的言談看出他豐富的內函及對生活的熾烈感情。這樣的人總是對周?chē)脑S多人和事物充滿(mǎn)熱情，很難想象一個(gè)冷漠而毫無(wú)情致的人會(huì )興致勃勃地與你談街上正流行的一種東西。

?

*，最重要的還是多學(xué)多練，鼓足勇氣去跟人交談吧。