電腦一族養眼護眼須知

   眼科專(zhuān)家認為，電腦視力綜合征的癥狀主要是看屏幕時(shí)，出現眼熱、眼干、眼澀、眼紅充血，以及嚴重時(shí)有畏光、睜眼困難、眼痛等狀況，但在初起癥狀時(shí)，患者大多不為意，到后來(lái)卻因為“習慣”了這些癥狀，誤抱有電腦人人都會(huì )眼干、眼累之類(lèi)的想法，以致延遲治療，增加淚水分泌失衡等結構性問(wèn)題的風(fēng)險。有些患者變得嚴重畏光，就算在室內環(huán)境要戴墨鏡，視物時(shí)才較為舒服。

對癥：延醫過(guò)久需藥物治標

秘訣：“電腦衛生”六要點(diǎn)

1.不要將電腦擺在窗邊，避免光源從頭頂上方照射造成反光，造成電腦屏幕不清晰。

2.電腦屏幕頂端高度要略低于眼睛的視平線(xiàn)，擺放最理想的位置是電腦屏幕中心應在眼睛視線(xiàn)下方約20度的地方。

3.電腦屏幕和眼睛距離60厘米。

4.經(jīng)常眨眼睛，以增加淚水分泌，達到滋潤眼睛功效。

5.將要用的參考資料放在電腦旁的文件支架上，這樣你就用不著(zhù)來(lái)回轉動(dòng)頸部和頭部，眼睛也就用不著(zhù)頻繁地調整焦距了。

6.凝望電腦屏幕每隔1小時(shí)應休息10~15分鐘。如果可以請閉起眼睛才能達到完全的休息?；蚩?米以外的東西眼睛也能得到休息?；蜃鲅郾＝〔?。把雙手搓熱放置眼球上可有活血功能。